zimno

Nie ulega wątpliwości, iż pewne zmiany należy wprowadzać do swojej diety. Rozumiem, że olej lniany jest spożywany na zimno, poza tym nie samą piersią z kurczaka człowiek żyje. Trochę mało warzyw, owoców w ogóle nie ma.

Imo nawazniejsza jest ochrona glowy- dlatego czapka, na to kaptur, dwa ( w zaleznosci od pogody), szalik jak jest zimno (bluzy z kapturem zazwyczaj maja wyciecie). Warto byloby jeszcze pomyslec o rekawiczkach, ja do tego nie doroslem na razie. A ogolnie jak chcesz biegac zima, to warto by bylo zaczac juz teraz i przygotowac organizm.

W zależności do temp ubierałem się tak żeby było mi ciepło.. są zimno i ciepło luby trza się hartować

Znalazłem fajne artykuły na necie. Dobrze, że pojawił się ten temat bo też zaczołem się interesowac jak zrobiło się robic zimno. http://www.odchudzamsie.pl/cwiczenie/bieganie-w-zimie/ http://bieganie.pl/?cat=13&id=426&show=1

[...] termoaktywnych i oddychajacych, podobnych do typowo rowerowych, nie poszedlbym biegac ... nieporownywalny komfort... w bawelnie spoce sie, zwolnie lub zatrzymam sie i mi zimno ... w goretexie moge biegac 2 godziny, robic przerwy, przysiasc, odpoczac, porozgladac sie i nie narazam sie na wychlodzenie ... w bawelnie po bieganiu robily mi sie [...]

...na bieganie trochę za zimno... Od 7-miu lat biegam wiosna-lato-jesień-zima. Bywa że jest poniżej -10 st.C. Tylko mnie to bardziej hartuje.

glupie pytanie, ale... bede jadl to na zimno? :) i co bys polecal do tej kaszy/ryzu? przeciez nie samo to bede wcinal :P "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem." Paker Wiżyn Telewiżyn

Andromedaa chodzi o to ze mi jest wiecznie zimno. dlatego pomyslalem o bieliznie narciarskiej zamiast normalnych kalesonow i t-szirta no i o ocieplanych skarpetach. zawsze sie cieplo ubieralem ale nie na tyle cieplo zeby nie zmarznac. po za tym ta bielizna jest oychajaca- tak przynajmniej ja reklamuje. i wlasnie o to mi chodzilo? czy ktos wogole [...]

skarpety to inna bajka. kiedys mi tak przewialo stopy ze myslalem ze odmarzly i zaczalem zakladac po 2 pary grubych skarpet. niby cieplej ale jednak zawsze bylo mi zimno. tak wiec zdecydowalem sie wreszcie kupic cos porzadnego(mam nadzieje).

No co Vlad ?? Kolega napisał chodzi o to ze mi jest wiecznie zimno To chyba dobrze wnioskuje. Co oczywiście nie wyklucza tego, że jeździ na nartach. Kurtka narazie wisi w szafie. Czeka na większe mrozy i na śnieg oczywiście

Babcia mówisz, hehe to fajnie. Ja tam zawsze tak mówie, jak komuś jest wieczni zimno To miłe okreslenie. Może Z33 Nam wyjaśni te wątpliwości.

PawelPe to witaj w klubie. Mnie też strasznie bolą biodra i nie kopne wyżej jak na żebra(oczywiście po rozciąganiu i solidnej rozgrzewce) bo tak na zimno np. teraz to moge sobie najwyżej low kicki pokopać . Raz jak miałem hajkiki na treningu to nie wiem jakim cudem ale po bardzo solidnej rozgrzewce i rozciąganiu kopałem na siłe aż w końcu [...]

kopnąć w głowe trzeba umieć myślisz ze zimą jak się ma 5 par spodni na sobie bo w jajka zimno,jak jest ślisko i łatwo się wypierdzielić,jak się ma grubą kurtke puchową, ktoś się będzie bawił w high kicki? a co do schodzenia na glebe...wiadomo że to ryzykowne jak rywal ma kolegów,ale jak ich jest kilku to choćbyś był mistrzem sztuk walki i tak se [...]

[...] tłuszczy tylko 0,6. Lepiej dorzuć do śniadania orzechów włoskich lub słonecznika. Poza tym nie dawałbym tłuszczy przed treningiem, a dał tą oliwę na kolację. Możesz zamiennie stosować oliwę z oliwek i olej rzepakowy tłoczony na zimno (dostępny w Lidlu, koszt taki sama jak oliwy z oliwek), ma on inny rozkład omega 3 i omega 6 i jest super zdrowy.

2ga opcja wydaje mi sie bez sensu - bo normalnie nie jest mi zimno w lapy,tylko po wypiciu kawy.. Zobaczymy co to bedzie,troche poeksperymentuje - niedlugo cykl i musze sie upewnic ze wszystko ze mna ok ,a jestm w U.K a tutejsza sluzba zdrowia zostawia duzo do zyczenia wiec nawet sie do nich nie wybieram ,musze sie sam zdiagnozowac :D... cisne [...]

do filcokow obowiazkowo wkladki filcowe zeby w stopy niebylo zimno albo kup jakies buty z goretexu ktore nieprzemokna ale beda nalezycie tlumic wszelkie wstrzasy podczas biegow zniszczyc nogi mozna sobie szybko jesli sie na to pozwoli Zmieniony przez - vlad88 w dniu 2005-12-28 23:25:08

tak pytam myslalem ze gdzies UK. Islandia to zimno co nie ?

A co to kogo obchodzi czy fotka na pompie czy nie? Kulturysci oczywiscie wychodza na scene na zimno. Rotfl. Wyglada calkiem dobrze. W porownaniu z nalanymi lysymi palami jakie tu juz widywalem to nawet bardzo dobrze. SOG za niego.

[...] progresować ? p.s. i tu zapomniałem o dość istotnym elemencie. nie stosuję żadnych rozgrzewek / rozciągań przed ćwiczeniami (bo nie wiem jak). więc każda pierwsza seria "na zimno" jest nieprzyjemna, a potem z każdą kolejną mięśnie sie rozgrzewają i jest spoko. tak, wiem. gromy już na mnie lecą Zmieniony przez - dontpanic w dniu 2019-07-01 [...]

[...] progresować ? p.s. i tu zapomniałem o dość istotnym elemencie. nie stosuję żadnych rozgrzewek / rozciągań przed ćwiczeniami (bo nie wiem jak). więc każda pierwsza seria "na zimno" jest nieprzyjemna, a potem z każdą kolejną mięśnie sie rozgrzewają i jest spoko. tak, wiem. gromy już na mnie lecą Zmieniony przez - dontpanic w dniu 2019-07-01 [...]