zasady

[...] pierwsza odbyła się "konfrontacja sztuk walki" . Nikomu z walczących nic się nie stało, ale momentami było bardzo brutalnie. Krew polała się dopiero w półfinale. Jedyne zasady, jakie obowiązywały, to zakaz uderzania w krocze, oczy i gardło. (...) Zwyciężył Łukasz Jurkowski z Warszawy. Od siedmiu lat ćwiczy taekwondo. W finale pokonał [...]

[...] 41cm klatki i pasa nie mierzylem,ale troche tego tluszczyku jest...dieta w miare mozliwosci,przez prace nie jestem w stanie sie jej rygorystycznie trzymac ale podstawowe zasady znam i stosuje.Trening napewno dobry(troche juz jestem w temacie)Na silowni jakies 5 lat,mialem juz cykl tesca plus deca plus metka i po nim zostal wlasnie ten [...]

Ostatnio mówi się o tej diecie bardzo dużo. Jest stosowana m.in. przez aktorki. W internecie jest bardzo mało na ten temat. Wiecie może na czym to polega? Jakie są zasady tej diety, itd...???

[...] wg. normalnych reguł PRIDE, czy też tych dozwolonych w USA (czyli zasad UFC, WFA) ? Moim zdaniem jest to dobra promocja dla PRIDE. Uważam tą fedrację za najlepszą. Pozatym zasady PRIDE dobrze się sprawdzają - mamy prawdziwie przekrojowych fighterów, którzy muszą umieć bronić się przed stomp kickami itd., a do tego żaden z zawodników nie odniósł [...]

[...] masy, nie chcę jej zrobić krzywdy eksperymentami. Proszę was abyście w tym poście umieszczali wypowiedzi zawierające ww. wskazówki/porady/wyznaczniki/stosunki składników diety/zasady treningowe itepe. Z góry dzięki. Aha, prosiłbym o wypowiedzenie się w tym temacie (w miarę możliwości) Michaila, nie udało mi się z Nim skontaktować via e-mail.

[...] ważę 72kg. Celem redukcji jest zmniejszenie BFa do wakacji, najlepiej do tego stopnia żeby był widoczny ABS. Aktualny BF to około 15-20%. Przy układaniu diety stosowałem się zasady 2g białka na kilogram masy ciała oraz węgle ~50%. Do zapotrzebowania doliczyłem 3 razy w tygodniu trening siłowy oraz cardio od razu po siłowni ,jakieś 15min biegu w [...]

[...] po długiej eksploatacji uszkodzeniu uległa ławka SPARTAN. Wystarczył jeden telefon, krótka i miła rozmowa z panią zajmującą się reklamacją sprzętu która wyjaśniła mi zasady reklamacji. Spakowałem sprzęt i wysłałem (na koszt firmy!), a nie naprawiona lecz nowa ławka dotarła do mnie już po zaledwie kilku dniach! Firma godna podziwu, dbająca [...]

K-1 zlozylo propozycje Cro Cop'owi na walke z Remy Bonjasky'm na kolejnym show K-1 (zasady K-1). Jesli Mirko pokonalby w tej walce (to bylby 'super fight') Remy'ego to moglby wystapic na K-1 GP Final. Ciekawe co na to CroCop.... Przynajmnie ja mysle, ze po ostatnich walkach w PRIDE (szczegolnie cala sprawa Randlemana) nie bedzie chcial wrocic, [...]

witam 72kg 186 cm 23 lata Jestem ektomorfikiem, jak mam się odżywiać żeby zbudować beztłuszczową masę mięśniową ? wystarczy że będę starał się przestrzegać zasady rano-węglowodany wieczór-białko + unikanie tłuszczu ?? Czy można robić cos takiego jak rzeźba w masie ?? trening pośredni ?? Wcześiej robiłem typową mase z 68 do 80 kg efekt byl słaby [...]

[...] szkolenia pod kątem walki realnej. Jak wyglądają u Was sparingi na sekcjach i jak uważacie, że powinny wyglądać? Czy powinien to być full contact? Ile czasu powinien trwać owy sparing? Czy należy dzielić go na rundy? Jak częste powinny być zmiany sparingpartnerów o ile powinny być w ogóle? Jakie przyjmować zasady walki? Zapraszam do dyskusji!

