zasady

bardzo, uwielbiam mdłe rzeczy. ale żelek był dobry %-) Genius, z zasady moje jedzenie wygląda gorzej niż karma dla zwierząt, ale jest jadalne. w każdym razie dla mnie %-) też nie wiem jak konkretnie wygląda lukrecja, ale jest korzeniem. mam ją w postaci trocin. chociaż większość osób kojarzy ją złakociami o czarnej barwie

Gratki%-) Pikacz piana is hire.welkomen in meine next episode smaller by the day%-) fedziu rób przerwy miedzy cwiczeniami.wiem ze nam to nie potrzebne bo do tap madl sie szykujemy ale jednak tak dla zasady i zmień to swiczenie na bica%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2016-05-20 22:25:17

[...] pracuję i między innymi dlatego ostatnio nie prowadzę dziennika. powiedzmy, że przechodzą drobną terapię. cały czas myślałam, że brakuje mi dyscypliny, robiłam wszystko wg zasady "wszystko albo nic" i w efekcie nie mam nic %-). teraz czas dać sobie trochę luzu, a dziennik, mimo że bardzo lubię go prowadzić, to jednak kreował w mojej głowie [...]

[...] od siłowni, w pracy troche mało farta, bo w 2 lotach, pod sam koniec, trzeba było offloadować bagaże, masz 100+ bagaży i szukaj sobie po numerkach które nie lęcą %-) a takie zasady niestety dlatego ze raz poleciała walizka, ale pasażer nie i był tam ładunek c4. no takze godzinka drzemki po pracy, brat Mnie obudził jak wrócił z pracy 8-) potem [...]

[...] RDL sztanga powinna poruszać się wzdłuż ciała jakbyś goliła nogi sztangą. To czy nogi proste czy zgięte i czy stosuje się podkładki to raczej kwestia rozciągnięcia i nie ma zasady, że każdy musi. Z wiosłowaniem to racja- większe pochylenie bardziej angażuje plecy. Nie wiem co miał na myśli przez dolną część :P Ale jeśli jesteś w stanie utrzymać [...]

[...] michy. A jak zdarzy się coś nie teges to podanie tego do publicznej wiadomości i poddanie się krytyce (no miejcie serce i krzyczcie na mnie) ;-] Tudzież działanie wg. zasady: kara ->pokuta, czy ktoś zechce zostać moim "katem"? %-) Myślę że wtedy mobilizacja do trzymania czystej miski będzie większa a różne pokusy będą mniej pokusowate ;-) [...]

[...] na ogromną grupę mięśni jaką stanowią nogi z prostownikami bioder. Plan przeładowany niepotrzebnymi ćwiczeniami. Chcesz objętości to dodaj serii a nie kolejnych izolacji. Generalnie całość godzi w podstawowe zasady komponowania treningu kulturystycznego więc nie sposób wymienić szczegółowo. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-02 16:11:41

[...] nogi z prostownikami bioder. Plan przeładowany niepotrzebnymi ćwiczeniami. Chcesz objętości to dodaj serii a nie kolejnych izolacji. Generalnie całość godzi w podstawowe zasady komponowania treningu kulturystycznego więc nie sposób wymienić szczegółowo. No i tu trzeba przyznać napisałeś nieco konkretniej, a więc jakieś propozycje? To znaczy [...]

PODSUMOWANIE KONKURSU: PRZEMIANA SYLWETKI 10.04.2011-02.07.2011 Zasady są tutaj Całe 12 tygodni niezwykle trudnych, tym bardziej, że właściwie to raczkowałam w treningach siłowych, że o wytrzymałościowo-siłowych nie wspomnę. Mogę jednak z całą pewnością stwierdzić, że był to dla mnie okres niesamowitych zmian. W podejściu do treningów, diety. [...]

