zasady

Ale prowadzicie denne dyskusje. Niech każdy robi swoje w myśl zasady nie gra a wynik się liczy. Najważniejsze to to ze każdy ma jakiś cel i do niego dąży, dla mnie jest to krata na dzień 30.06 i tyle w temacie. A czy ktoś chodzi w rurkach czy innych spodniach to myślę, że jego sprawa osobista i nie należ generalizować pewnych spraw. Jeździ BMW to [...]

jak nie to przeniose sie do działów z dziennikam kazdy moze uzywac supli jakich chce i pisac wdzienniku co chce bez przesady Wydaje mi się, że na całym sfd obowiązują takie same zasady :-) Owocnej współpracy życzę oraz przyrostów na miarę oczekiwań.

[...] właśnie wg zasad dla ektomorfika powinienem ćwiczyć czy też wg teorii sportu: standardowa I (80% ciężaru max, 8-10 powtórzeń, 3-5 serii, 3 min odpoczynku), standardowa II, zasady ciężko atletyczna, body building ekstensywna, bądź body building intensywna? Moje wyniki po 6 miesiącach były następujące: PARTIA MIĘŚNIOWA OBCIĄŻENIE KLATKA [...]

[...] suszonych owocow, to nie jest dobra przegryzka przy odchudzaniu To tak ogolnie chyba ze jestes gotowa przylozyc sie do diety z liczeniem skladnikow, ale moze takie proste zasady dadza tez efekt. Straja sie jesc czysto zawsze, raz w tygodniu dozwolone odstepstwo od diety. Ok silowe 3x w tygodniu zakonczone krotkimi aerobami, 3x w tygodniu [...]

[...] robimy) dodatkowo angażujemy przywodziciel, przy szerokim rozstawie nog przywodziciel pracuje bardziej niz czesc pośrednia i przyśrodkowa czworoglowego. - takie same zasady dotycza sciagania/podciagania, zaleznie od rozstawu rak angażujemy mocniej lub słabiej rozne mięśnie pleców i biceps - takie rzeczy robi sie nie tylko rozstawem rak, [...]

[...] się na jakiegoś idiote? Osobiście z natury daję kredyt zaufania każdemu człowiekowi z którym się stykam, do momentu aż tego zaufania nie zawiedzie. Trzymam się jednak zasady, że zaufanie do jednostki nie może przekładać się na zaufanie do instytucji, którą jednostka prezentuje. Podobnie jak zaufanie do instytucji (dajmy na to jakiegoś [...]

Pershing sam nie tak dawno o czym nawet wspominałem tu,obserwowałem akcje jaka wyniknęła z negocjowania ze samobójcą. więc daru sobie swoje filozoficzne teorie z którymi w praktyce sam nigdy sie nie zetknąleś. PS: Z Panami z KWP miałem juz okazje porozmawiać choć w nieco innych okolicznosciach(o czym pewnie wiesz bo przeciez ostatnio zakochałeś [...]

[...] lewe ręce miałam i jadłam to, co mama szykowała. A sama? - umiałam jako tako ugotować makaron i polać sosem ze słoiczka lub truskawkami :) Ann, dziś w sumie mam masę pieczystego, ale nie ja robiłam :P Pewnie sztuka kulinarna to nie jest, bo ich zasady smakowe kłócą się z naszymi "zdrowymi", ale ważne, że mnie smakuje to, co jem i już :)

wiem tylko że ta licencja to nic innego jak wpłata kasy na konto związku, więc koszt jest spory po dodaniu wpisowego, cóż organizator sam ustala zasady, ale zawsze wolałbym aby zawodnicy mieli udział gratis i możliwość walki o medale ( w końcu oni są aktorami widowiska i oni powinni wyjść na tym najlepiej ) a ewentualnie kibice wykupić wstęp za [...]

Komisja weryfikacyjna w składzie: banan, bulmastif, ojdan, biniu oraz Rafał Borysiuk wybrała do przeprowadzenia testu Kaizena: Hardeneda Zanim dostaniesz towar i rozpoczniesz test minie jeszcze trochę czasu i doszliśmy do wniosku ,ze punkt o niestosowaniu kreatyny w ostatnich 4 miesiącach można odpuścić, ponieważ przerwa ok.8 tyg będzie także [...]

