zdjęcie

Wysłałe Ci zdjecie na maila, dzięki... Nie wiem co sie dzieje ale jak próbuje wysłać zdjęcie (w tej chwili ma ono 44kb) to niby sie ładuje a potem wyskakuje biała strona i http://www.sfd.pl/post_info.asp... no ale zdjecia jak nie było tak nie ma...

Zrob tak, Zdjecie twojej deki zalacz do postu i wtedy zobaczymy. Pierwsza i najwazniejsza rzecz: ZAPOMNIJ O TYM CO PISZA W MUSCLE. ZAPOMNIJ O FOTOGRAFIACH ORGINALNYCH STERYDOW. W artykulach Zulaka jest tyle glupot, ze starczylo by na 10.000 postow nowicjuszy na tym forum. Albo jest to glupota redakci, ktora daje tlumaczenia osoba, nie majaca [...]

[...] - 30 ml oliwy z oliwek Mam świetny elektryczny młynek do mielenia siemienia, ale kłopot jest taki, że ma ponad 20 lat i głośność tego urządzenia porównałbym do traktora, a nie chciałem budzić klientów w pensjonacie, stąd tyle oliwy ;p Wrzucam zdjęcie tabeli z makro, z wyłączeniem pizzy. /SFD/2016/8/22/bf82e10d4677416cb25923350e0e61ce.jpg

DOBRA PODEJSCIE NUMER 5 DEPRESJA I NERWICA FU** YOU TYDZIEN 1 PON - CZWARTEK: duzo chodzenia PIATEK - FBW srednia intensywnosc SOBOTA - 30 min sauny infra red, 10 min w kriosaunie - 15 stopni dziwi mnie, ze udalo mi sie dodac troche miesni, bo tluszczem zalalem sie wczesniej. Przez ostatnie 8 tyg doszlo 2 cm w rece, a w pasie nic. Troche dziwne z [...]

tak sobie zdałem sprawę patrząc na zdjęcie że trenuje od lat ale siłowego nigdy na świeżym powietrzu nie robiłem

moge zrobic zdjecie :D, ale ja ogolnie juz w liceum mialem na zdjeciach nogi 2 razy wieksze niz koledzy i najlepsze jest to ze ja ich nigdy nie cwiczylem. W zyciu moze cwiczylem je z 2 miesiace. No i do tego ja 3 lata temu mialem 8%-10% tluszczu w udzie 63, w bicku 42, w pasie 83cm, takze jak zaczlaem brac leki, zwolnily metabolizm (na [...]

Król życia jest pięknym podsumowaniem tego dziennika! hehe to akurat zona zmienila zdjecie na telefonie jak gdzies wysylala, takze takie wkleilem :) BTW dzis rano duza niespodzianka, waga pozaala najnizej w tym roku, 120,9 :O,

A mi sie wlasnie podoba pierwsze zdjecie - kwestia gustu. Spoko MichalP, po to jest zdjecie zeby je komentowac. No coz, pociagajaca - nieodpowiednie slowo dobralem. Ale ktoz z nas wyglada ladnie z potarganymi wlosami, wymieta twarza od poduszki, spiochami w oczach i zarostem na twarzy ( w przyadku mezczyzn Tak naprawde to liczy sie to co w srodku [...]

Wrzuć zdjęcie na początku masy i na zakończenie bo dla mnie ten +1kg to można z wody wciągnąć a i my sami patrząc w lustro tworzymy zadawalające nas obrazy,

Szkoda, że zdjęcie robione z boku ale to nie istotne bo widać masakryczną pracę jaką włożyłeś w swoją przemianę.Ja dzisiaj robię sobie dzień na off z dużą ilością ciasta,krakersów,paluszków i tostów tak aż do przejedzenia a od jutra lecę na 150%.

Teraz na zdjęcie twarzy z przed roku nakładam dwie z dzisiaj hahahahahah

też mnie czeka jeszcze 2-3 miesiące (tak myślę) komfortowego cięcia. U mnie, najgorszym we wszystkim jest stan skóry na brzuchu. Teraz jest jeszcze w miarę (choć już zaczyna wisieć). A jak zejdzie jeszcze pare cm, jak żyłka się pojawi w dole brzucha, to już będzie tak średnio IMO. Zaobserwowałem u siebie ostatnio jedną rzecz, fet w dole brzucha [...]

Buty sportowe ;) a tak poważnie, to nie wrzucam fotki bo IMO jest lepiej niż było (chyba) ale żadne zdjęcie które zrobiłem nie potwierdza tego. Wiec wrzucać foto uwsteczniajace to byłby kiepski pomysł ;-) foto w koszulce tez jest fajne, bo generalnie podobnie wyglada sie na codzień. Nie chodzimy topless ;-) a pomysł z koszulka zaczerpnięty z [...]

zarzucisz zdjęcie składu i makro? nie widziałem tego w biedrze, trzeba ogarnac

Cały czas. Chyba to zdjęcie w szczególności pokazuje jak dużo w tym temacie zmieniłem. Teraz dodałem jeszcze rozciąganie taśmy nachwytem i podchwytem oraz Face Pull taśma po każdym treningu. Nie widac żadnej poprawy?? :-(( Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-11-15 22:37:22

[...] jaka to jest motywacyjna bomba dla człowieka który przez tyle lat wstydził sie spojrzeć w lustro.... Tymczasem idę szukać śledzi z curry i zjeść dobrej wołowiny odrobine ;-) P.S. Wszystkie dzienniki śledzę i zdjęcie Pani Oreo w dzienniku Tadzia chciałem zgłosić jako nadużycie. Ta Pani mi Oreo podaje wiec nie wiem co robi w dzienniku fafa ;-)

[...] jak wróciłem do ciężkich siadów i mc to wystarczył jeden niewielki błąd i jest już ból cholery na 3-4 dni. Potem przechodzi, aż do błędu. Ale wydaje mi się, że w takiej sytuacji nie pozostaje mi nic innego jak wykluczyć te ćwiczenia i zacząć rozciągać się i poprawiać ruchomość bo wydaje mi się, że teraz jest bardzo niska. Idziesz na zdjęcie? MRI?

[...] mam w Katowicach. Opcja ciekawa. Muszę pomyśleć ;) A, swoją drogą - na Węgrzech prowadzę jakieś tam rzeczy - muszę rozeznać temat kettli u nich ;) @Martainn - na zdjęcie nie idę, ale jadę dzisiaj do mojego kręgarza. Zostawiłem to jako ostateczność, ale też przypomniałem sobie, jak dwa lata temu mnie wyciągnął z chronicznego bólu [...]

Wojetk jestem w pracy i wertuje strony Twojego bloga i nie moge odszukac. Czy moglbys wrzucic mi zdjecie tego posilku i napisac czy masz jakies inne opcje "na rano"?

Zdjęcie w lustrze na siłowni daje +40% do sylwetki jednak opierając się na liczbach gratuluję progresu.