zasady

Tak wogole to... uwazam ze nie powinienes robic redukcji. Masz 15 lat? No właśnie. Moje zalecenia to aktywnosc fizyczna ( silownia - ogolnorozwojowe cwiczenia + aeroby ) + zasady zdrowego zywienia i starczy.

ale skoro próbowałem i nic nie dało(zasady zywienia) , to jednak chyba zostane przy swoim.

[...] okolo 170 , jestem nizszy o kilka cm(nie więcej niż 5) od rodziców .w moim przypadku chyba , aż tak bardzo sie ta góra sama nie rozrośnie , ze względu na to ze juz te 2 lata cwiczę.a na diecie myslę , żeby pociągnąć do końca roku jeszcze, bo wiem ze te zasady w moim przypadku się nie sprawdzą. Zmieniony przez - kubad13 w dniu 2010-11-25 08:30:35

[...] wśród entuzjastów sportu. Każdy ma prawo zadać pytanie lub udzielić odpowiedzi zgodnie z zasadami Regulaminu niezależnie od stopnia zaawansowania. Na Forum obowiązują zasady wzajemnego szacunku i dobrego wychowania. Temat dyskusji powinien być jednoznacznie związany z przeznaczeniem działu, na którym się znajduje Zabrania się: [...]

Wypowiem się jako jeden z najstarszych stażem. Moderator powinien być sprawiedliwy i życiowy. Zawsze można coś podciągnąć pod regulamin w myśl nieżyciowej zasady "dajcie człowieka znajdę paragraf" ale to wyklucza życiowość. Nie będzie sprawiedliwy ktoś kto jest mocno związany z innymi forumowiczami i zależny od nich poza forum. [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

ja tam nie dziwię się opiniom krytycznym w stosunku do mma, ludzie zawsze woleli proste zasady , mma jest dla nich nieco skomplikowane (przecietny zjadacz hambuksów gubi orientację co można a co nie). musze sie przyznac ze osobiscie tez wole k-1 niz mma. natomiast co do skutecznosci boksu a skutecznosci mma, to powiem tak; bokser pokona fightera [...]

Wydaje mi się że po ostatnim z legalnych łokci Gonzaga nie tyle się odpowiednio ustawił co osunął, już był zamroczony Ale zgadzam się że jeśli są te zasady i Erick Silva został zdyskwalifikowany praktycznie za nic a Browne nie to jest coś nie tak Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-04-15 00:41:41

[...] i lepiej. skoro ten jest do 2013 to musieli min od 2010 zaprzestac produkcji poprzedniej wersji.Wersja nowa leku nie wychodzi jesli produkowana jest jeszcze stara.Normalne zasady GMP z nadzorem FDA. Chooj: Kup kalkulator %-) suma jaka zaplaciles razy kurs waluty czyli ja placilem 0.46 za 1 hrywne. teraz jest po 4.45 , liczysz kurs sprzedazy w [...]

Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki

[...] wytrenowania,czyli tak jedno cwiczenie jest latwiejsze ,a drugie trudniejsze jesli bedziesz je mieszal bez kontoli to czeka cie przetrenowanie.Progresja powinna byc wg zasady piramidki czyli od najnizszej do najwyzszej,a potem znow do najnizszej tak abys nie trenowal caly makrocykl na pelnych obrotach,bo w przeciwnym wypadku czeka cie [...]

[...] w nich panującej , chociaż przypadki iż mod komercyjny banuje ogólnie należą do mniejszości na forum). Ty poszedłeś na skróty i zrobiłeś co zrobiłes. Może wprowadzenie zasady jak na 2 forum ,gdzie jestem administratorem czyli zasada iż podczas bana , można pisacc tylko w administracji (inaczej przedłuża się bana na konto głowne) , w końcu [...]

tyle ze w lutym gala bedzie bodajze w USA.. w wiadomo jakie tam beda zasady.. wole poczekac 2 miesiace dluzej na walke Fedor vs CC a na normalnych zasadach

Głos ludu głosem Boga! Oto efekty konkursu wg Waszych danych widocznych na fotkach przez Was zamieszczonych (podziwiam Wasze postępy osiągnięte w tak krótkim czasie - a jeden z Was zrobił to redukując masę ciała o ok. 3 kg). I tak goldberg zaczął z bicepsami 44 cm oraz udami 61 cm i 61,5 cm aby zakończyć bicepsami 46,5cm i 45,5cm oraz udami [...]

Widzialem jakis program ,tylko nie wiem czy to bylo to , walczyly dwie baby , jedna wygladala jak babo dziad , zasady byly z kick boxingu a klatka byla tylko na pokaz ,ogolnie to uwzieli sie na te klatke , dla mnie zenada , walka pokazana w skrotach , blazenstwo.

Chłopaki chodzi o to że w życiu trzeba mieć zasady a jeśli twoja głowną zasadą jest to żeby sprzedać sie za kase i robić byle co to trudno. Jeżeli nie startowaliście zawodowo w jakiejkolwiek dyscyplinie to nie wiecie jak może wk.ur wiać to że ty wkładasz mase wysiłku w treningi i jesteś naprawde najlepszy a ktoś przez uklady bedzie bardziej [...]

[...] jego by go za mistrza uznali,walczyl zkazym kto mial na to ochote i przedewszystkim wygrywal,tym bardziej ze on walczyl na ulicy a nie na smiesznych turniejach,gdzie sa zasady a na ulicy jest trudniej udowodnic ze jest sie mistrzem prawda.To wszystko i nie pierdziel mi glupot madralo.A jak uwazasz ,ze jestes lepszy od niego to powalcz na [...]

[...] czy to autosugestia, ale mam wrażenie, że uwypuklenie po tej przygodzie nieco się powiększyło. Sam też nie jestem zwolennikiem takich wymuszonych powtórzeń, bo trzymam się zasady, że max tego co mogę podnieść to max tego co powinienem podnosić. Dałem się namówić drugi raz i drugi raz przez to oberwałem (wcześniej kontuzja barku). Czekam na [...]

[...] klalorycznie lekko na plus (z tym że ten dodatni bilans osiągsz w dużej mierze poprzez zwiększenie ilości białka = 2,2-2,5g/kg masy ciała, węgle ok. 5g/kg)przestrzegasz zasady im póżniej tym mniej ww i więcej białka i pilnujesz się by nierobić zaddnych odstępstw w diecie, do tego robisz trening typowy na masę. Zwięszając masę mięniową [...]

[...] je czytam... Nie znacie nmie, nie macie o mnie zielonego pojecia, wiec z jakiej racji wypowiadacie sie na moj temat??? Ok, mozecie nie zgadzac sie z moim zdaniem, ale pewne zasady kultury powinny obowiazywac ludzi, ktorzy wypowiadaja sie na forum publicum. Skad wiecie, ze nie rozwijam sie w innych kierunkach (widac nie zagladaliscie do mojego [...]