zima

sugerowałbym zwiększyć intensywność treningu ponieważ bardzo wiele od tego zależy, a Ty piszesz, że wracasz do domu nabuzowany intensywność możesz zwiększyć przez skrócenie przerw między seriami ja raczej zawsze ledwo wychodzę z siłowni, nawet jak mam takie dzień, że czuję się silniejszy to coś tam dopompuję - byle sie nie przetrenować jednak jak [...]

Mnmn...ale Ci dobrze:) też tak chce:) teraz dopiero zaczęła się u nas prawdziwa zima:) czytam sobie na sfd że dużo osób biega w zimie, też bym chciała, ale nie mam takiej odporności na razie;/ Ta pogoda jest przygnębiająca ale święta ze śniegiem mają swój urok:)

Ano trochę Cię nie było A jakoś leci. Zima i zimno jest A u Ciebie?

Ja dziś poszłam po 7 na interwały, też mimo wszystko parno było. Ale ja lubię, dla może być zawsze powyżej 30 stopni! Nie narzekaj, Ross, zima jest parszywa, a latem wraca humor :)

Zanim się zaczniesz stresować idź do lekarza niech Ci zinterpretuje te wyniki, pojedyńcze krwinki i bakterie to nic strasznego. Bardziej niepokojący jest ten ciężar właściwy może on świadczyć o początkach niewydolności nerek. Rossi jeśli wszystko będzie dobrze to może daj sobie trochę luzu!! I tak jak już ktoś Ci wcześniej radził - nie kombinuj z [...]

Po martwym ciągu nie wiedziałem jak się nazywam Normalnie Cię nienawidzę za to ja już dostaję szału rok przerwy w treningach to jednak za dużo jak dla mojej psychiki...nie ma jak się wyładować Myślę, że każdy znawca w tym dziale doradzi Ci to samo - czyli przymasowanie zimą...może nie nabierzesz dużo fatu jak będziesz się przykładał do [...]

Nie ma co koloryzować %-) Treningiem lecę tym samym, który ma obecnie Gaja. Wypisek nie przewiduję, bo i tak wieczny niedoczas, a spam sam się nie napisze i nie przeczyta %-) W każdym razie: żyję, trochę ćwiczę i sporo jem/-)_ Idzie zima, będzie masa.

chanula, no przecież zimą i ja raczej nie chodzę boję się jeszcze |-) .

Słowa nie wyrażą mojego uznania , wspaniały przykład do naśladowania ,wielki autorytet w pakowaniu ,świetny aktor ,uczciwy i dobry ale zarazem twardy polityk (nie ułaskawił żadnego bandziora przed krzesłem), tyle dobrego zrobił dla sportu od stworzenia własnych zawodów Arnold Clasik ,ale co mi najbardziej w tym człowieku imponuje to [...]

ja ostatnio grzanca z rumem wychlałem, już się zaczyna sezon, to znowu cała zima na siarkofrutach %-)

jemu to zima nie potrzebna, a co za Miecia masz? Viki poszła już na puszki i żyletki? %-)

k***a powiadomki mi sie wylaczyly. ostatni trening i areo w tym tygodniu za mna:D jeszcze tylko cos opierole i lece na mecz w niedziele przenosze silke do wujka. u mnie juz zimno w ch** a jeszcze porządna zima sie nie zaczela;( u niego grzejnik nie chodzi i jest ok 20 stopni w pomieszczeniu. byle do wiosny

sss, popieram dziewczyny :-) Masa konieczna żeby trochę mięcha było widać :-) Jest naprawdę szczupło u Ciebie. Ja od połowy/końca maja też wskakuję na zerowy bilans i jesień/zima masa :-) Kaszka dziekuje ,ze zajrzalas do mnie .Tez tak zrobie ,od maja bilans zerowy a potem na jesien bedzie na bogato %-) .Sie zastanawiam tylko jak sobie to podbic [...]

i troszke o powstaniu koszykówki Koszykówkę wymyślił zimą 1891 roku protestancki pastor i nauczyciel wychowania fizycznego z Kanady, James Naismith, który wyemigrował do Springfield w stanie Massachusetts, by pracować w tamtejszym oddziale YMCA. Pomysł oparł bardziej na abstrakcyjnych regułach niż na innych grach. Po kilku nieudanych próbach [...]

[...] wieczorowo, pewnego dnia po lekcjach koleżanka z klasy zaproponowała nam solarium , powiedziała że jest pracownica i jak chcemy możemy spokojnie się poopalac. Była zima , ja nigdy nie byłem na solarium , wszyscy powchodzili do kabin , pozamykali się i heja. Ja wszedłem i nie miałem zielonego pojęcia o co w tym biega, zozebrałem się do [...]

hehe :) nikt nie rozrabia miodu z woda aby bylo go wiecej. niektorzy oszukują i podaja pszczolom cukier rozpuszczony w wodzie:/ . pszczoły przerabiają go na miod. takie coś zwykle stosuje sie jesienią po miodobraniu aby pszczolki mialy co jeść zimą:)

[...] to ukrócić. O ile problemów ze słodyczami czy fastfoodami nie mam o tyle ta bułka z masłem nigdy nie jest mi objętna a jak się zacznie ją jeść nie można przestać. Dobrze, że zima idzie a masa potrzebna%-) ________________ NIEDZIELA TRENING 1. push press 5 x 8-10 60sek 10x20/22x14/26x12/26x10/22x10/18x10 2a. przysiad goblet 3x12-15 bez przerwy [...]

80% pierwszego wrażenia to wygląd fizyczny ( chociaż laski sie zarzekają że nie lubią umięśnonych kolesi to prawda jest taka że podświadomie szukają silnego samca- a na leszcze lecą tylko jak mają kasę ) Z plusów to coraz większa siła (przydatna w codziennym zyciu- mniej sie męczysz żeby ogródek skopać, panienkę przelecieć ) Dużych ludzi sie [...]

Razi was ćwiczenie dla panienek, ale nie razi gdy ktoś pisze że zimą w dresie cały chodnik jest jego. A przecież to jest wyciągnięte z tej samej szufladki o nazwie "dowartościowywanie". Kwestia tego czy jest to Bee czy OK. Dla mnie jest to jak najbardziej Ok każdy powinien znać swoją wartość a nie być zakałą życiową. Każdy sposób jest [...]

ja tam sie zaiebiscie ciesze ze wakacje sie skończyły i teraz uwaga apel do tych którzy zamierzają byc kucharzami bo widze ze jest ich tu troche jak już nimi zostaniecie to znienawidzicie wakacje i jak bedzie zima albo jesien to bedziecie skakac z radosci jak ja zostaliscie ostrzeżeni