zasady

Zapoznajcie się przed wpisem swoich typów z regulaminem i formą wpisu: 1.imiona nazwiska wpisujemy na czerwono i pogrubione ewentualne uzasadnienia zwykłym tekstem Wpisy nie spełniające w/w wymogów są wykreślane-są to min zasady i trzeba je spełniać-tak samo ,jak sie to robi na zawodach. Zmieniony przez - masti w dniu 2014-09-11 10:53:18

Jest tak od dawna. Tyle ze nie każdy tak naprawdę wie kto jest z kim, przez co niektóre osoby mogą być postrzegane jako reklamówki.Jednak to normalne zjawisko. Nic na to nie poradzimy, mnozemy tylko tego pilnowac by mial jakieskolwiek zasady. Czy to rozsyłanie próbek czy konkursy itp.- to też jest ta sama dzialka. Zdr.

Martwy ciąg można wykonać jako ostatni ćwiczenie, jednak trzeba zachować pewne zasady. Jak napisał kolega (powyżej) mięśnie są już wstępnie zmęczone, jednak przy martwym ciągu działa wiele innych partii mięśniowych jak np. mięśnie czworogłowe i dwógłowe uda, m. pośladkowe, prostowniki grzbietu i czworoboczne w górnej cześci - nie wspominam o [...]

[...] stabilnej pozycji, będziesz pewniej wykonywać ćwiczenie - nic nie czujesz, bo robisz skłony a nie rdl. Zacznij ruch od bioder - mocno do tyłu, lekko ugnij kolana, wicskając/wkręcając stopy (zaangażujesz wtedy mocniej dwugłowy uda). W dolnej pozycji od razu napnij pośladki i nimi podnieś się do góry. Czy z hantlami czy ze sztangą zasady te same

[...] i filmów (no i hejtu komentujących ;-) ) czy przysiadamy w swoich dziennikach? Znając życie to i tak tam bedzie dyskusja :-) Ale jeśli chcesz to załóż, możemy tam spisać zasady, wrzucać co tydzień plany i te pomiary. Wcześniej chyba nie potwierdziłem tak dosłownie, że zgadzam się na nagrodę za zwycięstwo po 3 etapach i na karę za rezygnację [...]

Ale ja tam nie zamierzam tu żadnej jakieś krytyki uskuteczniać. Umówcie się, że np wyciskacie bez zatrzymania, z oderwanym tyłkiem czy tam głową. W sensie ustalcie zasady zaliczenia a prowadzący Was w tej Waszej rywalizacji rozstrzygnie czy ok czy nie. Ja moge ewentualnia napisać, czy bym spaliła na zawodach wg przepisów IPF czy nie ;) Zmieniony [...]

[...] patrzeć, to pod którą grupę podlegam? @@-) Kokosanka, ja jestem akurat bardzo grzeczny %-) Czołgu, niech będzie, nie jedziemy według zasad IPF, ale kokos ma rację, jakieś zasady musimy ustalić. Głupio, że o tym nie pomyśleliśmy. A pomysł komentarzu kokosanki bardzo mi się podoba. Proponuję: ławka - dupa i łeb na ławce w czasie całego boju, bez [...]

Jak sie dorwę do kompa to Wam wkleję przepisy - ale powiedzmy jako ciekawostkę. Wprowadzić zasady trzeba (np jak nagrywacie, czy na wprost, czy z boku, czy powiedzmy pod katem 45stopni) ale przecież nie musi byc to idealnie zgodne z przepisami. Choc warto dążyć do określonego ideału ;-)

tak nic a nic? @-| Tak już jakieś 11 lat nic... dla zasady, bo taką kiedyś podjęłam decyzję z mężem, a że jestem do bólu konsekwentna, to raczej się to już nie zmieni.