[...] (http://www.sfd.pl/BAZARAZ_%2D_ZAPRASZAM_%2F_suple_itd%2E%2E%2E%3AP-t317711-s2.html). Kiedy zażądałem natychmiastowego zwrotu kasy powiedział że nie ma (bo pewnie brakowało mu na suple http://www.sfd.pl/Storm_sprzedam%21%21-t322628.html). Niby śmieszna kwota i nie liczę na jej odzyskanie ale tu chodzi o zasady. Wnoszę o zablokowanie jego konta.

[...] zaznaczam że ostatnią godzine spędziłem w wyszukiwarce próbując znaleźć... "podstawy treningu na rzeźbę". Niestety moje starania poszły na nic. Znam teoretycznie wszystkie zasady z rodzaju: - większa ilość aerobów - ćwiczenia na maszynach i wyciągach - b. krótkie czasy odpoczynku Moje pytanie jest krótkie i proszę nie odsyłać mnie do googli [...]

[...] forum-mam pytanko.Noszę się z zamiarem(po ukończeniu AĆ)z napisaniem artu na temat cykliczności treningów-będzie on (mowa jest o tym szerzej w poście DeeJaaVoo"Najważniejsze zasady.." srzężony z podobnym artem dotyczącym odżywiania. Planuje również opisać nieco szerzej(na przykładach)wybrane systemy treningowe-np.holistyczny,objetościowy,i inne.I [...]

[...] stworzony do pacyfikowania przeciwnika. Czy nie jest tak że robi się z tego trochę wymówkę przed walką/urzyciem siły? To ze ktoś jest silniejszy nie znaczy wedlug mnie ze ma nie uzyc tej siły z powodu jakiejś zasady. Bo gdy kogoś zaatakuje to go zabije odrazu nie wiadomo co mu zrobię. Czy ta zasada nie została wypaczona jaki sens ma według was?

Cześć! Jak już wcześniej pisałem zasady kwalifikacji na CrossFit Games się zmieniły. Mamy kolejne zawody rangi Sanctional event, dzięki którym zawodnicy mogą się zakwalifikować na Games'y. Armen daje krótkie podsumowanie kto się zakwalifikował. Men:James Newbury Women: Maddie Sturt Team: Project X https://youtu.be/8KO8cXRvp7Q Pozdro

[...] nadgarstki nie wytrzymuja. Bolą czasem bardzo, szczególnie w momencie odkladania sztangi, no i oczywiscie po treningu. Ale oczywiscie bólem sie nie przejmuje bo wychodze z zasady ze jak boli to rosnie Tyle ze nie wiem co bedzie jak jeszcze doloze troche kg. Trudno jest przesilic/uszkodzic sobie nadgarstki? P.S. Potrzebuje szybkiej podpowiedzi [...]

Trenuje piłkę nożną, wiąże z tym przyszłość. Prosiłbym o wszelkie porady, zasady, jaki trening, jakie odżywki??? By wyglądać jak nasz Lewy na zdj, przy czym nie utracić na szybkości i na dynamice... http://polki.pl/work/privateimages/formats/E/117808.jpg Miałem kilkukrotne sesyjki z siłownia które kończyły się zazwyczaj po dwóch miesiącach, [...]

[...] u ludzi, którzy mają obniżony poziom testosteronu. I teraz czy warto sobie zrobić badanie na poziom teścia (ok 30 pln) czy od razu zainwestować w ciemno w Tribulusa w myśl zasady "na pewno nie zaszkodzi". Moje podejrzenia o obniżony poziom biorą się z braku odpowiednich przyrostów masy (siła spoko). Mam zbilansowaną dietę i odpowiedni trening, [...]

Siema, kupilem spalacza Activlaba Machine Man i chcialbym zrozumiec zasade jego dzialania, ogolne zasady rozumiem, ale zastanawiaja mnie takie kwestie jak : - czy spalacz dziala glownie w momencie gdy odczuwamy cieplo, dodatkowa energie ? (czy jest to raczej efekt uboczny jak w beta alaninie) - na opakowaniu jest napisane aby brac 2x2 pigsy i [...]

Najlepszy polski skoczek narciarski odpina narty i schodzi z rozbiegu. 26 marca w Zakopanem nasz najlepszy skoczek przygotował swą pożegnalną imprezę. Na Wielkiej Krokwi pojawią się najlepsi narciarze świata, którzy rywalizować będą w specjalnym turnieju. Zasady zabawy na Wielkiej Krokwi mają przypominać grę w karciane oczko. Uczestnicy imprezy [...]