DEFINICJA SEZON 2011

http://trecteam.pl/blogi/zokowski/?p=802

tu znajdziecie moja aktualna diete i suplementacje

Co sądzisz Przemek o posiłkach na zimno? Bo od nowego roku chcę na 100% ruszyć z dietą, a nie mam możliwości jedzenia ciepłych posiłków w trakcie dnia. Jedynie rano i wieczorem na ciepło mógłbym coś zjeść. Jaki posiłek mogę zjeść na noc aby dużo białka było? Jak wiadomo twaróg zbyt dobry nie jest na dłuższą metę w smaku. Czy to prawda, że nie powinno się jeść więcej niż 6 kurzych jaj tygodniowo? A ta miejscowość w której ćwiczysz to w zachodniopomorskim jest? Czemu u Ciebie w ostatnim posiłku nie ma białka?

Sorry za taką ilość pytań, ale nie mogłem się powstrzymać

To nie jest prawda , w twoim wieku cholesterol ci nie grozi.Możesz szamać jaja śmiało.
Musisz się przemóc z twarogiem , ja se wyobrażam że jem pizze i przechodzi przez przełyk jakoś
Posiłki na zimno to podstawa , większość kulturystów pracuje i przygotowuje posiłki rano na cały dzień po czym pakuje w pudełka śniadaniowe i szamie , lub jeżeli natrafi się okazja to mikrofalówka

Ale cholesterol się jakoś odkłada tak? Czy to osób starszych się dotyczy? Sog za odpowiedź i czekam jeszcze aż Definicja odpowie.

Przy twojej aktywności fizycznej i wieku o cholesterol się nie martw chyba że masz okropne tendencje do tycia.Ja regularnie robię badania na cholesterol i mam go w normie a jem 4-5 jaj dziennie.

A co ile robi się takie badania, gdzie i w jaki sposób? Krew pobierają? Czy mam tendencję do tycia to nie na pewno ale czy ogromną - tego nie wiem.

Takie badania robi się sporadycznie , ja robię badania na nerki , cholesterol i parę innych.Jesteś młody więc jeżeli nie jesteś otyły ani nie masz nadwagi to te 3-4 jajka dziennie ci nic nie zrobią.Ale dla pewności zrób se badania przed , powiedz doktorowi że ćwiczysz i że chciałbyś się upewnić że wszystko jest ok. A on już zrobi swoje , tylko uważaj żeby kasy nie zdarł z ciebie

kotlet95: tak,krew pobierają. Musisz znaleźć przychodnie,podejść z rodzicem(bo sądzę,że nie jesteś pełnoletni),mówisz,że chcesz zbadać lipidogram-poziom hdl,ldl i trójglicerydy. I to tyle. Trochę nie zgadzam się z mówieniem,że dzieci mogą coś jesc a dorośli już nie...W końcu to przez całe życie warunkujesz sobie jak będziesz sprawny na starość. A jajka zawierają lecytynę,która neutralizuje szkodliwe działanie cholesterolu.
Przesta: ze mnie zawsze zdzierają 10-12zł

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2010-12-19 11:28:32

A ja mam za darmo 2x w roku takie badanko , teorii co do jajek są niezliczone ilości , lekarze przestrzegają przed dużą ilością jajek dla osób które mają małą aktywność fizyczną.Ale cholesterol nie jest zły, nadmiar złego rodzaju cholesterolu jest zły

Mam 16 lat czyli pełnoletni nie jestem. Przychodnię mam u siebie w bloku i pobierają tam krew i wysyłają do większego miasta obok do zbadania i przychodzą wyniki. Muszę iść z tym do lekarza żeby skierował na pobranie krwi czy mogę bezpośrednio?