[...] pozniej to pije to na kolacje Posilek 3 czyli ryż z jabłkami - smaczne i łatwo mi było przyładować węgli ale jednak dzien w dzien to ciezko idzie. W dodatku czesto jem to na zimno na uczelni. Inne posilki to mniej więcej staram się zeby tego makro sie trzymac ale przy tej diecie to doslownie pol dnia jem, 1/4 szykuje i 1/4 spie i zastanawiam sie [...]
uchwycic to mozesz dziolche na wiejskiej imprezie,ewentualnie piekny krajobraz swoja zorka 5:-d czas ucieka wszystkim jednako,czys biedny czys bogaty czy w bicu 37 na pompie czy 48 na zimno wszcy umrzemy,nalezy pamietac,memento mori
[...] z dupska. Koszulka rowerowa tez jest bardzo wygodna, bo ma kieszenie na plecach i można sobie tam cos powkładać, telefon, dokumenty, jakiegos betona albo żel węglowodanowy czy inne bzdety jak ktos używa Aha, koszulka rowerowa powinna być wykonana ze poliestru. Bawełniana odpada bo jak się człowiek spoci w bawełnę to potem zimno jest strasznie.
[...] nie "włączy" swojej procedury. Jak wskazują badania najlepsi do BG to ludzie pomiędzy 30 a 40 rokiem życia, żonaci, dzieciaci. Minęła im już "ułańska fantazja" z młodosci, mają ustabilizowane życie emocjonalne i rodzinne, a jednoczesnie mają wysoką sprawność fizyczną, zimno oceniqają sytuację i podejmują rozważne decyzje.
[...] ładowanie i od tamtej pory waga non stop w miejscu.. PYTANIE: brzmi bo niby zlecialo z pasa ok. 6cm (obecnie 79 z rana) ale moja sylwetka jest ciagle jakby zalana, jak jest zimno to skóra jest bardziej napięta, jak goraco natomiast to w lustrze jestem po prostu jak zalana c!pka, (z zarła tylko pierś, warzywa, białko w prochu, jaja na vlcd, [...]
a no dzieki za pocieszenie :)) heh dzis .... skóre... przesuszyłem... poniewaz dosc ze mam taka prace.. to dzis jeszcze na dworze robilem... i zimno bylo a ja bez nawilzenia. Dobra od jutra smaruje sie... Ale zawsze jak mam syfy i je nawilze to sa takie wielgaśne za pare godzin ze masakra!!!!!
No to w porządku. Ja osobiście mieszkam w, moim zdaniem, ****owym domu ;p i nie mam za bardzo miejsca niestety na siłke, chciałem isc na strych, bo tam mam worek, ale z doswiadczenia nie za bardzo sie tam chciało iść, bo zimno ;p no ale nic, powodzenia w dalszym tworzeniu.
[...] dzisiaj zrobiłem z 500g mięsa z piersi kuraka i 500g z indyka( ale nie piersi żeby było troszkę więcej tłuszczu to inne kawałki indyka na 100g-t:8g) i dodałem cebulkę i pieczarki. Szama 1 klasa. idealnie się nadaje do pracy na wszamę. dobre na zimno i na ciepło. nie śmierdzi dziwnie więc bez obaw można w pracy w mikrofali podgrzać. SOG zasłużony.
Co sądzisz Przemek o posiłkach na zimno? Bo od nowego roku chcę na 100% ruszyć z dietą, a nie mam możliwości jedzenia ciepłych posiłków w trakcie dnia. Jedynie rano i wieczorem na ciepło mógłbym coś zjeść. Jaki posiłek mogę zjeść na noc aby dużo białka było? Jak wiadomo twaróg zbyt dobry nie jest na dłuższą metę w smaku. Czy to prawda, że nie [...]
[...] w twoim wieku cholesterol ci nie grozi.Możesz szamać jaja śmiało. Musisz się przemóc z twarogiem , ja se wyobrażam że jem pizze i przechodzi przez przełyk jakoś Posiłki na zimno to podstawa , większość kulturystów pracuje i przygotowuje posiłki rano na cały dzień po czym pakuje w pudełka śniadaniowe i szamie , lub jeżeli natrafi się okazja to [...]