zasady

wczoraj dzien 9 byl..w sumie czuje sie jush ok..pozbylam sie tego co kcialam..reshte mushe uksztaktowac cwiczeniami..ale chyba dla zasady dotrwam do soboty..wlasnie wtrzachnelam grzanke..

[...] efekty beda takie same jak po kopenchadze? IN_ ty sie nie martw. Trzeba słuchać swego organizmu. Nic za wszelka cene! Chodz, bedziemy tak jesc jak napisalam. Niby te same zasady, ale rygor jednak mniejszy! tylko zanim tak zrobimy, to niech sie ktos wypowie czy to tak samo bedzie... Pochwale sie dzisaij ze dzisiaj juz drugi dzien cwiczylam [...]

Blanka: ciesze sie, ze zaczelysmy w tym samym dniu.Bedziemy sie dopingowac:) jesli chodzi o MM, to podobno jest niezle,tylko janigdy nie moglam do konca przebrnac przez wszystkie ksiazki,ktore zakupilam na ten temat.Ale w zeszlym roku stosowalam przez mome south beach, zasady podobne w syumie do MM a i efekty byly.Pomysle za 13 dni:)

cesi, poczytałam na tym forum o ckd i skd, szczególnie zasady tutaj http://www.sfd.pl/temat161108_strona1/ i zrobiłam sobie własną wersję diety niskowęglowodanowej. Swoje przemyślenia i zmagania opisuję tutaj http://www.sfd.pl/temat205454/

[...] poobiadowa..jest nieźle Muszę przyznać, że spokojnie można sie tym najeść i nie czuje się głodu Chyba kwestia tego JAK się tą sałatę przyrządzi ja preferuje tłuszcz..więc z zasady, staram się go przemycić jak najwięcej sie da i gdzie tylko sie da w tym wypadku, z wiadomych przyczyn uratowała mnie oliwa z oliwek ta.. o kolacji narazie nie [...]

[...] Pozatym mam wielki problem poniewaz w niedziele rozpoczyna sie moj 7 dzien.. diety i jestem wtedy na chrzcinach obawiam sie ze wtedy to juz z pewnoscia narusze wszystkie zasady i pewnie zjem cos co nie jest w jadlospisie...:/ i co zrobic..w poniedzialek normalnie od nowa zaczac??? Czuje sie dobrze podczas tej diety ..w sumie nie chodze glodna [...]

Albo w wolnych chwilach taniec erotyczny o kurcze!! brzmi kusząco To nie ja przerobiłem Atkinsa - CKD to cały system... zasady są różne, ale ja stosuję bardzo prostą.. 5 dni w tygodniu białko tłuszcze i tylko do 30 g węgli a dwa dni w tygodniu ładowanie węglowodanów - czyli jem czego dusza zapragnie... same tuczące rzeczy... Puryści CKD zapewne [...]

To wyznajemy zupełnie inne zasady. Ja wolę jeść co lubię, niż przejmować się nadwagą. Fitness załatwia mi większość problemów wagowych, bo nic się nie ostoi przy tylu godzinach na sali, zresztą to co się ostoi... niech sobie stoi ;) Spali się w wakacje w górach. Albo nie spali i będę miała biodra większe niż J.Lo (o ile już nie mam) ;) Może w moim [...]

[...] jedno pytanie - czy twoja dieta spełnia 9 z 10 zasad wymienionych w tym poście : http://www.sfd.pl/temat209117 jesli nie, sugerowałbym zadbać najpierw o te fundamentalne zasady ewentualnie, jeśli ten zestaw zasad ci z jakichkolwiek względów nie odpowiada, możesz wybrać inny, byleby sprawdzony - np. szeroko propagowane w Odżywianiu i dla [...]

[...] się od Was forumowiczów niczego więcej niż można, wiem, że nieraz trzeba samemu znależć rozwiązanie najpoważniej w świecie jestem Wam wdzięczna a moja dieta spełnia zasady wymienione w poście , jeśli coś jest nie tak to wynika z niewiedzy a mścić się będę nie na sobie więc gehenna kapuściana odpada, tylko na Tobie i innych propagatorach [...]

Okay, jeśli Twoja dieta spełnia zasady wymienione we wskazanym poście i przez 3 tygodnie nie obserwujesz korzystnych zmian to jest kilka możliwości dlaczego tak się może dziać (wymienie w kolejności od najbardziej do mniej "popularnych") a/ nadal jesz za mało kalorii i organizm nadal jest w trybie oszczędnościowym, metabolizm jest [...]

Zainstalujcie sobie apkę do programu Lidl Plus. Codziennie pojawiają się szybkie promocje. Na przykład wczoraj była pierś z kurczaka w cenie 10,99zł za kg. Zasady jak korzystać z programu są dostępne w aplikacji.

[...] była dostawa i po 17 sporo towaru na sklepie. Po jakieś poerdoly śmigam do spolem kolo bloku jest 24h po 21 zazwyczaj 2-3 osoby na sklepie wiec kulturalnie zachowac mozna te zasady o ktorych sie teraz mowi. No ale prawda jest taka ze jak ktos ma gorsza sytuacje materialna to niestety musi walczyc o swoje bo dla niego zaplacic 2.5 za ryz a 5zl to [...]

Oczywiście wiem że FOX 5.3 ma tylko 2 % OC , a FOX GRENN 6 % , ale produkty FOX LABS mają specyficzne formuły i nie dotyczą ich pewne zasady ogólne .:-)

Znajoma strażniczka ma pieprzowy HI-Max w żelu. Taki dostali. Jakie są ogólne zasady, niestety nie wiem.

Gorzej jak wystrzelisz dwie salwy w tłum, a zamiast rozgonić towarzystwo, skupisz całą ich agresję na sobie. Ja tam bardziej ufam mocnemu pieprzowi, w myśl zasady - lepiej uczyć się na błędach innych, a doniesień o problemach z CSami było sporo.

Gazy do zastosowań prof. (policja, służby porządkowe etc.) z zasady muszą być niepalne. Te Hi-Maxy które ja miałem były niepalne- choć ktoś tu wspominał, że któraś z partii jest palna....

to nie do mnie :-) ludzie lubią kalkulatorki to je dostają, my nie jesteśmy "po treningu" jesteśmy dział Ladies i stosujemy swoje, niekoniecznie medialne zasady :-))

masz nawalone teraz pierwszego dnia to tego tyle, że nie wydolisz sensownie z ćwiczeniem 21serii na czwórki? Kwoka poczytaj zasady układania treningu sa na sfd starczy max 9 serii na największe grupy mięsniowe, tak samo w dniach następnych, teraz nei praktykujesz ruchu dla samego ryuchu tylko chcesz cos konkretnego stworzyc, i zbudowac na tym [...]

Obli,dokształciłam się i stworzyłam %-) coś zeby nudy nie było i żebym się zbytnio nie zajechała, podzieliłam jakby na cykle zasady generalne * 4x4-6 ; 5x5 w regresie powtórzeń, progresie ciężaru *ćwiczenia dodatkowe uzupełniające bez progresu ciężaru od razu max, i dobicie w powtórzeniach * tygodnie 1-4 siła na max , tygodnie 5-8 odpoczynek od [...]