zasady

/quote Zasady ogólne redukcji są niezmienne: mniej jeść niż potrzebuje organizm. /quote a to dziwne, co piszesz, aż muszę przekazać dietetykowi z potreningu.pl Jestem cały czas na redukcji i jem więcej niz potrzebuję, też było to dla mnie dziwne, ale tak ma być podobno. Jeden z was mija się z prawdą w każdym razie. Chyba że dla należałoby [...]

no ... zmienić trzeba plan ... cały ! napisałeś o sobie całkiem sporo ! wiemy np ile masz lat i że w myśl pierwszej zasady wszystkich adeptów żelaznego sportu chcesz zwiększyć masę ... i słusznie ... ale brakło info nt. diety , osiągów, doświadczenia , stanu zdrowia itd. no a plan ... plan jest całkowicie kiepski , zły i do dupy ! ( i bez pytani [...]

czytaj regulamin Zasady konkursu: 1. Jeden user może typować tylko raz w ciągu dnia. 2. Typujemy jedynie spotkania piłki nożnej w systemie 1, X lub 2. Nie bierzemy pod uwage np. więcej/mniej niż 2,5 bramki. 3. Minimalna ilość typów na kuponie to 3, a maksymalna to 6. 4. Stawki meczów bierzemy ze strony 5. Podajemy typy oraz jakie wyszło AKO [...]

Co to za metoda Marka ? z tego co wiem wsyztskie metody w jego książkach i na jego zajęciach to poprostu zasady oraz treningi Weiderowskie ? jeżeli nie to zaskocz mnie mile.

[...] MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

Nie wiem, przestrzegam zasady, nie jem żadnego gówna, dużo biegam, brzuszki, rowerek, siłka sporadycznie i nic nie chudnę. Może mam po prostu lipne uwarunkowania genetyczne? ehh trace sily po prostu i chec, bo nie wiem co moge zrobic jeszczee

[...] z obciazeniem łącznym 30 kg, 1 hantel 12 kg + dodatkowe obciazenia 2x po 0,5; 0,75 i 1 kg, skakanka, uchwyty do pompek (push ups bars), domowe meble :) Dieta: zachowanie zasady 5 posilkow dziennie, racjonalne odzywianie bez stosowania specjalnej diety – unikanie nadmiernej ilosci tluszczow, slodyczy, gazowanych napojow, fast [...]

A mnie to nikt nie pochwalił , heh ; D . A tak całkiem serio zrobił się niezły spam - wrzucamy tutaj z zasady swoje zdjęcia.. Kootek chyba nie możesz usuwać postów nie? To Mawashi będzie miał kupę roboty.

Mnie szczęśliwie jak na razie kontuzje omijają,jakoś mi się udaje na bóle w czas reagować co się przesilę to zluzuję i jakoś się kręci. Odpukać, stosuję się do tej samej zasady z takim samym skutkiem.

[...] - To jest kwestia zachowywania i przestrzegania pewnych zasad, które traktujemy bardzo poważnie, szczególnie jeśli ich naruszenia dopuścił się lider. Carmelo wie, jakie są zasady i żałuje swego postępowania. Oczekujemy jego powrotu do drużyny w czwartek. Więcej nie będziemy komentować tej sprawy - głosi oświadczenie jednego z wiceprezydentów [...]

[...] ustrzegą mnie przed niebezpieczeństwem SAA niż HCG. To że podjąłem decyzję o niestosowaniu HCG nie oznacza że jestem kretynem ( za kilka miesięcy przybiję HCG tak dla zasady). Co za różnica czy stosuje się koks do zawodów regionalnych czy do mistrzostw świata - sławy i pieniędzy z tego nie ma i nie będzie. Animal siedzę w tym trochę i [...]

[...] ale co do niej wszystko się okaże gdy bd w Polsce, ale podejrzewam ze nic z tego nie wyniknie, kolega dużo mówi mało robi wracając do planu co byście zmienili/poprawili?? strałem trzyamć sie zasady 20serii na duże grupy mięsniowe i 9-12 na mniejsze i ćwiczenia na wolnych ciężarach Zmieniony przez - Son_of_Zeus w dniu 2012-08-07 17:52:32

dziwne zasady tych firm...

Wymyślasz zasady na bieżąco? :-D Zmieniony przez - p1sc3s w dniu 2012-12-31 13:14:08

No cóż - tak się rozwinął sport, który w założeniu miał wyłonić człowieka z najlepszą sylwetką. W myśl tej zasady w dzisiejszych czasach najlepiej zbudowany jest ten, kto wygląda jakby miał zaraz urodzić 14 latka.

No tak jak Kabo napisał, Twój konkurs, Twoje zasady :-) , ale nie myślałem ze aż taki sztywniak jesteś ;-) };-) żarcik

Najważniejsze, że konkursowicze są zadowoleni, więc w myśl zasady "kibic z dala się nie wp*****la" przechodzę w pasive mode %-) Ale swoje musiałem napisać bo inaczej nie byłbym sobą %-)

[...] się. Jedynie genetyka i to jak bd pracował czy nie bd się opier*alal. Ale widzę ze nie masz podstawowej wiedzy wiec poszukaj sobie info o diecie itp zacznij stosować zasady zdrowego żywienia. Nie wiemy jak wyglądasz wiec jak mamy Ci doradzić co masz dalej robić wstawiasz fotki typów a gdzie twoje? Myślec także ze nie jest to dział do tego [...]

Fabio, zmień proszę, bo w takim wypadku z zasady wywalamy konto... ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD [...]

TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470