zimno

[...] t64,1 w46 jakoś mało, co? a już naprawdę nie mogłam więcej zjeść, przy każdym posiłku zastanawiałam się czy w ogóle jeść, bo nie czułam się głodna. na jutro: - owsiane z gruszką i nerkowcami, kawa zbożowa z mlekiem(może być?) - kurczak na zimno w ziołach - ryż i ryba - makrela ze szczypiorkiem i rzodkiewką (jeśli mi jej nie zjedli) - twarożek

[...] reki. Muszę wam powiedziec, ze na tych kcal 1500 czuje sie o niebo lepiej. Wszystkie wczesniejsze problemy przeminely, a oprocz tego mam sporo energii i nadal nie jest mi zimno Treningi zwiakszam stopniowo. Dzis bede biegusiac okolo 1h razem z moja sunia (jak ona to uwielbia choc wraca padnieta Dlaczego ucina mi czesc posiłków i znowu nie [...]

[...] salata lodowa, ogorki kiszone Refleksja z ostatniego pobytu na silce: Byla tam dziewczyna chuda przerazliwie, ktora ubrala sie w bluze dresowa do cwiczen bo bylo jej zimno. Jaz zgiela kolano to widac bylo przez spodnie dresowe jak stercza na nim kosci. Jak cwiczyla na maszynach to obciazenie miala minimalne wrecz i to z trudem wyciskala. [...]

Nie ubieraj się za ciepło! (Gdy będzie Ci zimno będziesz się szybciej ruszał!) Nie jedz słodyczy! Cukier w nich zawarty działa usypiająco. Jedz kasze (gryczana, jęczmienna). Możesz spróbować pić mocną kawę. Inne suplementy chyba nie będą Ci potrzebne!

Szajba samej bawełny też bym nie założył ale są z domieszką poliestrów a nie czyste poliestry. Ja mam i nie narzekam ani na smrodek ani na zimno a całą zimę nie zależnie od pogody jeżdżę rowerkiem i się sprawdza. Jedni lubią hantelki inni Zygmunta Augusta na papierku :-)

no tak tylko ze ostatnimi czasy czuje sie, szczegolnie wieczorami jakbym mial z 38-39 stopni, dreszcze, zimno, ogolna 'padaka' a na termometrze 36.6

Na razie po 2 dniach aerobów z rana, trochę kiepsko się czułem. Zimno mi było, kaszlałem i w ogóle. Myślałem, że nie zrobię dzisiejszego treningu, ale jednak dałem radę. Nad jutrzejszymi aerobami jeszcze się zastanawiam. Ale to tylko chyba taki trudny początek.

A ja ostatnio przeczytalem ze czlwoiek przez 750.000 lat swego istnienia zajmowal sie: 90% - myslistwem i zbieractwem 6% - rolnictwem 4% - przemysl , handel i uslugi. A poniewaz bylo zazwyczaj zimno wiec trudno powiedziec zeby mogl sobie zjesc banana czy tam ryz - tym bardziej ze ryzu nie znal....

[...] po wieprzowinie "czuł jak mu sie tetnice wieńcowe kurczą") generalnie grupa krwi zero (0) to antygen mysliwego miesozercy grupa krwi (A) to antygen rolnika (generalnie nastawionego na konumpcje drobiu i roslin z węglowodanami o srednim IG) grupa krwi (B) tzw antygen himalasjki (gen. wiekrze zwierzeta i rosliny {szczeg.oporne na zimno)

Tylko mam uwage do tych szarake majtek,ta gumka Ci się podwineła ,albo takie już są starsze i materiał jakiś taki nijaki,nie jest Ci zimno ?

[...] od mniej wiecej tygodnia dziwnie sie czuje- tzn. wciaz jestem bardzo zmeczona i senna. Robi mi sie slabo, mam mroczki przed oczami i kreci mi sie w glowie. Do tego wciaz mi zimno . Czy to jest normalne? Wyczytalam gdzies, ze w czasie ciazy zmeczenie jest naturalne, ale czy do tego stopnia? Nie glodze sie, jem co 2- 3 godziny, zdrowo i do syta, [...]

ale to nie bedzie tak zaraz :) hehe bo bede wysylal paczke tak za 2 tygodnie cos takiego i nadam paczke morska

[...] Na szczeście w aucie mam zawszze przy sobie BULK MASSA więc wjechałem szybciutko do spożywczego po płatki owsiane pojemniczek w aucie tez sie znalzł i...owsianeczka na zimno w aucie gotowa:) makrosy się zgadzają wiec jest GIT Pozostała suplementacja jak codzień czyli BCAA +EAA 10g przed treningiem BCAA+ L-glutamina 10g po treningu, rano 2 [...]

Zimno tam macie jak w golfie cwiczycie A tak wogole to wyruchana na maxa, tylko wiecej ciezarow by sie przydalo i stojaki do przysiadow, ajak Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. **Moderator Działu Trening**

Olej słonecznikowy nadaje się do potraw gotowanych i duszonych. Możesz go stosować na zimno jako dodatek do różnego rodzaju sałatek i surówek. Nie należy go ogrzewać powyżej temperatury 100 stopni, więc nie nadaje się do pieczenia i długiego smażenia. Zawiera największe ilości witaminy E spośród wszystkich olejów, jest również bogaty w [...]

[...] kurczaka- 50g - pomidor + ogórek konserwowy (lub sałata) -Herbata z 3 łyżeczkami cukru III. Posiłek- 12.30 (Praca) -2 jajka całe (albo same białko)- ok120g -makaron (na zimno) -150g -sok z marchwi (Marwit) IV. Obiad 16.15 - 16.30 -Ryz 100g lub ziemniaki 300g -pierś kurczaka, schaboszczak lub noga kurczaka- 200g, w piątki [...]

[...] spacer do domu W okolicach 10 interwału brzusio próbował mnie przekonać żebym przestał, ale nie przestraszyłem się puszczenia pawia i pokonałem skurkowańca Początkowo dobre tempo sprintu, z czasem coraz wolniej, ostatnie 3 serie zamykałem oczy i dawałem z siebie co mogłem... Po treningu gorąco-zimno-gorący prysznic i życie nabiera kolorów

[...] "swiniak" 48cm w lapie z cycem jak zderzak od poloneza ale mi na tym malo zalerzy... wole estetyke... a moim idolem jest uriel hehe... Co do lapy spadla... ojjj spadla... na zimno gora 39-40 dzisiaj zmierze... ale za to widac na niej kazdy miesien barki tez spadly ale sa super pociete coz... cos za cos... zalanczam kolejna fotke...

[...] spędzony na kursie, Marta wie co to znaczy jedzeniowo}:-( ale cos mi sie udało sklecić - rano placek z bananowym sosem i truskawkami - na kursie trzy plastry rostbefu ( na zimno,cieniutkie) jajko na twardo, makrela,marchew tarta,sałaty rożne, papryka - kapusta młoda duszona, jajo sadzone - tatar z łososia na salacie, zupa- krem kalafiorowo- [...]

[...] siedze w domu i zapewniam mu rozrywke;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5477ed10e77a4de28a9a21574c9e1696.png -pieczony placek wheyowo-owsiany z rabarbarem -szaszlyki z kurczaka grillowane, ratatuj na zimno -strogonoff,kapusta duszona -chleb,sledz,ogorek suple : BCAA, enzymy trawienne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/517b5c3d7e944c34a638f2b8feb09507.png