Cineko - ale w jaki sposób wykonujesz ten trening- tak jak rozpisaleś dokladnie- tzn. ćw. na klatkę, na biceps, na klatkę itp.? brak posiłku po treningu zakrawa na najwiekszą "herezję" jeżeli chodzi o podstawowe zasady właściwego treningu i odżywiania. napisz poza tym jaki jest twoj staż, jaka ogolnie dieta/odzywianie/.

[...] pierwszy tydzień teraz zaczynam drugi ale już bez zakwasów. nie ćwiczę żadnej jogi. zwykły trening na wszystkie partie mięśni. jak kończę trening jestem skonany. idę spać i budzę się jak nowo narodzony. Dalej mam siły by trenować. Odpowiedzcie jednoznacznie. łamać zasady treningu czy sie nie opłaca i nie warto bo odpoczynek jest ważniejszy...

[...] Nie chcę tracić napięcia. Sztangę odkładam dopiero po ostatnim powtórzeniu. Adjes 3 dni FBW to max. 4 dni grożą przetrenowaniem i to ostrym. FBW jak każdy trening ma swoje zasady i tyle ;] Czaro504 Dzięki opaskom możesz wziąść większy cięzar jeżeli nie masz na tyle siły w przedramionach. Jednak opaski nie są polecane, gdyż podczas ich [...]

[...] nic nie rodzielasz na pory dnia. Tamudzin Progresja/regresja co lepsze? sprawa dyskusyjna, zazwyczaj trzeba przetestowac na sobie ktora metoda bedzie lepsza, nie ma jasnej zasady ktora by sie sprawdzlaa ze ta metoda jest lepsza a druga gorsza.Na kazdego dziala co innego i trzeba samemu dostosowac trening i metody pod siebie. Sebekkk split [...]

[...] to, żeby pompować. Kółko, drążek, pistolet, ściskacze - nie było sił ani chęci.. W końcu to dzień po Sylwestrze. DIETA: Myślę, że odejdę od Slow Carb'u, ale zachowam pewne zasady - typu: - szamać strączki (zamiast chleba, ziemniaków, makaronu) - może nie zawsze; jednak strączki na stałe weszły do mojej diety - nie pić kalorii - unikać produktów [...]

[...] nowym pokoleniem wojowników. Marek jest nie tylko wspaniałym sportowcem, ale i pedagogiem. Potrafi docierać do młodzieży po przez sport i wpajać jej bardzo ważne, zdrowe zasady panujące w ringu, ale też i w codziennym życiu. Bardzo zaangażował się w promocję kick-boxingu w Polsce. Jest zapraszany na organizowane w kraju gale i wydarzenia [...]

[...] -biceps: 36 -klatka: 108 -udo: 90 -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Typowo na siłowni nie trenuje, robie treningi obwodowe z Ketlami, talerzami, lina itd 6. DIETA: Znam ogólne zasady zdrowego żywienia nie stosuje żadnych konkretnych diet 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5-7 jednostek treningu zapasów/MMA w tygodniu plus [...]

[...] tyg. 6-14 propinate co 2 dzień + boldek bez zmian Zastanawiam się jeszcze nad oxandrolonem 260 od 8 tygodnia do końca.Odblok hcg clom i proviron\ Co sądzicie? Nie pozamiata mnie na 1 raz w myśl zasady pierwszy cykl 1 środek:P. Dodam, że od nastu lat jestem w treningu. Dzięki za odpowiedzi. Zmieniony przez - edytowy w dniu 2014-03-26 21:13:45

[...] ma sensu. Z tego co pamiętam to na czczo jedna mu pokazała 16%, potem po posiłku inna 10%, a kolejna po jakimś czasie i wypicu większej ilości wody jeszcze co innego. Nie wiem, czy są zasady jak jeść przez 3 dni przed mierzeniem i w dzień mierzenia na tej maszynie, czy nie, ale według mnie to jest tak trochę mało adekwatne do rzeczywistości. :-p

Szkoda, że bez fotek. Bez nich post tutaj nie przejdzie. Takie zasady działu. Zdecydujcie się. Fotki dają nawet Ci, którzy nie mają czego pokazać, ale właśnie to jest meritum działu - zobaczyć jak oddziałowują suple, patrząc na fotki przed i po... Pozdr.