zasady

Warto było popatrzeć. Wcale te zasady nie są takie lajtowe,jak niektórzy mówili... Rzeczywiście sprzęt niektórych zawodników,ma wiele do życzenia...ale ciężary konkretne. Wiele razy słyszałem że tam można brać wszystko,ale niestety nigdzie nie znalazłem na to potwierdzenia... Może ktoś zna miejsce w którym ,są opisane zasady współzadownictwa [...]

Generalnie zasady treningu dla kobiet i mężczyzn nie odbiegają od siebie. Najważniejsze zasady są te same,jeśli więc wiesz ze najlepsze są wolne cieżary,to dla Twojej drugiej połówki również one powinny być najważniejsze. Natomoast jeśli ma awersje do wolnych ciezarów i będzie ćwiczyć na atlasie albo w ogóle,to już lepiej by ćwiczyłą na atlasie. [...]

[...] ze strategią i sposobem walki mijego stylu i moim - skoro nie mógłbym walczyć tak jak umiem to bym przegral - więc po co mi to? kolejna sprawą jest to że sport ma swoje zasady, a zycie nie. Sport jest dobry na ring w realu mniej. to co jest skuteczne w ringu nie koniecznie musi być tak samo skuteczne gdzie indziej. to sa różne sprawy i nie [...]

[...] naszego systemu, że trening podstawowy trzeba przejść, bo on buduje odpowiednią "strukturę" ciała, odpowiednią mechanikę, odpowiednią percepcję, bez czego jego zasady techniczno-strategiczne w walce nie zadziałają. Ale dzisiaj niewielu ludzi zainteresowanych walką jest w stanie to zaakceptować, więc idą tam, gdzie przychodzi to [...]

[...] - polegającego na tym że duzo lepszy technicznie kolega sparuje ze slabszym by mógł poprawić technikę, oraz inne elementy. Mam na myśli sparing gdzie ustalamy pewne zasady i trzymajac się ich probujemy uzyskać przewagę nad oponentem - rękawice i inna ochrona jak najbardziej by nie bylo urazów. W stylach gdzie nie zaciska się pieści i [...]

[...] najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe- ujemnie wpłynie to na wielkość obciążeń, jakie będziemy w stanie zastosować w treningu dużych grup(wyjątek podczas stosowania zasady ”wstępnego zmęczenia mięsni”) -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia złożone( jak: wyciskania, przysiady), izolowane( jak:rozpiętki, [...]

[...] i nie bedziesz musila sie zrzekac swoich kochanych owocow... ckd nie jest takie latwe... nie mozesz sie skusic na batonika bez konsekwecji... a na ladowaniu tez nie ma zasady "jedz ile chcesz i co chcesz" sa tez pewne zasady ktorych musisz przestrzegac by nie zaprzepascic 2 tygodni diety... no i na dietach nisko ww sa portrzebne [...]

[...] t3 jeżeli jesz solo. W każdym razie poziomy t3 spadają po południu i wieczorem żeby organizm mógł spokojnie wejść w stan spoczynku. Ale ja zawsze jadłem z clenem więc trzymałem się zasady popołudniowej. Możesz spróbować jeść t3 na noc solo, pewnie nic szczególnego nie będzie się działo. Bywało że jadłem po 18:00 ale nie później i wtedy bez clenu.

No właśnie z całej tej stawki jaka będzie jedna osoba by mnie pokonała na sprincie i olimpijce i druga byłaby podobnie naotmiast na dłuższym dystansie to sorry koledzy-) ale zasady są takie a nie inne.

[...] najpierw pojedli, popili, pospiewali. W koncu przyszedl czas na zbiorowke.poszli na gore do sypialni Złaczyli lozka, zgasili swiatlo..... Po 30min z pod koldry wychodzi wkur.iony jeden typ wali piescia w wlacznik od swiatla i krzyczy. "Tak to ku**wa nie moze byc!! Musimy ustalic jakies zasady, bo ja juz drugi raz laske robie!!..":)

[...] a tam okazało się że jest to seks grupowy. Zgasło światło, mija 10... 15... 20 minut. W końcu Kowalski zapala światło i mówi: - Stop, kurvva, stop! Trzeba ustalić jakieś zasady, trzeci raz pod rząd robię loda! Rumunia... Straszna bida. Przychodzi do mamy dziecko i mówi: - Ja chcę kupę. Mama na to: - Poczekaj zaraz ci ukroję. Rzeźnik miał [...]

