Zastój na redukcji

Jem chlebek!

Struc

anunnak80

Struc

Ja bym zresetowal hormony. 2 tyg normalnego zarcia i powrot to deficytu oraz zwrocenie uwagi na jakosc jedzenia.

Za 3tygodnie urlop tak więc nie będę sobie wtedy żałował odkladam dietę i się zresetuje.
Co masz namysli jakość jedzenia? Bo staram się pilnować co jem i wszystko sam przygotowuje.

Mam na mysli nieprzetworzoone jedzenie. Niektorzy np mysla ze chlebek jest zdrowy ;)

Praktycznie zero przetworzonego jedzenia a chleba nie jem pół roku już czasem wpadnie jakaś bułka ale to przy ładowaniu i to sporadycznie.

Co za ludzie!
Nasi ojcowie jeszcze teraz modlą się o chleb!
Wróćcie do korzeni!

ojan

Co za ludzie!
Nasi ojcowie jeszcze teraz modlą się o chleb!
Wróćcie do korzeni!

Panie Janie. Chlebek kiedyś, a teraz to zdecydowanie dwie inne rzeczy.

Panie Janku tu gdzie przebywam chleb nie ma chyba już nic wspólnego z chlebem wszystko sztuczne i nadmuchane jak sobie człowiek sam to nie będzie miał.

Mąka + drożdże i chleb gotowy.
Tak robię - dodatki siemię lniane, pestki dyni słoneczniki, otręby pszenne mogą być ale nie muszą (rzadko kto dokładnie je przeżuje).

A zakwas Pan robi czy tylko drożdże i mąka i czekamy do wyrośnięcia

Żona zostawia kilka łyżek na tzw. zakwas i daje do lodówki do następnego pieczenia.
Uważam (i nawet tak sam robiłem), że wystarczą same drożdże. Nie zauważyłem różnicy w smaku czy konsystencji wypieku.

Spróbuję i zobaczę co z tego wyjdzie, tak więc pójdzie w sobotę na ładowanie.

/quote Zasady ogólne redukcji są niezmienne: mniej jeść niż potrzebuje organizm. /quote

a to dziwne, co piszesz, aż muszę przekazać dietetykowi z potreningu.pl Jestem cały czas na redukcji i jem więcej niz potrzebuję, też było to dla mnie dziwne, ale tak ma być podobno. Jeden z was mija się z prawdą w każdym razie. Chyba że dla należałoby uściślić co to znaczy, jeść mniej niż organizm potrzebuje. Jeść wg chcenia, czyli naturalnego zapotrzebowania, gdy jestem głodny to jem, czy też wg rozpiski kalorii i składników na cały dzień, tydzień, miesiąc....