[...] wyglądało to tak: https://lh6.googleusercontent.com/-sYJ-_6hm_Qc/UcIpAP-iW8I/AAAAAAAACFw/x4ighxFoWmE/w647-h205-no/dieta+1+.jpg Czyli za mało zjadłem. Zaraz wybiorę się na zakupy i postaram się bardziej przyłożyć do spraw żywienia I jeszcze potrawa jaka wczoraj sporządziłem [...]
[...] to najlepszy gastrolog w malopolsce dr. Kaczmarek, mam nadzieje ze cos zdziala. Poprawilo sie troche lecz nie trzymam tak dobrze michy wiec moze byc lepiej, dzisiaj jade na zakupy i zaczne odzywiac sie tak zdrowo jak przy diecie. Lekarz wyniosl juz mnie 350zl i pewnie wyjdzie drugie tyle lecz mam nadzieje ze sie wylecze.. Marze o tym by wrocic [...]
Panie Jacku byłem po "zakupy" w sportowym i nabyłem Gainera - Hi Tec Nutrition Whey Mass Gain. Pytanko jak go brać? Tak jak pisze na nim: spożywać 4x dziennie - rano po przebudzeniu, 2h przed treningiem, po treningu, godzinę przed snem. Skład: b: 20,3g, w: 71,9g, t:1,1g Wyżej mi Pan ładnie opisał co i jak stosować tj. po treningu, ale [...]
[...] nie potreningu silowym. Suplementacja: XtremeStack Xtreme BCAA Xtreme NAG bio-6-caps 100%Whey w razie brakow bialka w diecie. Jezeli mozesz przeznaczyc dodatkowe fundusze na zakupy to proponuje zaopatrzyc sie w:Xtreme Amino. Tribulus,zma itp rowniez moglby przeciwdzialac katabolizmowi, przeciez mocno zwiekszaja poziom tescia. Powodzenia. [...]
Za zwycięstwo w konkursie anatomicznym - nagrodę w wysokości 100zł na zakupy w sklepie Hi Tec Nutrition przyznajemy dla usera Pk_Kaczor W konkursie "przemiana 2012"przyznaliśmy 3 nagrody: 1.miejsce 175 zł przyznajemy userowi magic 32 2.miejsce 125 zł przyznajemy userowi skrzydlo 3.miejsce 100 zł przyznajemy userowi astry1 Panowie - Gratulacje! A [...]
[...] do : "Druga Edycja- Konkurs Krata na Lato 2014-II etap " przyznajemy nagrody: 1 miejsce Maciek 160 2 miejsce Muzzy 3 miejsce Marylinnn nagrody w wysokości 100zł na zakupy w sklepie Hi Tec Nutrition nagradzamy również za aktywność, duża merytorykę i wielki wkład w dział : Ronin78 Pippin99 również każdy otrzymuję po 100zł do [...]
W tym miesiącu nagradzamy : "Pakujemy przedramiona i łydki -etap I " przyznajemy nagrody: 1 miejsce koondzioo 2 miejsce uzi 3 miejsce tatar nagrody w wysokości 100zł na zakupy w sklepie Hi Tec Nutrition no i formalność - osoby typowane z ostatniego miesiąca kuba_n oraz fifi również po 100zł w suplementach firmy HI-Tec Gratulujemy. * [...]
[...] miesiącu nagradzamy : w konkursie : "Pakujemy przedramiona i łydki " przyznajemy nagrody: 1 miejsce koondzioo 2 miejsce uzi 3 miejsce rutkow nagrody w wysokości 100zł na zakupy w sklepie Hi Tec Nutrition przyznajemy również dwa wyróżnienia - dla Amidoman i xzaar77 osoby wyróżniają się duża aktywnością na forum ,jak również dużą aktywnością [...]
[...] ,zmuszeni jesteśmy zakończyć go przed czasem (czyżby panowie bagatelizowali tak dużą grupę mięśniową? :-)) w konkursie wyróżniliśmy: Bury nagroda w wysokości 100zł na zakupy w sklepie Hi Tec Nutrition przyznaliśmy również nagrody za aktywność w dziale : Fanslaska Gwid Kuba_n Wojtek A4 również po 100zł w suplementach firmy HI-Tec Jak [...]
No tak -znów zapomniałem-kobiety to zakupy nieustawiczne i nie kończące się :) Dobrze ,że córki tak nie robią,chociaż nie .... -ostatnio jakąś koszulkę chciały :)
[...] mi strzelają, odskakują itp, to samo zaczęło się dziać z łokciami, oraz kręgosłupem. Jeżeli dobrze obliczyłem, to za 6 miesięcy powinienem się rozpaść próbując podnosić zakupy w sklepie. Ale zastanawia mnie jedno, skoro wszystkie stawy mi siadają to może jest to wynik tego, że organizm wyczerpał zapasy białek, węglowodanów i innej chemii i [...]
[...] Tak przy okazji to ze przebywał ktoś dużo latem na słońcu nie musi oznaczać że ma wystarczające rezerwy tej witaminy Poprzez co raz większą ilość zamkniętych pomieszczeń (zakupy nie robi się na targu na świeżym powietrzu ale w markecie gdzie niejednokrotnie spędza się godzinę) zmniejszamy ekspozycję naszego ciała na słońce i uniemożliwiamy [...]
[...] i tam sa meega zmiany :-D a co do treningu to wprawdzie mialam dzis trenowac ... ale zabrałam sie rano za sprzatanie i zanim sie obróciłam to była 16 no a musialam jeszcze zakupy ogarnac no i dzies wolne od silki Miska na dziś wyglądała tak: Śniadanie gofryyyy standardowo 30g platkow, 2 bialka jaj, cynamon, dip z bialka +plaster ananasu [...]
[...] Joł ... dzis piątek <3 i tylko 2 godzinki w pracy 8-) a treaz czas na trening http://imgur.pl/i/00013/rrry7vuadlt5.jpg Dzis plecy i posladki , ktore zrelacjonuje wieczorem, bo po treningu idziemy z mezem na zakupy swiatecznie.. choinke, bombki , swiatelkaaa i inne ozdobby ;-] ajm eksajting %-) a Wam zycze milego dnia i udanych treningow :-)