zasady

po prostu na każdym forum ma swoje zasady.... tym bardziej jestem gość i nie chciałbym naruszać tradycji, które masz na Swoim forum. dziękuję

Tym bardziej że Youtube samo w sobie narzuca na twórców zasady podobne jak w naszym regulaminie czyli wszędzie napisy że to nie jest poradnik jak przywieźć tonę koksu z wakacji tylko film o charakterze rozrywkowym :)

Jeśli jest tak jak piszesz to zasady grubo zmieniły się. Ja pamiętam informacje w każdej aptece, że ceny leków nie podlegają negocjacjom że o zwrotach już nie wspomne. Leki z listy refundowanych mają sztywną cenę ale leki z poza listy mają nakładaną marżę jaka się wyśni kierownikowi/właścicielowi. Jak w sklepie mięsnym. I teraz jeżeli ktoś idzie [...]

Jeśli jest tak jak piszesz to zasady grubo zmieniły się. Ja pamiętam informacje w każdej aptece, że ceny leków nie podlegają negocjacjom że o zwrotach już nie wspomne. Leki z listy refundowanych mają sztywną cenę ale leki z poza listy mają nakładaną marżę jaka się wyśni kierownikowi/właścicielowi. Jak w sklepie mięsnym. I teraz jeżeli ktoś idzie [...]

Do zawodów już tylko 19 dni! :) Przypominamy prawidłową technikę jaka obowiązywała też rok temu na I MP Max Weighted Pull Up. Będą trzy komendy: pozycja,nogi i góra. Filmik z wykonaniem w nachwycie,ale do podchwytu obowiązują te same zasady: https://www.youtube.com/watch?v=qa0fMrsMdNg

[...] je przy ogloszeniu werdyktu odpowiednim postaciom zeby sie zastanowily kto powinien wygrac itd itd. Na szczescie Jackiewicz jest teraz w innym swiecie,w ktorym obowiazuja zasady,niech mu idzie jak najlepiej ale jest tez takie powiedzenie, Czlowiek ze wsi wyjdzie,ale wies z czlowieka nie Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2010-01-11 10:48:40

[...] Jego wybór - jego ciało i jego kasa - ludzie chca mu doradzic ale skoro juz zdecydował sie na taki wybór - to niech robi to jak nalezy - kazdy moze załozyc test i miec w dupie wszystko - ale po cos go zakładal... Jesli sie nie chce to ew. sa blogi - a test to test - sa jakies zasady....... Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-02-08 15:36:14

tak Maciejj, Zakrzewski opisywał w swych książkach metodę Maxa Sicka - czytałem... a propos tego co napisałeś to dzięki za uzupełnienie mojego postu - teraz już chyba wszyscy mogą zrozumieć tą metodę i jej zasady... pozdrawiam...

zasady sa proste: 1,bardzo wazna jest rozgrzewka-czyli na poczatek typowe aeroby,trucht,bieg ,najlepiej w urozmaiconym terenieok 10-15 min zupelnie wystarcza 2.skoki,wieloskoki,podskoki,zeskoki-danego typu ok 4-5 seri po 3-6 skokow 3.rzuty kamieniem,kula pilka lekarska tez po 6-8 rzutow danym sposobem(sa na filmie ale proponuje rzucac na odleglosc [...]

[...] in, even if that means standing alone..'' - Unknown ( Nie bój się stanąć przed czym w co wierzysz, nawet jeśli będziesz musiał stanąć sam ) “Life has two rules: #1 Never quit #2 Always remember rule # 1.” - Unknown ( Życie ma dwie zasady #1 Nigdy nie odpuszczaj, #2 zawsze pamiętaj zasadę #1 ) Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-02-01 15:09:36

śmigniemy to zobacze jak podziała na mnie! Ale w tej rozpisce łamane są pewne zasady, bo przecież zawsze słyszałem żeby nie robić bica z tricem, pleców z klatką itp... Jak to jest

[...] bólem. Wiosłowania i maszyny jutro będą podstawą w moim treningu. Prawdopodobnie w czwartek wyjeżdzam nad jeziorko na kilka dni. We wtorek robie ładowanie, oczywiście według zasady max 50-60g tłuszczy. Od jutra znowu wchodzi +200 kcal. Oznacza to, że w dni nietreningowe będe zajadać już 2400kcal :) Tempo narazie dosyć szybkie, bo 200 kalorii [...]

Na początek odnośnie tematów przyklejonych to wymienię te, których tam być nie powinno. SAMOOBRONA A KONSEKWENCJE - Temat z 2002 roku. Dyskusja praktycznie się zakończyła. W zamian proponuję artykuł oparty o wyciągi z Kodeksu Karnego a nie wyobrażenia o traktowaniu pięści boksera, jako broni białej. Pytania odnośnie klubów, treningow w danym [...]

My Ciebie i Twojej miski nie będziemy pilnowały. Robisz to sama dla siebie. Zasady jedzeniowe znasz, działaj:-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-05-26 23:23:38

[...] "piwnicznej" ze wszystkimi potrzbnymi do tego sprzętami, wolne ciężary, szybkie powtórzenia. Ewentualny trening na siłę dynamiczną (od czasu do czasu) zawiera zasady takowego treningu, jak będzie potrzeba to o rozpisze . Cały plan treningowy na pewno ulegnie zmianie po wakacjach gdyż wtedy wrócą regularne treningi Kick boxingu, ale [...]

[...] ale mam wrażenie, że nie do końca "schodzisz tyłkiem." Bo pierwszy Twój ruch przy przysiadaniu to jest wypchnięcie kolan do przodu. Wiadomo, że masz się trzymać sztywno zasady niewychodzenia kolanami za linię palców, ale wg mnie powinieneś najpierw schodzić niżej, a dopiero powiedzmy w połowie ruchu zacząć wypychać kolana. Takie moje zdanie [...]

Kumpel mi opowiadał jakie zasady panują na jednej z siłowni. Jak nie masz efektów to robisz "piramidkę" (tak tam mówią na progresje ). Jak piramidka nie pomaga, to już tylko koksy pozostają .

[...] z miasta i jak zoabczył ze gównażeria ciska juz niezłymi cięzarami to nawet sie nierozgrzewał tylko odrazu wszedł na zelastwo i robił wszystko taki cięzarami ze łamał wszelkie zasady poprawnego treningu i techniki.tak dawał je.bany ze wkoncu stanoł na srodku sali i sie...zżygał wkoncu dostał mopa i sie wzioł za to do czego sie wtedy nadawał hehe

rwanie - czyli JERK ? właśnie miałem zamiar nauczyć się je wykonywać (za poradami LONDON KETTLEBELL); SNATCH już chyba opanowałem.. Pavel odradza drabinkę typu 1,2,3,4,3,2,1, a poleca 1,2,3,4,1,2,3 - liczba powtórzeń ta sama; może więc robiąc JERK dojść do maxa np. 1,2,3,4,5,6,6 - czyli nie dałem rady zrobić 7powt i zacząć drabinkę od początku [...]

[...] bardziej na refleks, niż to co robił Mike, ale ogólnie na tych samych podstawach i to i to powstało). Także jak widzisz, można to modyfikować do woli, ale trzeba zachować 2 zasady: totalne wykończenie (za pomocą szybkości wykonywania i złożoności ruchu) oraz koncentracji (coś co trzeba kontrolować - albo czas, albo skupienie nad czynnościami). [...]