zima

NIE TAK nie bo laski nierobia przerw w checi podrywania podrasowanych kolesi tak bo zima przed nartami i innymi formami pobytu naswiezym powietrzu podrazniasz skore a taki zimny wiaterek z ostrymsniegiem to moze wtedy jej niezle zaszkodzic, a w lato mozesz dopalic nastepnego dnia skore do stanu conajmniej zaczerwienienia ale to wszystko zalezy od [...]

[...] że to sa jakies stare metody, że teraz sie to robi inaczej i przez jakiś czas rehabilitowala męża z dobrym skutkiem bo jest całkiem sprawny - jeździ na rowerze, na rolkach, zima na desce, pływa chodzi o to, że dwóch rehabilitantów poleciło coś zupelnie innego, jak z lekarzami - każdy mowi co innego a ty sobie czlowieku jakoś radź chciałabym więc [...]

Nie mam dostępu do niczego praktycznie , mieszkam na wsi wiec coś by się znalazło ale jak zima przyjdzie i śniegu nasypie to średnio . Myślałem o zrobiebiu poreczy do dipow sam trenowalem nie raz przy -17 stopniach i dawalem rade:-) poczuj sie jak rocky:-))

Każdy suplement może być szkodliwy nie odpowiednio stosowany. To że zima idzie to jedna Jeżeli fat nie spada to znaczy że nie ma deficytu kalorycznego

[...] jak dla mnie)i pozostane przy latwiejszych cw na brzusio;) Tylko wlasnie problem troszke jest z tymi areobami...na razie moge jeszcze biegac , bo nie ma sniegu ale juz niedlugo zacznie sie zima...Na basenie trudno mi jest utrzymac stale tetno , w sumie przeplyne w jedna i druga strone i musze odpoczac;) NO ale zawsze cos niz nic;)Pozdrawiam

Cze. Zimą eksperymentowałem z jednym****owym wynalazkiem co się nazywa Omnadren 250 (nigdy więcej tego syfu!).Ładnie mi poszła klata,barki,biceps,rozstępy i włoski na plecach.. Najpierw robiłem strzały w pośladki a później w barki.Z własnego doświadczenia wiem,że nieważne gdzie robisz zastrzyki tylko pierwszy, ew. drugi strzał boli- następne już [...]

Po pierwsze - popraw ortografię bo nigdy na to nie jest za "puźno". Mietkiem chcesz poprawiać sylwetkę ???- jeśli od dawna walczysz na suplach o masę to walnij mocniejszy stack kreatynowy ! Mietkiem to Ty wody nabierzesz i swoją umięsnioną jak dotąd (podejrzewam) sylwetkę obrócisz w napuchnięty balon... Wróć zimą, walnij 2 krotkie cykle [...]

kp11 - przyznam - ciekawe. ja nadal nie widzę jednak przesłanek, wg których trening latem miałby powodować wiekszą ilosc spalonych kalorii, niż np trening zimą. przykład sauny, prawdziwy czy nie - nic tu nie zmienia. bezapelacyjnie prawdziwym jest iż niska temperatura powoduje zwiększony wydatek energetyczny, ze względu na mechanizmy [...]

a ja polecam Maxivita + naturalne metody czyli surówka warzywna codziennie póki jest sezon oraz owoce na suplementację najlepsza jest zima i wiosna kiedy faktycznie zaczyna brakować owoców i warzyw

ten z metka bedzie teraz lepszy...zima sie zbliza na co ci dobrej jakosci miesko..jak cie troche obleje to nic sie nie stanie a blizej wakacji bedziesz mogl wziasc cos na czysta mase np. npp plus prop/ale zrobisz jak uwazasz i metke to min wez sobie 20mg/a jaki maiales 1 cykl?

Dzięki Danielos. Biniu, to do mnie pytanie? No miewam z tym problemy zimą. A o co chodzi?

[...] ładowanie masy bo w wakacje (napisał że chce dobrze wyglądać w wakacje) tych mięsni i tak nie bd widać a bedzie jesczcze gorzej wyglądał bo go zaleje (jakby to była zima to co innego). Nawet jeśli się wysuszy to będzie lepiej wyglądał niz taki zalany. Ja bym dał diete redukcyjną + normalny trening na siłowni + aeroby. Mięśnie i tak [...]

Siłę na dynamikę da się tak? No bo jak trenowałem jeszcze bieganie to zawsze robiliśmy tak że zima duża siła przysiady jak na naszą mase też duże i wiosną przerabiałem to na szybkosc

jeszcze sie jedna zima nie skonczyła a Ty sie martwisz juz nastepna

a żebyś Pan wiedział że tak zrobię. Z uwagi na utrzymującą się apatie i depresje zimową. To sobie jeszcze metke wszamie niebawem. Zawsze mówili że "zima to najlepszy okres do budowania masy" trzeba sytuacje wykorzystywać Poz

no a myślałem ze o jakiej samosiejce gadasz hehe. Bywa dobre zioło także zimą Zmieniony przez - vox w dniu 2005-01-12 16:05:15

Mnie też strasznie nosi jak nie pojde na siłke :/ mam ochote walić głową w ściane wszystko mnie wk.... itd. latem idzie sobie z tym radzić ide sobie pobiegac i jest spokoj a zimą to... :/ Pozdro

Fotka po prawo była robiona zimą (styczeń) a fota po lewo to aktualna forma.

[...] lodowiska sa miejscami, uwazaj zebys sie nie zabił lepiej i nie polamał. Nawet jesli biegasz po ulicy odsniezonej to tez zdarza sie miejscami lod. Oczywiscie nie jestem przeciewniczka biegania zima które hartuje (mnie nie ) tylko trzeba uwazac na wyziebienie organizmu, zeby sie tez nie przegrzewac i przede wszystkim na stan tego po czym biegamy

[...] gdyz na zwyklych drogach osiedlowych nieidize osiagnac czasow ani czasem wejsc w zakres, po parkach i lasach jest duzo sciezek wydeptanych a jesli niema to bedize to dobry trening silowy zima ma to do siebie ze nalezy BARDZO uwazac prawie na kazdy krok,gdyz konsekwencje brawory beda z nami przez pewien czas chocby w postaci gipsu lub opatrunkow