zasady

[...] trening a dieta "h#j z nią" sugeruje wywalic smietnik z diety albo trzymac go w ryzach poprzez ustalenie w jaki dzien mozna "cheatować" trzymaj sie tez zasady ze kalorie z cheatow nie moga stanowic wiecej niz 10% ogółu jak zabraknie smieci to zrobi sie miejsce w brzuchu na prawdziwe zarcie klatka wymaga takiej samej [...]

tak mysle, czy moznaby zmniejszyc progres w cwiczeniach typu wycisk od czola, czacholamacze, ModWod itp. o 2,5 albo 5kg- skoki o 10kg w wyciskaniu do czola juz sa raczej niemozliwe w 15-kach, ale o 2,5-5kg jeszcze moglbym dorzucac albo znow nie zrozumiales czegos albo ja nie zrozumiałem co masz na mysli ZASADY: -jesli masz maxa powyzej 100kg to [...]

[...] do Mc ograniczenie ciezarowe do ciezaru z box-siadu ma za zadanie: -wyrobienie wiekszej dynamiki [jako ze ciezar mały to zwiekszaj sile przez wieksze przyspieszenie, z 2 zasady dynamiki Newtona F=m*a , czyli czym zeby szybciej podniesc sztange musisz uzyc wiekszej siły -wyrobienie w psychice poczucia niedosytu , krwiożerczej dzikiej rządzy [...]

http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.html te zasady beda zdecydowanei lepszy bo narazie jest gorzej niz wojna

Z judo mam taka stycznosc ze ich gowniane czarne pasy zwijam w precle na zawodach taki to kompletny styl. A tego, ze zmienili zasady swojego sportu bo ich zapasnicy bili to nie skomentuje nawet xD Jak dla Ciebie jedyna ochrona glowy jest kask to gratuluje, widac ze musiales duzo sparowac w samych piastkowkach bo takie govniane teorie do nieobitej [...]

Panowie, nadszedł ten czas - czas na zakłady o zmianę avatarów%-) Zasady takie same jak zawsze - czyli przegrany zmienia avatara na fotę tego zawodnika, który wygrał (nie może być to fota ujmująca temu zawodnikowi lub wyśmiewająca go). Kto jest chętny? Wpisywać się razem z typowaniem np Dremor - Conor McGregor Czas po którym można znowu zmienić [...]

a znasz moze jakies zasady w jakich powinno sie ukladac plan na poprawe definicji misnia?

Jedno jest pewne. Zasady są po to żeby je łamać Kubica tez nie był przyzwyczajony do 4x4 i silnik tez większy. 1600cm3 a 2000cm3 to tez spora różnica.

[...] szybko iść na mnie i dostał prawego frontala na brzuch. Niestety udało mu się powalić mnie na ziemię. Zaczą mnie dusić ale chłopaki ściągali go ze mnie (chyba ze 20 osób) bo zasady były że lejemy się bez duszenia. Jak wstałem to dostał jeszcze kilka lewych i się poddał. Szczeże mówiąc to myślałem że przegram tą walkę bo za bardzo bałem, ale po [...]

Dzieki. Zawsze trzymaj sie zasady ze poki cos dziala trzymaj sie tego. Ja np moge stosowac 15 10 5 tylko kilka tygodni i mam wszystkiego dosc. Ale znam ludzi co moga z niego nie zchodzic.... Radze go wyprobowac dopiero w razie stagnacji czy to masowej czy silowej...

[...] Podaj jeszcze jaki to % ciezaru pierwotnych rekordow silowych. karolmax16 zapoznaj sie z zasadami tej gry. dziesiatki konczysz na okreslonych zasadach a piatki rozpoczynasz rowniez na okr zasadach. Jesli lamiesz zasady to zlam jakies d****ne jak np Zasade Twojej Niecierpliwosci. Dzi: tez bym tak chcial, hehe... na razie 125 wystarczyloby...

Jak dla mnie to do zasad UFC powinny być dodane kolana na glebie i ewentualnie możliwość uderzania nasadą jak Bas Rutten i były by zasady idealne

[...] ze sztangą 3sx10p ,na dobicie + uginanie stojąc kilka powtórzeń uginanie młotkowe jednorącz na modlitewniku 3sx10p ,+ostatnia seria z pomocą drugiej ręki w treningu użyłem zasady zdejmowania cięzaru podczas serii, pomoc druga ręką w cwiczeniach jednostronnych ,powtórzenia połowiczne oraz powtórzenia wymuszone chcę robic podsumowania tygodniowe [...]

[...] 5 min plecy; 3 ćwiczenia -razem 12 s po około 12p tył barków; 2 ćwiczenia -razem 6s po 12p grzbiet; 1 ćwiczenie 3s 12p brzuch; 1 cwiczenie 3s 15p bieżnia 10min lubie proste zasady ,wiec oparacuje sobie 10 do 15 wzorcowych posiłkow po 500kcal i bede je spożywał 5 razy dziennie co da moje 2500kcal warzyw i owocow nie uwzglednie w liczeniu kcal,z [...]

[...] zachoruje :) może latem ,bo wtedy symptomy choroby najbardziej atakują :) jak zwykle trenuje mało objętościowo,to to mu służy i od tego rośnie ,z zasad fbw przerzucil sie na zasady push pull 1.dzien -klatka ,barki ,triceps,czworogłowy uda,brzuch 2.dzien .najszersze ,grzbiet,biceps ,tył barkow ,dwugłowy uda ,łydki pzdr:) [...]

Ja chcialem zasady MMA no ale z Twoja noga to nie bardzo. A po za tym nie chce sie z toba bic bo bedzie odklepywal tak jak Najman po kilku sekundach %-)

Daj po SOGu to zaczniemy zauważać. Takie są tutaj zasady. Trza było nie pisać, żeś nowy, może byśmy odpuścili.

[...] organizm zaczął wykazywać delikatne oznaki ozdrowienia. Po drugie, nie doznałeś tzw. katastrofy; pi razy drzwi powiedzmy, że jest to totalna awaria całego organizmu. Co do zasady łatwiejsze jest przywrócenie zdrowia osobom, które nie miały tej katastrofy. W każdym razie w najbliższym czasie najlepsze, co możesz zrobić, to stworzyć jak najlepsze [...]

cześć. jeśli patrzyć na zasady HST to trochę spieprzyłeś ten plan, a po robieniu przez miesiąc dzień w dzień kilkuset pompek tydzień roztrenowania to moim zdaniem o połowę za mało. ale co ja tam wiem pozdrawiam i powodzenia :)

[...] z nauką.Dlatego też czwartkowy trening odpuściłem sobie,dążenie do uodpornienia się na ból,zaciskanie zębów i granie bohatera to jedynie przejawy głupoty,trzymam się głównej zasady czyli lepiej być niedotrenowanym niż przetrenowanym.Coś czuję,że w przyszłym tygodniu i następnych może być również ciężko z czasem,dieta może nie być trzymana tak jak [...]