zasady

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

Forum jest jak najbardziej poważne,tylko Ty jestes nie poważny,na forum obowiązują pewne zasady np.jak uzupełniony profil, o wyszukiwarce juz nie wspomne Zmieniony przez - mirokoks w dniu 2006-09-17 14:57:39

przepraszam, to nie prowokacja, po prostu zetknąłem się z waszą stroną w inecie i zasady stylu wyglądają ok dręczy mnie tylko to, że niejaki Herr Radliński (może to Ty?) przegrał sparing z gościem z BJJ, który jest dobry, ale chyba nie najlepszy z polskich BJJ-owców?

ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

REGULAMIN Sylwestrowych Zawodów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc w formule Wilks’a CEL: Celem zawodów jest popularyzacja sportów siłowych wśród młodzieży i dorosłych, a także propagowanie aktywnego uprawiania sportu w naszym regionie. ORGANIZATORZY: Stowarzyszenie Bona Fide, OSiR Świebodzice Sp. z o.o. MIEJSCE I TERMIN: 30.12.2017r. (poniedziałek), [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

takie zasady nowy sklep duża oferta warto tam zobaczyć co jest zawsze pewnie jakieś gratisy/bonusy wpadną

[...] do innego działu. Jeśli ktoś wyobraża sobie formułę komentarzy na zasadzie "towarzystwa wzajemnej masturbacji" to z całą stanowczością muszę stwierdzić że ja owej zasady nie praktykuję. Jeśli dla kogoś dotychczasowy nawyk stanowi to barierę nie do przezwyciężenia, absolutnie w tym miejscu deklaruję zrozumienie dla dotychczasowej jego [...]

Jakoś ciężko tydzień , wsumie nie wiem dlaczego no ale w myśl zasady że mc szkodzą rozwojowi siły we tym tygodniu odpuściłem mc , zrobiłem dzisiaj tylko wyciskanie z pauzą https://youtu.be/zgRq-g_I5Gg to było tylko 2.5kg mniej od rekordu na 5, zmdokozylm więc w 3 serii 3kg i poszedł rekord z tym że na 4. Gdybym wczoraj nie robił wyciskania [...]

[...] słowa o "połajankach" itp. to już zwykła bezczelność, bo nic takiego nie miało miejsca. W zasadzie w ogóle nie powinniśmy odpowiadać na żadne pytanie osobie, która ignoruje zasady tego działu i oczekuje jakichś ocen czy podpowiedzi, nie podając niezbędnego minimum informacji na swój temat - a tak zachowała się autorka. Jeśli ktokolwiek jej [...]

adomoxll wpisze Cię zamiast Dawidowicza Jak nie piszemy normalne zasady testu wpisy z supli diety treningu na koniec ocena działa nic nowego umawialiśmy się że bez PH SAA

QuaTro mozesz mi przyblizyc troche zasady gry , czy zeby odebrac kase trzeba wygrac 3 razy pod rzad czy np za 1 wygram za 2 przegram ( ale zostanie mi jeszcze na gre ) i za 3 i 4 razem wygram <czyli 3 wygrane> bede mogl wziasc hajs ?

no na kazdego rozne produkty odmiennie działaja nigdy nie ma zadnej zasady ze to cie kopnie a to nie.. no ale dla mnie tu by byla sprawa jasna po co placic 110zl jak moge 50zli na pierwszym cyklu mysle efekty byly by zblizone, ale to juz indywidualna sprawa ile kto ma kasy Zmieniony przez - jasikbot w dniu 2008-03-25 16:27:53

Witam, ale w czym jest problem? Jezeli temat lamie regulamin forum lub wewnatrz-dzialowy regulamin targowiska albo temat "zasady zakladania tematow dla sprzedajacych" to prosze zakladac takie tematy, ktore nie lamia zadnych, z wymienioych w powyzszych, zasad. Odnosnie reszty nie bede sie wypowiadal, bo szkoda na to czasu. Pisanie tego typu rzeczy [...]

Głupota ludzka nie ma granic, chłopak robi sobie duże kuku, chłopaki dobrze piszą, chyba potrzebny mu mądry przyjaciel albpo psycholog, spróbuj kumplowi pokzać/wytłumaczyć podstawowe zasady odżywiania, wierz mio że tu chodzi nie tylko o poziom tłuszczu, ale ogólnezdrowie, serce, kości.....zresztą piszę oczywiste sprawy. Droga w dół.

[...] tricepsa, gdy do dyspozycji mam wyzej wymieniony sprzet. Nie mam problemu z doborem pozostalych cwiczen. Przynajmniej uwazam, ze plan, ktory obecnie stosuje wpasowuje sie w zasady HST. Nie slucham tez kulturystow. Cwicze juz kilka lat, i choc efekty sa niewspolmierne do stazu i wlozonego wysilku, to zdazylem zauwazyc, ze sluchajac kulturystow (i [...]

[...] nad izolowanymi nie mam wątpliwości, ale myślę, że na niektóre partie jedno ćwiczenie złożone w objętości dwóch serii może nie wystarczyć. HST mi się spodobało, ale chyba po skończeniu cyklu wracam do 15 10 5 Wodyna, bo tam jednak spektrum ćwiczeń jest większe, a zasady podobne, bo on również jest przeciwnikiem 'uginań o kolano' i podobnych.

[...] ciężarem, wyciskanie i wiosłowanie (niestety) też. Ogólnie nie jest źle i z techniką nie mam kłopotów, choć muszę przyznać, że gdy układałem plan, to byłem jeszcze na etapie zasady "nie więcej niż 2 serie nia ćwiczenie". Chciałem też ułożyć mniej skomplikowane, dwa plany alternatywne, tylko tu z kolei progresja byłaby co 10% i nie [...]

Tovisto musisz zrozumieć podstawowe zasady. Dodatni bilans kaloryczny = tycie. Gainer czy białko to tylko uzupełnienie DIETY. Jeżeli chodzi o kreatyne to napisz staż na siłce. Napisz jak wygląda dieta. I opisz jak trenujesz. Poczytaj posty o diecie.