zasady

[...] nie mam pojecia jak tu edytowac,na K** jest jakos inaczej,latwiej..niewazne. krytyka krytyka,ale rozwala mnie takie cos,wiadomo ze undery sa jakie sa,nie grzesza jakoscia z zasady,to nie apteka. ale flakon nie szczelny ??? chyba ze to powietrze wtlaczal kompresorem/sprezarka.. inaczej nie miesci mi sie w glowie,jak moze byc nie szczelny flakon z [...]

ale jestem i tak zdania ze nie trzeba sie we wszystko tak zaglebiac - przynajmniej na poziomie amatorskim (choc sie zaglebiac lubie - wystarczy stosowac wazne zasady i powinno byc dobrze ...ale to moje zdanie bo lubie miec swoje Wiedza to podstawa ... ale im wiecej wiemy tym bardziej sie boimy

[...] W większości dyscyplin w wieku 25-30 lat sportowiec to już senior, a co jest potem? Kogo to obchodzi. Rzecz jasna, zgadzam się z Arph. Dzial ma wyraźnie określone zasady i równie wyraźnie w regulaminie zaznaczone jest, że koncepcje wlasne realizować można w innych działach, takich jak DTdP, Junior, Fitness, Sporty Ogólnorozwojwe lub [...]

[...] MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

????? O kurcze jakbym ducha zobaczyla Witaj A ww. wiesz redukuja sie roznie nawet jedzac w kazdym posilku, byle trzymac sie zasady obranej przez siebie

[...] moze masz same miesnie i zero fatu to rzezba zbytnio Ci nie potrzebna, a moze masz duzo masy, moglbys zrobic rzezbe, ale nie chcesz bo wolic dalej masowac. Nie ma ogolnej zasady. Nie ma reguły, ze w zime masujemy, w lato rzezba. Wielu tak robi ale nie kazdy. Na dodatek nie wyslales nam foty za duzo o sobie nie powiedziales, to dostales takie [...]

[...] choć 1 raz to co napisałeś.Boruta trenuje 3 lata to nie jest dużo. Startuje trenuje startuje trenuje itd. Przypuszczam ze sam nie startujesz Illinois, albo bardzo mało bo wiedziałbyś, że taki tekst jest chamski(nie lubię chamstwa) i niegodny sportowca(może będziesz się śmiał, ale pod tym względem mam zasady i wierzę w nie.) Son Gochan

[...] jak to co jesz smakuje. Ostatnim etapem byłoby rozkoszowanie się właśnie tym smakiem. Teraz wiem że to przerasta Ciebie/Was, ale to jest możliwe. Uwierz w siebie. Złam nawet zasady, by to zrobić :) Masz jedno życie, wykorzystaj je. Z życiem jak z rolą w filmie, po którego przejrzeniu scenariusza już wiesz, że ma szansę na oscara i będzie kultowy. [...]

[...] kilkanascie kg lzejszy.. z Colemanem- ktory stojke mial gorsza niz mirko parter? z Yoshida- ktory tak jak coleman umial walczyc tylko w parterze - i w tych walkach zasady z pride pomagaly Mirkowi -kolana na glowe w parterze/kopniecia Co do stojki Mirka to juz dawno nie mial jej tak rewelacyjnej jak wtedy gdy walczyl w K1, bo jak [...]

[...] z powodu zjazdu zrobiłem przerwę niemal od wszystkiego i wracam dopiero dziś. Póki co nie liczę kalorii idąc za radą wyżej, bo i tak jest chudo ;) Ale trzymam podstawowe zasady żywieniowe + 5-6 posiłków dziennie. --------- Ćwiczenia na dziś jakie obmyśliłem to układ jaki chciałbym robić w pon-śr-pt, reszta dni odpoczynek + w ramach czasu [...]

widzę, ze wysyp dziś osób nie mających litości nad swoimi nogami i plecami... a także ignorujących podstawpwe zasady regulaminu; przede wszystkim brak ankiety! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

[...] Ghita - czarny olek turnieju Schilt - a'la Kliczko Spong...możejeszcze powalczyć, chyba,że natrafi na kogoś z trzech powyżej. Turniej fajny. Efektowne akcje. Ale od jakiegoś czasu wolę bardziej mma. Dobry kickbokser by teraz w k-1 sporo zdziałał imo (zasady k-1). Dobrze że Ghita walczy, to Rumunji znów dadzą na necie w dobrej jakości stream

Generalnie zaczyna się od większej liczby lu robi stałą, to są standardowe zasady. Można zaczynać od mniejszej liczy ale warto byłoby wiedzieć po co taki manewr. Głównie chodzi o wstępne zmęczenie i dobre rozgrzanie mięśnia stosując mniejszą liczbę powtórzeń niż bliski do max z danym ciężarem w pierwszych seriach. Ja osobiście często tak robię w [...]

[...] co panu konkretnie chodzi, gdy pisał pan, że można bez chemii i odżywek, tylko nie każdy chce się kształcić? Chodzi panu o to, że znając bardzo dobrze fizjologię człowieka i zasady odżywiania, można dojść do oszałamiających efektów za małe pieniądze? Jeśli tak, to z tym się z panem zgodzę. Ktoś napisał, że 1000 zł na miesiąc nie raz idzie na samo [...]

[...] piasku - choć w jednym ziarenku występują wiązania kowalencyjne - jest "trochę" inna niż np. beton, w którym żwir, piasek, etc są ze sobą związane. Na mocy 3 zasady dynamiki, która zwana jest też zasadą "akcji i reakcji" tak samo mocno jak uderzysz beton, tak samo mocno on Ci "odda". Przy piasku sprawa wygląda [...]

[...] widać mocno ugięte ramiona. Zrobił za pierwszym podejściem RŚ 230kg ,w drugim poprawił na 235kg w trzecim podał 240kg.... Ku......wa żeby takie cyrki robić na MŚ Po jakiego są te wszystkie zasady....? Ja przez ten właśnie przepis o niedoprostach przestałem startować w IPF-ie }:-((( Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-04-19 21:59:07

1. Nie rób bicepsów przed plecami - zmęczysz je i nie będą współpracować przy treningu pleców, a co za tym idzie nie przetrenujesz pleców jak należy 2. Dlaczego na małą grupę (bicepsy) masz 3 ćwiczenia, a na wielką (plecy) tylko 2? ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: [...]

Trzymaj chociaż zasady odpowiedniego żywienia. I tak jak kolega wyżej napisał FBW będzie lepszym rozwiązaniem.

[...] ryzyko wystąpienia braków w naszej diecie jest największe. Tutaj już wiele zależy od tego jak kto się odżywia. Z reguły jednak, zakładając, że zachowane są podstawowe zasady diety zbilansowanej, to najtrudniej dostarczyć jest witaminę D3, kwasy tłuszczowe omega 3 i magnez. Tak więc dwa pierwsze można stosować profilaktycznie cały rok, z [...]