zima

/SFD/2016/12/27/fae464c238564b3883d37f9b91cace53.gif 2013.03.21 WIOSNA :-D Podobno jest taka pora roku, ale nie wiadomo czy nie dozylismy czasow gdzie bedzie zima i lato - w sumie byloby prosciej |-) Opony tez sa letnie i zimowe, a nie ma wiosennych czy jesiennych hehe Zgodnie z zalozeniami dzisiaj przywitalem rzekoma Pania Wiosne treningiem [...]

Późne godziny masz na bieganie/treningi. Jak kiedyś biegałem po zmroku (ale w okresie jesiennym ew jak ciepło było zimą) to jeden argument za mną przemawia - biegam z głośną muzyką w uszach i tylko po zmroku widać jak auto z tyłu nadjeżdża %-)

Ja się cały czas zbieram do tej pompki dynamit... już prawie jestem mentalnie gotowy :-). Wiem, że taki trening byłby na redukcję najlepszy... na kondycję pewnie też. Może zacznę od jakiejś wersji dla opornych? Zima się zbliża, więc będę musiał poszukać innych możliwości treningu

Nie ma co popadac w skrajnosci :) A herbata z cytryna hehe ? A kto zima nie ma ochoty na taka herbatke po powrocie z mrozu ? Ja lososia za to z brokulami czesto jadlem - ale Mea Cupa juz nie bede :))

[...] obecnym wytrenowaniu to półmaraton kondycyjnie do zrobienia. Wezmę się za dłuższe dystanse po zakończeniu tego cyklu HST, czyli w styczniu. W Irlandii śnieg rzadko pada a zima potrafi być ciepła i sucha. Chociaż 3 i 4 lata temu była masakra -9 i cały kraj skuty lodem. Główne ulice a raczej trasy krajowe zamieniły się w parkingi dla aut z [...]

No niestety, nie ma w zadnym z klubow w okolicy, a mam ich 5 ;) Moze to i lepiej, bo juz calkiem bym sie zajechal ;) Zima moja praca sprowadza sie do projektowania i przygotowywania prac na wiosne, nie wyjezdzam na stacje, no, sporadycznie, gdy jakis detal nie daje sie jasno wyczytac z dokumentacji - wiec osobiscie zazdroszcze takich panoram, u [...]

Z innej beczki może odpowiedz moja bedzie Ale ja przewaznie okres zimowy pamietałem jako obnizone samopoczucie jakies tam epizody depresyjne były też.Nie było to jakieś hardkorowe ale uciazliwe. W moim przypadku badanie wit d przed wczesniejsza zimą - 20ng czyli nisko Zacząlem suplementacje 3x 8k ui wit d dziennie Po 3 miesiacach mialem juZ [...]

[...] W każdym razie, wszystko musi być. Później dam wypis i obiecane fotki 'odnowionej' siłowni. *** Litwin25: aż tak źle chyba z nim nie jest. BTW co do węgli... te są przekonkretne: http://www.bodybuilding.com/store/zima/carb.html Kto przeczyta ze zrozumieniem, ten przyzna mi rację. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-06 10:42:49

e tam zima jest ja do grudnia trzymalem dobry poziom fatu pozniej swieta, pozniej styczen i mnostwo nauki, przez to duzo fastfoodow (szybciej zamowic pizze i zjesc przy ksiazce niz stac nad garnkami i robic sobie zarcie), przez to wygladam jak lee priest na masie

[...] Masa poszla tu najbardziej bo to najwieksza grupa miesniowa. 8: Rzezba: Malo kto potrafi majac tak malo tluszczu zachowac podobny BF robiac masowke... szczegolnie zima! Nie mam pojecia czemu Saib wywalil aero jakie mu zapisalem, sadzac po zdjeciach mial szanse nawet na dalsza redukcje fatu. 9: gorna klata: dla niewtajemniczonych: [...]

myślę, że ciepłe ciuchy i jazdy jeśli pogoda pozwala + basen, jakaś siłownia powinny Ci zimą wystarczyć, jeśli nie jesteś zawodnikiem, nie widzę sensu katowania się zimą na trenażerze(chodzi mi tu o to, że to jest nudne) a zimowe wycieczki na rowerku są rewelacyjne :) i docenia się wtedy gorącą herbatę

Też polecam, najlepsza droga. Lato truskawki, borówki, czereśnie, wiśnie, nektarynki, jesień i zima pomarańcze i mandarynki i tak w kółko%-)

Fajna zima. Możesz mi ją oddać. ;-)

[...] jeśli ktoś podchodzi do tematu aktywności fizycznej nie tylko w kontekście wyników ale też patrząc na swoje zdrowie nie ważne czy jest lato, burza, grad, wichura, zima -30st - powinny być zawsze obecne. Nie napisałem nic odnośnie włożenia ich tylko w lato. Zawsz jak coś pisze u Ciebie to zawsze jest to rozumiane samemu jak się chce [...]

Kolejny tydzień zleciał. W czwartek wieczorem dopadło mnie osłabienie a w nocy ból gardła. W piątek zawalone zatoki. Na szczęście miałam pod ręką leki po ostatniej chorobie i jakoś udało się to opanować. Katar nadal jest, ale przynajmniej siły wróciły. W niedzielę pierwszy bieg z cyklu Nowa Huta w czterech smakach - Zima. Dwa lata temu pobiegłam [...]

[...] to spadki od początku wyzwania ;p A na początku grudnia ważyłam poniżej 90, więc jakoś nie mam szczególnej radości z tych spadków. w ogóle nie powinnaś się przejmować :-) zima to nie jest dobry okres na redukcje - organizm jakoś nie chce tracić tkanki tłuszczowej #-P zwłaszcza jak taka zima %-) ale już za rogiem Marzec to będzie lepiej ;-)

Z własnego doświadczenia mogę napisać, że czekolada 90% uzależnia, kakao na wodzie też, szczególnie zimą :-D Podobno działa pobudzająco jak kawa, ale u mnie akurat na odwrót, lubię pić wieczorem, lepiej się śpi ;-) Dobre jest z dodatkiem cynamomu i/lub mlekiem koksowym (ale nie dużo, bo psuje smak). No u mnie kakao to obowiązkowy dodatek do... [...]

Dzięki Madzia :) Liczyć zacznę, Fitatu już zainstalowane. Wyznaczę sobie lekki deficyt i będę meldował jak idzie. Zimą ciężko o aktywność. W pozostałych porach roku jeżdżę na rowerze i to faktycznie dawało rezultaty. Jeździłem średnio 40km w dni nie-treningowe plus raz na jakiś czas dłuższa przejażdżka 70 do 100km. Zimą faktycznie takich [...]

Obraniak w Borussi ? Francuski dziennik "L'Equipe" donosi, że już trzy niemieckie kluby chcą pozyskać Ludovica Obraniaka. Do Borussii Dortmund dołączyły Schalke 04 Gelsenkirchen oraz VfL Wolfsburg. Zimą Obraniak miał odejść z Lille, ale klub zażyczył sobie aż 5 mln euro. Borussia Dortmund i Borussia Moenchengladbach nie zdecydowały się [...]

hehe ja 10lat temu też tak zaczynałem... zimą -20 w środku bo była zima konkret nie jak teraz a latem było +35 stopni :D I powiem ci że ta stara gwardia była najlepsza;-) A jak teraz słyszę że tu klimy nie ma i takie inne pier... To aż się krew gotuje...