zasady

[...] organizm stad dla kazdego cos innego bedzie dzialac dobrze lub ten negatywnie "mam na myśli raczej biochemie, biomechanikę..." odnosiło się właśnie do tego, że są to sztywne zasady, reakcje, zależności, może źle napisałam :-( Dzień 9- Dół 1. Goblet squat 3x10 16 / 16 / 16 kg <- głupio mi było iśc do strefy z napakowanymi panami po tego 14 kg [...]

[...] rośnie!! Jako że zaniedbuję plecy, to myślę też o dorzuceniu drążka - ale nie jako dodatkowe ćwiczenie na treningu (czy tam - co drugim treningu), tylko zastosować się do zasady SMAROWANIA GWINTÓW - podciągałbym się codziennie - najpierw 3x dziennie, po "połowie max liczby powtórzeń" - czyli po jakieś 3-5x (nie wiem jaki jest mój [...]

[...] dodatek.. Ci wszyscy Maxwell, Mahler, Cotter - na pewno na kettlach sietakiej muskulatury nie dorobili.. Tsatsouline - ma parę i jest raczej chudy - on może i stosował zasady, które propaguje.. Bankowo poprawia się siła i wytrzymałość w danych "bojach"/konkurencjach. Żeby SWINGOWAĆ 10 minut bez przerwy też trzeba mieć paręi [...]

Siła i moc dla zaawansowanych Steve Cottera : 2,3 obwody 1 minuta odpoczynku pomiędzy obwodem zasady treningu jak w książce Pavla o kettlach.Przede wszystkim poprawna technika. -box pistol squat-5x -Good mornings-10x -Chair clean press double-5x -horizontal rows double-10x -jump lunge snatch-5x na stronę -double leg raise-10x -pinch grip [...]

Einher - czytaj regulamin działu i przestań narzekać, nie podoba się dział i jego zasady - wybierz inne forum. Koniec dyskusji. Ja skasowałem ten temat - i nie obrażaj mnie pisząc tekstów "Ktoś tu uważa,że ma wyłączność na zakładanie tematów z środkami tej firmy. " bo po kolejnym podobnym poście pożegnasz się z forum. Zanim założysz temat w [...]

nic nowego nie odkryles , ale lap soga na zachete jezeli chodzi o kolejnosc to jako uzupelnienie dalby tak: 1. dieta + odpoczynek (regeneracja) 2. trening 3. suplementacja a tak jeszcze na marginesie to zasady nie tylko na wielki ramiona ale na wszystkie partie miesniowe Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-05-07 12:28:37

[...] przerwa czyli w przypadku 1 i 2 powinam zwiekszyc ciezar a wioslowania zmniejszycz? do przysiadow dodac wiecej? szczerze mowiac nie mam kompletnie zadnej idei jakie zasady stowowac jesli chodzi o dobor obciazenia Polecam tylko kupic sobie sztange i krazki metalowe dzieki za rade , musze poszukac czegos sensowniejszego bo te malzonkowe [...]

chanula bo to forum sportowe jest ..a ty tam sobie u siebie dogadzasz wiec gonie do ciezarow dla zasady |-);-)

DZIEN 89 bez treningowy wiec tylko miska dla zasady /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75bc708165f64e79b11e89f83a164f4e.JPG

[...] wszystko , że można być złym że nie mamy jak wydać , że można się nie zgadzać z polityką firmy no ale wiadomo że my tego sobie sami nie wymyśliliśmy ktoś z góry ułożył zasady i tyle . Ja to wszystkim takim wiedzącym lepiej niż my ludzia życzę żeby tak sobie popracowali w jakis weekend przed świętami i zobaczyli jak to jest :) A jeśli [...]

A do takiego gina to z zasady bym nie poszła. Mostek super, a do poręczy przywykniesz - serio.

Drodzy Forumowicze, Wyłoniliśmy zwycięzców konkursu OLIMP MIKOŁAJ 2009!!!Niestety nie mogliśmy nagrodzić wszystkich &#8211; zasady konkursu były jasne &#8211; tylko 25 autorów poprawnych odpowiedzi i najciekawszych haseł mogło otrzymać SUPER NAGRODY - zestawy produktów o wartości 400 PLN każdy. Wybór nie był łatwy - gratulujemy inwencji i [...]

Kreatywnością tak, ale łamiąc przy tym zasady? Wykazałeś się chłopcze raczej C W A N I A C T W E M i jak widac opłaciło ci się :) Napisane było HASŁO a nie hasła więc ta twoja mierna wygrana to efekt niedopatrzenia organizatorów.... Pozdrawiam i zycze żeby te odżywki wymiernie wspomogły twoje mięsnie i intelekt :)

ZASADY DOGRYWKI do konkursu MIKOŁAJ OLIMP 2009 Sam zdecyduj - wybierz hasło najlepsze według Ciebie!!! 1. W dogrywce biorą udział wyłącznie użytkownicy (ich hasła), które zostały nadesłane na konkurs główny, tj. od 09.12.2009 do 31.12.2009 i których autorzy nie zostali nagrodzeni w konkursie głównym. 2. Głosować mogą wyłącznie użytkownicy, [...]

prosze zachowac zasady postu ! naprawde niechcialbym aby wartosciowe osoby musialy odpoczywac ....

Temat służy do głosowania, nie wymiany zbędnych uwag które zawsze będą się pojawiały, niezależnie od tego jakie zasady gry były by przyjęte. Regulamin jest chyba jasno podany. Uważam że jest to jeden z najlepszych sposobów i najsprawiedliwszych rozegrania tej dogrywki. Każdy ma jeden głos i tego sie trzymajmy. Nie wiem ile razy trzeba upominać, [...]

Przepraszam za spam ale ja mam podobne zalecenie co do wegli od Obli ale nie rozumiem zasady dzialania takiego tasowania iloscia wegli. ( nie marudze Obli bo ponoc bardzo zajeta). Agak co daje to tasowanie i dlaczego czit w postaci ciasta w swieta moze cos tu bardzo popsuc? Pewnie glupie pytania ale jak czegos nie rozumiem to ciezko mi to [...]

Witam wszystkich zainteresowanych Zarówno uczestników testu jak i obserwatorów :) Otóż niedawno test dobiegł końca a tym samym nadszedł czas podsumowania oraz wyłonienia zwycięzcy Widzę że część uczestników wstawiła już swoje zdjęcia wnioski i/lub uwagi końcowe Prosiłbym pozostałych uczestników o jak najszybsze wrzucenie informacji pomocnych w [...]

Lepsza byłaby legalizacja ligi hooliganów w Polsce. Czyli rekawice szczeki określone ścisle zasady + sedziowie. Bo tak naprawde nie ma sportu walki gdzie moga wystepowac zespoły/ Zmieniony przez - Agresst w dniu 2010-08-02 19:00:17

[...] ciężarek i robić wznosy,będzie opór,albo wybiorę inne ćwiczenia na brzuch.Powtarzam albo dodanie obciążenia albo zmiana ćwiczenia na trudniejszy wariant.Z tego co wiem to zasady te z siłowni przekładają się też na kalistenike,kiedyś gdy robiłem siłe to 5 powtórzeń(wtedy dla mnie obciażające było samo podciągnięcie i po minucie nie mogłem się [...]