zasady

nie powinno sie chyba nic dziac ale na to nie ma zasady... odblokuj sie clomidem i bedzie cacy ( 1 listek bedzie git)

a macie ustalona jakieś zasady co do wyboru drużyn? czy mogę grać kim chcę?

ACT I POCZYTAJ TEŻ TO: TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

Ok. Teraz troche z innej beczki. Wyjasnijcie mi plz zasady K-1. Tzn. orientuje sie mniej wiecej, ale chyba bardziej mniej niz wiecej

dragon99, a jakie ty masz zasady na ulicach ? Bo mi sie wydaje ze nie ma... no jedna nie zabic.

[...] Byle delikatnie! Jesli w walce chcemy kogos zlapac za piora to nalezy najpierw krotkim szarpnieciem przekrecic mu glowe, a dopiero potem wykorzystac chwyt jako element sciagniecia do gleby. A jak ktos sie boi o ekipe przeciwnika to znaczy ze nie zna podstawowej zasady - TRZEBA MIEC WLASNA. Inasczej wszelkie umawianie sie na solowki nie ma sensu.

twardosc ? czego charakteru ? pompami i podciaganie m nie zaltawisz wszystkiego ( 1 rodzajem wyzej wymienionych) Witaj. Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm "Trening hantlami dla każdego": [...]

Pany poczytajcie to: Farmakologiczne leczenie niewydolności i marskości wątroby Leczenie niewydolności wątroby w przebiegu przewlekłych zapaleń wątroby, marskości pozapalnej, alkoholowej, żółciowej pierwotnej i wtórnej jest leczeniem wielolekowym objawowym skierowanym przeciw różnym objawom tych chorób. Niestety skuteczne leczenie przyczynowe [...]

mozna laczyc zasady treningowe, ale wszystko z glowa..jesli np. zrobisz 4 serie wyciskania jw opisales to w nastepnym cwiczeniu juz nie szalej i zrob je "klasycznie" z zapasem 2-3powt. proponowlbym rowniez takiego mocnego zestawienia zasad nie stosowac na kazdym treningu przez4, czy 8tyg, lecz tylko czasami dla urozmaicenia..pozdro

1. michail nie jest specjalista od odzywiania (z calym szacunkiem dla niego) 2. wiecej znajdziesz w fitnesie 3. ogolnie zasady sa takie same jak dla facetow, wiec musi miec diete+aeroby

Wiem doskonale,jest nawet podwieszony post ale jak sami wiecie nie zaszkodzi raz na jakis czas przypomniec wszystkim panujące zasady.... Podejrzewam ze wiekszość nowych forumowiczow nie czyta podwieszonych postow i dla tego jest to przypomnienie

1.Połącz to z treningiem siłowym, jeżeli zależy Ci na atletycznej sylwetce. 2.Zależy jaki trener personalny. 3.Możliwe, zależy jakie mają zasady, bo w poszczególnych siłowniach trzeba za to płacić. Patrz punkt 2. 4.Oczywiście, że ma. Nie atakuj organizmu naglą zmianą, daj mu czas powoli zaadoptować nowy sposób żywienia.

[...] a nie węglowodany. Co do treningu, to dopiero początki, za wcześnie więc by mówić o słabych stronach. Na pewno masz przeładowany plan, na barki za dużo wyciskań. Trzymaj się zasady 10-12 serii na grupę (przy barkach 4-5 serii na każdy akton). To oznacza na przykład 12 serii na klatkę i 10 na triceps/biceps. Nie rób 4 ćwiczeń na grupę, wystarczą 2 [...]

Dieta tania bo tania ale zachowane wszystkei zasady i ilosci btw jakie podalem :) Jak nie zapomne to dam wyniki Zmieniony przez - KoxTeam w dniu 2011-07-20 17:41:27

VOLT7 zamiast sie rozpisywac do kolegi ze trenre to powinien zalatwic nie lepiej wejsc na stronke kk i skopiowac wymagania wkleic je i nie komentowac to trwa chyba krocej 10 Kyu (minimum 1 miesiąc treningu), pomarańczowy pas. Zasady noszenia kyokushin karategi i wiązanie pasa (obi). Znaczenie słowa kyoku-shin-kai oraz znajomość etykiety dojo i [...]

Czolem. Trzeba wiedziec jedna rzecz, ze Strongman to nie Kulturystyka. Odbywa sie to w mysl zasady: To ma dzialac, nie wygladac. A w sprawie plecow wyslalem ci powiadomienie.

WITAJ Chyba powinieneś zamienić kolejnosć w numeracji Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

[...] powinna wynosic liczba dobranych cwiczen na duze i na male grupy miesni." -- tak możesz dobrać tyle ćwiczeń, ale nie zawsze jest to na tej zasadzie, że im wiecej ćwiczeń tym lepiej Nie ma też zasady mówiącej ile ćwiczeń na daną grupę, bo to zależy od objętości jaka danej grupie przypada- czyli od ilości serii zarezerwowanej dla tej grupy.

[...] szafy , łóżka , biurka itp zostaje około 5m2 na ćwiczenia :) , tzreba się przyzwyczaić i dobrze ogarnąć temat a można coś sensownego zrobic - jest ciężko ale w myśl zasady jak sie nie ma co się lubi to ...........:) ważne są chęci Do autora : Ja mam na wyposażeniu : -Drążek sufitowy wielofunkcyjny 50 zl - lawka regulowana z O L X [...]

[...] a jak rozkładam to w pokoju 13 metrowym po odliczeniu szafy , łóżka , biurka itp zostaje około 5m2 na ćwiczenia :) , tzreba się przyzwyczaić i dobrze ogarnąć temat a można coś sensownego zrobic - jest ciężko ale w myśl zasady jak sie nie ma co się lubi to ...........:) ważne są chęci wiadomo chęci najważniejsze wrzuć foto jak to wygląda :-)