zima

Zima idzie, będzie dodatkowa kasa to się kupi :)

czy lato czy zima zawsze cos sie dzieje i duzo ludzi, no ale lato pogodą miażdży tam.

cala zime przebiegalem i to byla pierwsza zima w zyciu gdzie ani razu sie nawet nie przeziebilem

[...] słodzik, marchew 4.2 worki fasoli szparagowej mrożonej __________________________ Dostałam zakaz żarcia codziennie jaj%-), cóż trzeba będzie zamienić na twaróg. Zamierzam od poniedziałku obniżyć tłuszcz o 5g a zwiększyć węgle o 11. Kalorycznie wypada prawie tak samo. Troche poeksperymentuje póki zima, żeby wiedzieć jak się ścinać na wiosne %-)

dzien szary nawet w spamie pustki. ciekawe kiedy zima przyjdzie. -20 i snieg po pas

ulej się, zima idzie %-)

obliques , dziękuję bardzo! Skoro to ma to mi niewiele dać, to postaram się zastosować zbilansowaną ze szczegolną uwagą zwróconą na stawy. Martucca , ale koleżanko, spokojnie! Przeczytaj każdy mój post, zwracam się do każdego z pokorą i w zasadzie wszędzie podkreślam, że się nie znam i proszę o pomoc, prawda? Tylko Ty to odebrałaś jako atak póki [...]

Dzisiaj ostatni dzień 1 trening, jeszcze truchtać nie mogę a szybszy bieg to dla mnie marzenie ale jest lepiej. Od jutra chce już w miarę normalnie trenować, jeśli wszystko się uda to będzie mnie czekać ciężka i długa zima ale to dobrze Niedługo chcę przetestować DAA, doszły mnie słuchy że rewelacja. Zdam relację na pewno

Zimą zazwyczaj jest okres roztrenowania dla zawodnikow,wiec rzadko kiedy sa jakies zawody,zdarzaja sie jakies halowe imprezy ale bardzo rzadko.Musisz poczekac do wiosny.Co do wynikow to masz w miare dobre,jak juz wczesniej wspominal Rafal musisz je przelozyc na sprzet SM.

[...] 3razy na silowni i 2 razy rzucam z Rafalem plus bieganie.Zjechalem z ciezarow na silowni,sprzetu typu walizki,yok,opona robic narazie do bede,mysle ze od marca.Skupie sie zima na belce,hantlu,kule porobie itp.Martwy Ciag i Przysiady tez sobie odpuszczam wkoncu trzeba troche odpczac.Wczoraj startowalem w Mistrzostwach Slaska do lat 23 w [...]

Witam dzis zakonczylem tydzien treningowy,jak wczesniej pisalem trenuje lekko a weekendy mam wolne.Zima prawdopodobnie maja byc dwa starty ale to jeszcze nic pewnego.. Jesli chodzi o moja prace to nie mam uprawanien,o otwarciu sklepu nie mysle bo jest tego juz za duzo aby na tym zarobic,co do instruktora fitness to takie same zdanie,ciezko na tym [...]

dobrze to wyglada, wiesz jaki masz %bf? jakie efekty na cyklu? jestem ciekaw jaki masz poziom bf latem skoro miesiac przed zima masz taka rzezbe p.s. fota w avatarze z dosdedos ? Zmieniony przez - FU w dniu 2005-11-15 19:20:13

dla mnie zima też spoko ,jakoś czasu więcej ,ale najgorzej jak mam -20 na siłce %-)

zwłaszcza zima

Masz rację. Na forum są wyniki z lat 2007,08,09,10.Mają tam taki trójbój.Przysiady,pompki na poręczach i podciąganie.Wszystkie te zawody wygrał Ryszard Czajkowski.Obecnie ma równo 50-lat...Wszystkie te zawody są zimą.W zeszłym roku mieli 3-edycje i wszystkie były w lutym.Nie ma jednak wyników z tego roku.Nie ma też informacji o najbliższych [...]

zima na mnie nie działa najlepiej ,stawy w gorszej kondycji i forma średnia ,ale obiecuje ,ze latem,może wiosną cos na pewno wrzucę

wojak koks - Jak już tyle razy się podciągasz czyli 25x i nie możesz się przebić na wyżej, to musisz wprowadzić do swojego planu więcej ćwiczeń wydolnościowo-wytrzymałościowych, bo zapewne jak już robisz większą ilość to nagle mięśnie stają się z betonu i już koniec, masz po podciąganiu.. Ja od tego roku właśnie tak zrobiłem - dodalem więcej [...]

przyszła zima formy nima a do lata bedzie krata walczymy o coś siema wszystkim tak wogóle

pierwsza maj czerwiec druga z tydzien temu moze półtora pas jest koło 89cm wiec lipa, ale zima jest

zima powinna być tylko w górach \-)