[...] druga, bo jestem leniwa i zamiast ćwiczyć do konkursu to wolę iść na grzyby :-P alkohol nie ma z tym nic wspólnego :-P tak nic a nic? @-| Tak już jakieś 11 lat nic... dla zasady, bo taką kiedyś podjęłam decyzję z mężem, a że jestem do bólu konsekwentna, to raczej się to już nie zmieni. rozumiem, że coś to spowodowało, więc nie wnikam i [...]

[...] równolegle? Znając Was, to uważam nawet, że pokazywanie do kamery talerzy z wagą byłoby po prostu obrazą, więc trenujcie ciężko, bawcie się dobrze, po prostu ustawcie ogólne zasady (ciąg bez wózka, ławka bez odrywania dupska, przysiad jak w IPF) i chwatit chyba, nie? A na miejscu Czołga to położyłbym coś 2-3 cm, deficyty to można robić w fazie [...]

Jak chcesz ze mną wygrać to sobie zainwestuj w wielki elektromagnes na sufit. Tym to co najwyżej sobie łzy po porażce obetrzesz. Oj Czolgu, ja rozumiem, ze ten caly regulamin IPF cie zmotal, ale zasady w tym przypadku sa wszedzie takie same: jak Cie odsadze na 50kg a nie 60, to nie jest porazka! Skromniejsze, ale nadal zwyciestwo.

[...] to sobie zainwestuj w wielki elektromagnes na sufit. Tym to co najwyżej sobie łzy po porażce obetrzesz. Oj Czolgu, ja rozumiem, ze ten caly regulamin IPF cie zmotal, ale zasady w tym przypadku sa wszedzie takie same: jak Cie odsadze na 50kg a nie 60, to nie jest porazka! Skromniejsze, ale nadal zwyciestwo. Chcesz mnie na 50kg odsadzić? No to [...]

Dobra.. ja już wolę Paatik tyłek oglądać w stringach}:-( a ponadto zasady jakieś trzeba mieć.. jak już twarz poszła w eter, to z gołą d*** bym się zastanowiła..

Dobra.. ja już wolę Paatik tyłek oglądać w stringach}:-( a ponadto zasady jakieś trzeba mieć.. jak już twarz poszła w eter, to z gołą d*** bym się zastanowiła..Też wolałbym :-) Tsubame, nie zastanawiaj się za długo!

Wśród domowników rozmawiamy tylko po polsku :-)) Czasami żałuję tej zasady, bo krótką historię młody często wydłuża w nieskończoność bo mu wyrazów brakuje i trzeba podpowiadać.

[...] Napisze tak, to co agencje wstawiaja na zdjeciach i wypisuja w opisach ma sie tak do rzeczywistosci jak fans do kulturystyki. Pozniej bylo szukanie na wariata, w mysl zasady, jak juz tu jestesmy, na koniec, na szczescie, powiedzielismy sobie dosc, tak byc nie bedzie. Zmienilismy strategie, podpisalismy umowe z polusem z tamtad, on bedzie [...]

Niech wam Bóg w dzieciach wynagrodzi :-)) Spokojniejszym A tę prolaktyne jakoś naturalnie można zredukować czy tylko igła w dupe? No nic, powtórzę (w końcu to tylko dwa dni), ale jakby konieczne macanie było to muszę się upewnić, że doktor to nie Mr (zdrowie zdrowiem, ale są zasady :-D)

[...] sensownie poukładać, Luty lada dzień a to będzie pierwszy start, drugi pewnie w Sierpniu, (chyba, że się skompromituje na pierwszym %-) ) Dla mnie jest remis. Przyjeliśmy zasady i wg nich raz wygrałeś Ty a raz ja a więc jest remis. Skoro w lutym masz zamiar wystartować to może zaplanujmy na luty? Myślę, że Ajazy da radę ustalić mi tak trening, [...]

Moim zdaniem,jeśli Liga Typerów będzie w przyszłym roku,to powinny zostać ustalone jasne zasady,co do ilości meczów do typowania : Wielki Szlem - x meczów , Masters Series - y meczów , reszta - z meczów.