tylko nie szpanujcie po alko przed znajomymi na siłce bo skończycie jak mój koleś ze sztangą na zębach, a właściwie na tym co po nich zostało a co do alko to im mniej tym lepiej , tej zasady się trzymaj. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-10-30 17:05:11
tak jak Ci napisałam cwiczenie nazywa sie ABS trwa 8 minut i daje super efekty ,TYLKO MUSISZ ZNAC ZASADY ,ZWŁĄSZCZA ODDECHOWE. wpisz w google abs i trafisz
I jak zwykle. jedni chwalą, drudzy, ze lipa. Towar Alchemii jest naprawde dobrym towarem. Jak ktos nie ma przyrostów to znaczy, ze w czym innym jest z zasady problem. Ja polecam... Oj polecam
Na poczatek: TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 [...]
poza tym my nie wiemy ile masz treningów w tyg także ilość porcji musisz sobie obliczyć sam, trzymaj się zasady w DT 10g kreatyny w DNT 5g i na tej podstawie sobie oblicz
jakie zasady ? jak w filmie podziemny krąg? %-) czy JJ. edit. widzę sportowe JJ. mogłeś dać w tytule turniej Jiu jitsu... Zmieniony przez - xper w dniu 2013-04-08 22:48:46
[...] " GRY KOMPUTEROWE " ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®
[...] " GRY KOMPUTEROWE " ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®
[...] " GRY KOMPUTEROWE " ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®
http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html tutaj zadajemy tego rodzaju pytania . do autora nie piszesz tu pierwszy raz , znasz zasady tego działu i jego regulamin .