zasady

[...] zewnątrz. I o ile w przypadku 1 rm ocena jest trudna, to jednak łatwiej, bo zawsze można zrobić screen, narysowac linie itp. ;-) W przypadku wytrzymałości jak dla mnie to jest nierealne, żeby analizowac każde powtórzenie pod kątem zgodności z regulaminem. Kawał ciężkiej roboty. Tu by sie jednak przydały zasady, które łatwiej "zobaczyć" na filmie.

Moim zdaniem waga ma być taka z jaką wykonujesz próby ;-) ja w sumie od początku się zastanawiam czemu tylko jedna waga na cały konkurs. Sztywne zasady, za każdy razem nagrywamy jaki ciężar to waga też powinna być robiona w dniu próby ;-)

Żeby nie było - jak będzie tak będzie, nie chcę mieszać. Po prostu napisałem co mi się wydaje dziwne i tyle. Zasady są równe dla wszystkich, znane od początku więc ja nie widzę konieczności zmiany.

Tu jest bardziej wymagający regulamin niż w Odysei. W sumie tu wogóle jest jakiś regulamin i zasady %-);-)

te zasady treningu silowego na rzezbe sie teraz zmienily, obecnie panuje "moda" zeby robic ciezkie treningi malą ilosc razy w tygodniu, duze obciazenia, mala ilosc powtorzen to cwiczenie to jakie ?? wyciskanie na klate ? gdzie tu progresja ?? po co trening 6 razy w tygodniu ?? zeby trening byl redukcyjny to mowilem takie zasady jak [...]

[...] "schodź" do najniższej bezpiecznej pozycji. Rób je spokojnie, kontrolując ciężar prze cały czas i zatrzymuj się w dole korzystając z siły mięśni. Dokładnie te same zasady zastosuj do każdego ćwiczenia, które przyjdzie Ci na myśl. Jeśli nadal jesteś niezdecydowany, zapytaj siebie: dlaczego tak bardzo pragnę przekonać Cię do wartości [...]

Kiedys zrobilem bardzo dluga wypowiedz o tym, ale sam nie moge jej znalezc. generalnie nalezy sie trzymac zasady ze puki cos sluzy to nie nalezy tego zmieniac. Na przykladzie ACT - trzy miesiace to gorny limit , to jedyny dobrze poznany przedzial, dosc uniwersalny bo 90% ludzi przechodzi przez niego od dobrych 50 lat. Potem zazwyczaj nastepuje [...]

Odnosnie bicia dziewczyn-pozyjecie i zrozumiecie ze sa takie sytuacje ze czlowiek musi walic kogos w gebe z calej sily i nie myslec czy ten ktos jest kobieta czy mezczyzna.A zasady typu ˝"kobiety nie uderze nawet kwiatkiem"sa teraz tam ,gdzie zasady typu"kobieta cie nie napadnie", "kobieta nie uderzy-np twojej [...]

[...] jest do zaakceptowania? Czy raczej powinienem zostawić samo białko ? może być jak najbardziej Czy kaloryczność poszczególnych posiłków jest ok ? Starałem się korzystać z zasady obfitego śniadania i dość kalorycznych posiłków około treningowych, ale nie wiem czy to zda egzamin w praktyce. Czyli ogólnie będzie dobrze jak mi ktoś doradzi, gdzie [...]

Cztery podstawowe zasady walki w RWT. 1. Uderzenia lub kombinacje bez wchodzenia w kontakt lub kolizji z rękami przeciwnika. (zasada ta jest podobna tak jak w innych stylach uderzeniowych). 2. Nakierowanie lub wyprowadzanie ciosów przeciwnika (nie mylić z blokami) w próżnie. 3. Pożyczanie siły przeciwnika i wykorzystywanie przeciwko jemu samemu. [...]

[...] jedni stosowali małe obciążenia i dużo powtórzeń,inni odwrotnie,ale wszyscy osiągneli świetne rezultaty.Dopiero A.Swarzenegger potrafił harmonijnie połączyć wszystkie zasady i można go uznać za prekursora treningu holistycznego Jak w praktyce stosować serie i powtórzenia treningu holistycznego?Obejmuje on wszystkie zasady Wiedera i można [...]