[...] tam okazalo sie ze jest to seks grupowy. Zgaslo swiatlo .... mija 10 ... 15 ... 20 minut. W koncu Kowalski zapala swiatlo i mówi: - Stop, ****a, stop. Trzeba ustalic jakies zasady, trzeci raz pod rzad robie loda .... ____________________________________________________________ I ostatni, z serii żenujący żart prowadzącego ;) Pewien sprytny lis [...]

[...] metod ludzie próbują, żeby się tu prześlizgnąć. - Mogę prosić kawałek kredy i tablicę? Św. Piotr pstryknal palcami, pojawiła sie tablica i kreda. Einstein zaczął objaśniać zasady matematyki i fizyki, rysowac na tablicy wykresy itp. - Ok, wierzę Ci, wchodź. Następny był Picasso. Scena się powtarza, Picasso prosi o to samo co Einstein. [...]

[...] Tomka, aby zamiast do kina iść na orgię. Na miejscu gasną światła, zaczyna robić się przyjemnie, mija parę minut Tomek zapala ąwiatło i krzyczy: - No kur**, ale jakieś zasady trzeba ustalić- trzeci raz loda robię. indanie postanowili na radzie plemienia że skoro wszyscy robią broń nuklearną to oni też zrobią. Więc wzieli się do roboty: [...]

Kowalski poszedł z żoną na imprezę, a tam okazało się że jest to seks grupowy. Zgasło światło .... mija 10 ... 15 ... 20 minut. W końcu Kowalski zapala światło i mówi: - Stop, *urwa, stop! Trzeba ustalić jakieś zasady, trzeci raz pod rząd robię loda!!!

Bardzo ciekawe. A pytań mam sporo. 1. Czy stosujesz jakieś tricki oddechowe? Wiadomo, że w każdej dyscyplinie są inne zasady - więc przy wyciskaniu wielokrotnym pewnie też można ten parametr dopracować do perfekcji. 2. Czy poświęcasz w okresie przygotowań jakiś okres na budowanie dynamiki (pomijając techniczne wykonywanie powtórzeń z akcentem)? [...]

[...] po nim spodziewac i o co zapytac. jak widze kolesia ladnie nabitego ze stazem na oko 15 lat to o technike podstawowych cwiczen smialo, z dieta juz trudniej bo oni maja swoje zasady starej szkoly i na tym oczywiscie da sie zrobic "mase i rzezbe", ale co to ckd koles nie ma pojecia wiec nie wdaje sie w niepotrzebne gadki co do techniki MC [...]

[...] czuja ssania na wegle jesli juz ladowanie to w niedziele, ale niekoniecznie ta. chce zrobic od rana do wieczora caly dzien i zastanawiam sie ile dokladnie tego zjadac. znam zasady, ale wydaje mi sie, ze ciezko bedzie. moj kolega na ckd jadl 10g wegli na kg i wiecej. mowil, ze jadl jakies zelki, pierniczki, batony, wszystko co ma wegle, a nie ma [...]

[...] na wieksze ciezary, nie ma co sie bujac jak nugus 7. tric na wyciagu-10,7,6-20/30/35 (+5kg) tu dowalilem soie znowu 5kg i poszlo calkiem calkiem. bica robie na spokojnie dla zasady bo lubie poczuc sztange ale to trica mam zamiar wyrobic konkretniej bo jest istotniejszy na koniec tradycyjnie od 2tyg 3 serie na brzuch, aeroby i spacer z empeka do [...]

zakazy sa poto zeby je lamac wiec aby byc solidarnym WPC zje solidny posilek z maca lub kfc co by tez zlamal zasady redukcji smacznego