zasady

[...] Grzesiu odmówił.Wielkorotnie na Discavery oglądał płonące lasy, ten widok napawał go przerażeniem. Po krótkich wyjaśnieniach na temat czym jest piłka i jakie panują w niej zasady chłopaki zaproponowały Grzesiowi rozegranie wspólnego meczu.Niestety Grzesiu był zbyt powolny jego ruchy były delikatnie mówiąc "toporne".Za każdym razem [...]

[...] pozbycia sie wody podskórnej? Słyszalem wiele mądrości i mitów na ten temat i chciałbym w końcu dowiedzieć sie prawdy od doświadczonego zawodnika! zdaje sobie sprawe ze jest to kwestia indywidualna i kazdy organizm reaguje inaczej ale chodzi mi o główne zasady w kwestii przygotowań w ciągu tych kilku strategicznych dni przed samymi zawodami!

adi1080 -witam,dzięki za miłe słowo o filmie. Co do tematu Klatki Piersiowej to jest to temat stary i zasady są różne.Ja serio mam oporną klatke do rozwoju i musze bardzo bacznie obserwowac jej postep i wszelki poprawy,szczególnie ze mam mocno rozwinięty przedni akton naramienny (barki) które częściowo przjmuja prace piersowego. Podstawa to [...]

a ja mam pytanie co do treningu klatki, bicepsów oraz tylu barkow: jakie zasady treningowe pan poleca ? chodzi mi o progresie ? regresje ? zmiane cwiczeń co trening ? ilosc pow ? staly ciezar ? idealna technika czy raczej troche szapranie ? co do barkow to: czy jedno cwiczenie wystarczy na to by je dobrze rozwinac ? czy lepiej robic 2 cwiczenia po [...]

[...] ? W dietach klasycznych ckd czas na superkompensację glikogenu poświęcone jest jakieś 48h. Czy wg nauki jedna dawka 400 g węgli prostych starcza na hiperkompensację? Jak powinien wyglądać trening w tym rodzaju CKD ? czy wszystkie zasady sa jak na klasycznej diecie ckd ? pisałem tego posta na odfzywainiu ale nie wiedział nikt za bardzo

BzykuDG z tym FBW nie jest zupełnie tak jak piszesz,tzn.takim treningiem powinny kierować pewne zasady ale jest bardzo wiele kombinacji z których można korzystać z powodzeniem. Przede wszystkim powinieneś się kierować swoimi priorytetami przy układaniu FBW, dlatego np.opcjonalnie wybrałem w pierwszej kolejności ćwiczenie na mięśnie klatki [...]

Zasady trzeba trzymac sztywniutko.

[...] się bez reszty temu. 600 zł piechotą nie chodzi, a znająć moje zaangażowanie to i 1600, bo filmiki bym nagrał, zdjęcia itd. Jednak są rzeczy ważniejsze w życiu. Mam swoje zasady, nie chce oszukiwać - brać supli i sprzedawać na allegro. Mam nadzieję, że chociaż nagrodę pocieszenei dostanę, a MT + PCT dostanie ktoś, kto trenuje bardziej zawodowo.

[...] się w dobrym momencie, kiedy Robert tego nie wysłał. Miałem ochotę na przed treningówkę i liczyłem (dalej liczę), że uda mi się ją przetestować. Jestem uczciwy, mam zasady - dlatego tak napisałem Robertowi na jego maila. Chce przeprowadzić rzetelny test Hyper Pumpa. Jeśli nie to trudno. Wygra ktoś inny i będzie miał radochę. Może wygra [...]

[...] w jaki sposób wykrywa sie geranium ale wiem ze nie jeden kolarz został uwalony za to. Więc krew albo mocz. A co do "historyka" średnia nie świadczy o człowieku tylko jego zasady i czy sie ich trzyma %-) PS. Specjalnie dla Ciebie użyłem google i z nieoficjalnego źródła wykrywalność w moczniku ok.2tygodni we krwi do 4tygodni Zmieniony przez - [...]

[...] jak on bije;p nie mowie tego bo sie wymądrzam czy cos bron boze bo kazdy takie błedy popelnia choci mi o to zeby popracować nad tym co sie da ale i tak propsy za sam udziałw zawodach bo wiem z własnego doswiadczenia ze walka z samym soba jest gorsza niz z przeciwnikiem ps jakie tam byly zasady? bez uderzen na glowe w parterze? a jak HK na pape?

Zasady są po to , aby je łamać , więc możesz zakładać .

Chociaż z drugiej strony kto łamie zasady zostaje nagrodzony banem :(

[...] ale to w pełni zrozumiałe przy tak ograniczonym sprzęcie (i tu się należą gratulacje za wytrwałość). Z powodu ograniczonej liczby wykonywanych ćwiczeń Powinnaś skorzystać z zasady ,,wstępnego zmęczenia'' co zagwarantuje mocniejsze przetrenowanie danej partii (np.:triceps po klatce, biceps po plecach). Nie wiem dlaczego nie trenujesz brzucha, a [...]

Tylko jak by tak było że byśmy zamknęli tego spama , to nie otwieramy nowego Bo oni tam chyba jakies zasady mają

Przegibon ja tylko podważam ZASADY WZROSTU MIĘŚNI PANUJĄCE NA SFD.PL widziałem już trochę osób, którzy nigdy nie byli na siłowni tylko ciężko pracowali np. na roli czy w przemyśle, wojsku (pracowali długo i przeważnie codziennie co jest "sprzeczne" z zasadą "regeneracji"), a byli lepiej zbudowani i silniejsi niż przeważająca [...]

wydaje mi sie ze warto sie trzymac takiej zasady zeby nie zaczynac zadnego cyklu jezeli bf% jest wiekszy niz 12 %. Wtedy duzo latwiej wszystko kontrolowac. Z tego co kiedys czytalem najbardziej anaboliczne srodowisko ze tak to nazwe jest jezeli bf wacha sie w granicach 10-12 %. Micz tylko ze ja nigdy nie bede mial wiekszej lapy niz jakies 42 cm. [...]

[...] uszkami , ryba po grecku bez panierki i dwie różne sałatki warzywne %-) zero alkoholu ,oraz ciast ,ale opijanie się wodą więc pomimo tego było fajnie ....weszły mi pewne w zasady już w krew rozpiska z treningu 25 A 22,12,2014 1.Przysiad przedni Z PUSH PRESS 21kg x 10 powt. 23,kg x 8 powt. 25kg x 3powt CIĘŻKIE TO ĆWICZENIE ALE UDAŁO SIĘ W [...]

musi - nie ma innego wyjścia. Musisz bardziej na logikę brać ten trening - bo faktycznie niedoświadczoną osobę cyferki potrafią zmylić - ale jak pomyślisz chwilę to sprawa zazwyczaj się sama wyjaśnia jeśli się weźmie pod uwagę ogólne zasady treningowe.

[...] Apeluje, hehehehe, ronni daj spokój. Z założenia mieliśmy olewać takie psoty, żeby owe ,,zjawisko" zakładania tu wypowiedzi przez początkujących zaczęlo maleć. Nie będzie odpowiedzi- nie będzie problemu. Jeszcze trochę, a oprócz zakładania postów tacy jak wyżej będą się spierać z Apokalipsą o zasady treningu i w ogóle. Tyle w temacie.