[...] zaczerpnięte z różnych źródeł: szkół twardych i miękkich, zewnętrznych i wewnętrznych. Bazę systemu stanowi forma o nazwie 24 znaki (chodzi o 24 słowa-klucze, określające zasady systemu). Inne formy to luohan, czarny tygrys, biały tygrys, uderzenia armatnie. We wszystkich ruchach twardość i miękkość przenikają się wzajemnie zgodnie z zasadą [...]

[...] Ge, Han, He, Zhong i Zhuo. Wszyscy oni byli podobno bardzo wykształceni i posiadali przy tym nieprzeciętne umiejętności z zakresu sztuk walki. Szczególnie bliskie były im zasady systemów taoistycznych. Do ich ulubionych sposobów spędzania czasu należały przyjacielskie dyskusje o literaturze, filozofii i sztuce walki. Pewnego razu, gdy [...]

sranie w banie nei rob z nich juz takich herosow... przeciez to juz sie ciagnei pewnie nie od miesiaca, roku tylko ladne pare lat i sie godzili na jego zasady.. dlaczego eczesniej nie protestowali ? poszlo o KASE proste, i niech nie ******la ze nie koksza bo wp*****laja w siebie wszystko co im wpadnie w lapy a to czy przynaja sie czy nie****a [...]

[...] zjeść np. ryż czy banan czy coś innego. Priorytet to składniki odżywcze. Ilość Białka, Węglowodanów i Tłuszczy się liczy. Dietę możecie dostosować do siebie, ale niektóre zasady muszą pozostać nienaruszone. Jak już napisałem prędzej sprawa trzymania diety już podczas stosowania treningu ogólnorozwojowego to kwestia indywidualna. Przykład [...]

[...] tyle laweczke dostarczaja wiec czytalem tu i tam o roznych treningach. Ale zostaje przy starym dobrym HST. Dzieki za odpowiedzi. Ale dziwi mnie swoja droga to,ze wierzac w 4 zasady HST cwiczysz HITem. Przeciez to sie wyklucza. Ja przez chwile zwatpilem w 4 zasady i dlatego zaczalem szukac czegos innego. Nie jestem naukowcem zeby zrozumiec o czym [...]

z oczami to nigdy nie wiesz, i zrobienie kupy moga nagle zaszkodzic, ale tez długo moze sie nic nie dziac. Przeciez, nie wiem czy nadal, ale kobiety ze słabym wzrokiem były kierowane z zasady na cesarke, by uniknąc problemów. Statystycznie kazdy lekarz powie bys nie wykonywała ciezkich cwiczeń, jakichkolwiek

[...] w odpowiedzi na decyzję PZLA, zawodniczka wystosowała list pełen gorzkich słów. - Jesteśmy w związku traktowani jak bydło, sport jest zabawką działaczy, którzy sami ustalają zasady, a potem je łamią - żali się lekkoatletka. Polka uzyskała minimum na ME już w kwietniu, ale decyzją związkowych działaczy nie została włączona do kadry 61 [...]

[...] Rozwojowi masy i sily tkanki miesniowej. Fakt, ze stosuje sie go jako jeden z dodatkow, ale nie jest podstawa. I wreszcie drenaz limfatyczny- swietna metoda, ale wazne sa zasady postepowania. Bardzo istotne jest, aby nie laczyc go z innymi zabiegami, ktore zwiekszaja przekrwienie i temperature tkanek. Nie w tym samym momencie. Jest to po [...]

[...] ponownie, powiedział mniej więcej coś takiego: "W parterze robili ze mną co chcieli, ale w stójce nie mieli żadnych szans!". No i wszystko ładnie, gdy chodzi o zasady (na zawodach karate licytujemy kto wyżej kopnie a w zapasach, kto kogo rozłoży na łopatki). Ale jeśli zasady zostają za drzwiami, nikt nie zmusi mnie żebym walczył na [...]