wygląd

Zdjęcie w piątek okej . Ale serio nie dasz rady napisać jaki staż , cel treningów , i mniej wiecej co oczekujesz od odżywki ;/ Szkoda . To nic poczekamy do Piątku . Napisałem staż w pierwszym poście, cel treningów to oczywiście dobry wygląd.

Ja pracowalem na dwoch silowniach w lodzi jako instruktor i wcale nie mialem zadnych uprawien do tego ani kursow . A klienci ktorzy korzystali z moich rad byli zadowoleni . Co do wygladu moim zdaniem instruktor powinien conamniej byc wysportowany lub prezentowac zadbana i zgrabna sylwetke , nie jest milym widokiem na wejsciu do silowni widziec [...]

jak do chodzenia to glowny argumentem powinien byc wyglad nie np wytzrymalosc no moze jeszcze wygoda ja z zoltymi wstawkami bym nie chodzil Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2009-03-23 17:10:42

Centrum Wola Jelonki Kolo jesli chodzi o lokalizacje. Czy klub z fitness czy inny bez znaczenia. Cena za 3 razy od 80-120 ewntualnie do 150 za miesiac. Ja zaczynam raczej chodzi mi o przyjazna atmosfere, jakiegos trenera co udzieli rad. To ma byc trening pod dobre zdrowie i samopoczucie i wyglad a nie kulturystyka.

W necie znalazłem taką stronkę http://menforum.pl/zdrowie-i-wyglad/silownia-i-treningi/37-sisownia-a-treningi/2027-powikszanie-masy-miniowej.html czy informacje zawarte w tym artykule mogłyby pomóc?

Jaka wy***ka ?? nie kumam, a czy deklarowany w środku jako sub. aktywana jest methandienon ? nie ? takze nie wy***ka drogi kolego a chwyt marketingowy jeżeli już no zadna wy***ka poprostu podobne opakowania do naszych starych polskich produktow pozatym wyglad takiego opakowania, nawet jak ktos eni wiedzial opakowan prolo/omki i tak wyglada [...]

Jezeli jestes poczatkujacy na pewno do pewnego stopnia zwiekszysz wyniki. Sam na redukcji zaczynalem przysiady z 25 kg obciazeniem (nie moglem wykonac 4tej serii do konca) po 3 miesiacach podnosilem 65kg a waga spadla o 15kg. Ale mowie, to byl moj pierwszy kontakt z silownia i dieta, jezeli nigdy nie byles na silowni wczesniej to od samego [...]

ok musze tych masci pouzywac moze troche mniej widoczn sie zrobia bo szlag mnie trafia bo szpeci wyglad :)

No to ja tez cos napisze...Po pierwsze wyglad 30 w lapie przy 60 w udzie mnie nie zadowalalo :/ i jeszcze taka smieszna klata ;) az wstyd zagadac do jakies laski jak sie jest tylko w spodniach ;).Po 2 szukalem sportu dla siebie i znalalzem (myslalem o sprintach nawet niezle wyniki mialem 12,03) na 100 m, ale jakos nie przekonywalo mnie to , [...]

a po co? sfd ma swój klimat i nie ma potrzeby robienia jakichś kolosalnych zmian w wyglądzie. z resztą ja wolę żeby wszystko sprawnie działało. imho to ma być źródło wiedzy, a nie mieć jakiś artystyczny wygląd ps. co miałaby robić większość użytkowników w takim przedsięwzięciu. i tak wszystko musiałby robić Mateo. pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

nie tnij drastycznie kalorii w tym wieku, pzeczytaj '10 wskazówek zywieniowych' dołącz do tego aktywność fizyczną i z czasem wygląd sie poprawi

ja jestem owlosiony jak malpa (niedoslownie ale co fakt to fakt) jest mi z tym chu...wo (zle) nienawidze swojego wygladu na plecach tez mam pejsy w dupe mac na karku mam na lopatkach ..eh jakos zyc musze...(moze kiedys zgole to wsz) Ale wyglad niema znaczenia (dla mnie) ..trzymajcie sie ..i niewstydzcie sie tego jak ja ...bedzie dobrze [...]

mozesz miec przyczepy miesni inaczej ulozone niz kto inny i nie moc dokladnie zmierzyc obwodu ramienia poza tym kogo obchodzi ile widac na centometrze, liczy sie realny wyglad pozdrawiam

A to juz zalezy od diety...nie ma ww ciezko o pompe...chyba ze ktos leci dieta masowa i chce troszke poprawic wyglad t3 to wtedy spadek fatu jest malutki ale i pompa jest ...

Straho Straciłem 23 kilo. Ważę 97 kilo. w 5 miesięcy w łapie urosło mi 4,5 cm to ty miejscowo tracisz a miejscowo przybierasz Gdyby od samego treningu zalezał nasz wyglad - toby każdy nie wychodziłz z siłowni, jeżeli schudłes w ciagu 5 miesiecy to straciłes wszedzie bo nie ma mozliwosci pozbyc sie miejscowo tłuszczu (chyba ze zabiegi chirurgiczne) [...]

[...] do 21 roku życia, także to już jego sprawa co zdecyduje. Ja opieram się na doświadczeniach innych i wg. mnie powinien darować sobie jeszcze ciężary. A jeżeli chodzi o fajną sylwetkę, to nawet na samym drążku można fajnie plecy rozbudować i mieć wygląd "koksa", a pompkami i brzuszkami uwydatnić przód i sylwetka na lato jak się patrzy

Wszystko da się zrobić. Tą ławkę zrobiłem dla siebie, wygląd nie był priorytetem. Zaślepki to koszt około 8zł za 10 sztuk, więc nie są to jakieś ogromne pieniądze:]

Słodziki nie mają wpływu na wytrzymałość organizmu i wygląd sylwetki. Warto jednak pamiętać, że napoje je zawierające, szczególnie cola, nie zalicza się do zdrowych.

Wyglad sylwetki wypas SOG

[...] zadowalających efektów. Sugeruję bardziej przyłożyć się do tego analizując Twoją dietę w dziale odżywianie: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Poza tym, masa ciała nie jest miarą efektów kształtowania sylwetki. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i wygląd sylwetki, np. zdjęcia co miesiąc.