zasady

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

pierniczysz ankiety, pierniczymy doradzanie, takie zasady Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2009-08-21 22:09:06

[...] rozwuiazania najlepsze,to takie,ktore mamy sprawdzone,ktore zadzialaja na 100% TY wpadles na wysmienity pomysl,zastosowania zupelnie nowego treningu(planu). POWODZENIA! wg zasady: uda sie albo sie nie uda. wyjdzie mi albo mi nie wyjdzie itd. rozumiesz? jak chcesz cos zrozumiec i ogarnac,to wklej wypelniona ankiete,podaj info o swoich [...]

[...] informacji o odchudzaniu i nietylko. Ja tez się odchudzam, tylko szkoda,że tak poźno tu trafiłam, nie popełniłabym tylu błędów. Ale ogólnie rzecz biorąc rozumie zasady! Tylko mam problem z tymi przeklętymi węglowodanami! Jak bym nie liczyła i nie zestawiała posiłków, to zawsze mi wyjdzie za dużo, czy rzeczywiście nie mogę schudnąc, [...]

Po 5 na jeden kosz ? Czyli 10 graczy na jeden kosz to nie brzmi najlepiej Ale jakie były zasady - ścisłe takie jak w koszykówce, czy moze bardziej stretballowe ? btw: da sie z tego dostac jakies filmiki ?

[...] rozmaitymi wymachami rąk i nóg, oraz na zmianę tempo srednie i sprint. Mordercze, ale dobre na kondycje ćwiczenie to bieg przerywany pompkami , brzuszkami, i przysiadami wg zasady: Bieg, pad, 1 pompka, 1 brzuch, 1 przysiad, powstan, bieg do wyrównania oddechu, znowu pad, 2 pompki, 2 brzuchy, 2 przysiady, powstan, bieg itd do 10 powtórzen każdego [...]

Może tu: http://www.geocities.com/bubbaroces/Index3.html "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

[...] MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

tego Tobie nie powiem, nie wiem jak bedzie wygladala sytuacja i jakie zasady beda za pol roku:)

acha no i dietke mam ustalona, tylko niedopracowana bo zawsze czegos brakuje, ale trudno . Jakies podstawowe zarysy i zasady przestrzegam

a poza tym zasady są po to, żeby je łamać

Nie ma takiej zasady żeby stare tematy usuwać

tak tak tu są zasady podskoczysz to ci w ramach pobłazliwosci tylko usuna odpowiedz bo przeciez zagroziłes ich interesa.Odpal coś stary komu trzeba zobaczysz co sie bedzie działo w temacie. Oczekiwania przerosna ciebie samego.

Ja uważam, że można samemu ułożyć dietę tylko trzeba znać podstawowe zasady, to samo ma się jeżeli chodzi o plan. Jak specjalista Ci ułoży to będziesz miał dobrą, ale drogą dietę(tak jest zazwyczaj)

[...] po trenigu, to jem z pol godziny przed nim posilek. Trenig trwa okolo 1h-1,5 h,wiec mozna smialo brac kreatynke tuz po. Kreatynke biore dwa razy-staram sie przestrzegac zasady co najmniej godzinnego odstepu od jedzenia. Bialko przed snem,czasem jeszcze drugi raz w ciagu dnia.I tak jak pisalem-jestem zadowolony-silka i masa poszly do przodu [...]

Zasady treningu szybkości w pigułce 1. Każdy ruch wykonywany jest z prędkością zbliżoną do maksymalnej. 2. Po każdym ruchu (powtórzeniu, ćwiczeniu) przerwa do wyrównania tętna - odpoczynek. 3. Mała ilość ćwiczeń (czyli nie 5 różnych kopnięć po 3 serie, 10 powtórzeń). Zmieniony przez - wirda w dniu 2011-09-07 13:56:57

Skoro jestes tu bo chcesz pomocy to uszanuj zasady tu panujace i odpowiedz o co Cie proszaCi ktorzy maja Ci pomoc

1-10 400mg deca 1-10 250mg omki 13-16 clomid - ropiska nizej 1-16 20mg nolvy/dzien clomid 30-36 tabs, wg zasady 300/100/50 1 dzien 300mg 10 dni 100mg 10 dni 50mg lub dla 30 tab 1 dzien 300 7 dni 100 10 dni 50

[...] a to że wystarczy zablokować i gała itd. Za pewne część osób która bierze udział w tej dyskusji brało udział w tamtych dyskusjach i miała zgoła odmienne zdanie, co do efektywności ich technik. Zresztą dyskusja kręci się w miejscu, każdy będzie i tak do swojego przekonywał, według zasady "moja racja jest mojsza" :P