[...] jeśli suma 100zł zostanie przekroczona (możesz to zrobić świadomie chcąc zamówić coś ponad tą sume) to różnice dopłacasz już z własnej kieszeni.Czyli normalne standardowe zasady-jak zwykle Ze swojej strony dodam iz chciałbym by Paabloo coraz więcej sie unas pojawiał i dzielił sie swoimi spostrzeżeniami i wiedzą GRATULUJE! Zmieniony przez - [...]

[...] wszystko w swoim stylu - to juz predzej, aczkolwiek IMO i tak bedzie wowczas za JJ, ktory do tego czasu posklada kolejnych rywali "u siebie" pewnie. ja bym co prawda nagial zasady i dal mu pierwsza pozycje jesli w 2017 bedzie mistrzem tylko FW,ale dostanie dodatkowo tego oscara...no tylko, ze w 2017 Dimorius Godson bedzie juz pewnie mistrzem tej [...]

[...] tym bardziej do mma". Mają się do walki wręcz co podałem CI w przykładach Bare knuckle boxers, czy wg Ciebie oni nie walczyli wręcz? Przypominam że Bare Knuckle Boxing zasady sprzed London Prize, uznawały, kopanie, obalanie itp.. no i JKD jest to sztuka walki, walki wręcz uwzględniająca walkę w każdej płaszczyźnie w stójce i na ziemii z [...]

Trening kazdej grupy wzoruj na tym co ci zaproponowalem w twoim arcie o treningu klaty. Najwazniejsze zasady sa w cw pierwszym. Przedyspozycje do pospiechu sa tam tylko lekko utemperowane, a trening niemal sie nie rozni od obecnego. Cykl sily: http://www.sfd.pl/temat276411-strona1/ PS; znowu pisze o bicepsch, w weekend powinno pojsc na forum..

[...] PLASKIEJ POBUDZISZ GORNA KLATE. Płaską ostatnio robiłem w maju (przed 3-miesięczną przerwą). Obecnie od około dwóch miesięcy robię tylko skos w górę. Ale takie podstawowe zasady jak sciąganie łopatek, to oczywiscie znam JASNE, ALE JA OD POCZATKU MOWILEM ZE ODERWALEM TYLEK I NIE ZALICZAM TEGO JAKO CZYSTEGO WYCISNIECIA. CO DO WSLUCHIWANIA TO [...]

[...] posladkow nie daje od razu wynikow znacznie rozniacych sie od przepisowych. Podchodzac do takich ciezarow ryzykujesz wiecej niz na glupich 120kg, nie ma co dawac szansy przeciwnikowi. Pewne zasady zmieniaja sie z zaawansowaniem i tyle. Na normalnych treninach nie odrywam tylka. Moja intencja ie jest obrazanie nikogo, ale porozumienie. Peace!

Czemu wtorek i czwartek? Czemu? Licz taki sam odstep miedzy dniami jak w planie oryginalnym!! Juz nie pierwszy raz zauwazylem ze nie respektujesz tej zasady.

raczej nikomu zasady sa proste jesteś nowy musisz dac fote zapytac czy mozesz zostac komisja (elita gainera) rozpatrza podanie na prv i wysyła nr konta do nowego osbnika jak wszystko jest ok to zostaje przyjety jak nie to leci jak jest uparty to dostaje banana (było juz paru takich ) ogólnie to mało kto zostaje przyjety wiec najlepiej dajcie [...]

zambo chyba kazdy tu moze pisac, ale trzeba by było ustalic jakies zasady, zeby pisac z jakims sensem

[...] postem zamknietym ponad 18m-cy i było ok wszyscy sie znali i szanowali... a teraz to tu jest nie powiem co ... sory ale co Tobie do tego? wpadasz tu raz na rok i ustalasz zasady i chyba to Ty dałeś kretyński tutuł posta nic do Ciebie nie mam ( zresztą o tym wiesz) ale Twoje postępowanie jest nie dokońca fer. Pozdr Zmieniony przez - MDRAGON w [...]

hehe nie ma tak. tu nie chodzi o sogi tu chodzi o zasady