wygląd

dobrze jest; wyglad pozytywny , matura wcale nie musi przeszkadzac w treningach - ona naprawde jest prosta i sila bardzo dobra

W zestawieniu ja czy Ty po redukcji, to zdecydowanie ja bym wygrał konkurs pt. 'wygląd z dvpy' Takze mysle, ze twoja opcja jest najlepsza. Tak jak napisales, i dopiero jak juz wolne bedzie cos kombinowac Na razie progres jest i o to chodzi. Co do pobudzenia, to przyznam sie, ze kiedys kumpel mi dal za free 1/4 puchy winogronowego shocka i tez [...]

[...] do miejsca w stylu "ostatnia deska ratunku" zorane dietami i złym stylem ćwiczeń i chcecie sie czegoś chwycić. Ale zapominacie ,że wciąż zawsze wasze ciało jego jakość i wygląd leży w waszych rękach i na waszych talerzach, że my służymy jedynie narzędziami, które wy musicie chcieć i umieć wykorzystać. Tak chcemy zobaczyć wasze zaangażowanie w [...]

juz gdzies pisalem ze wyglad za***isty

[...] 6 razy w wyciskaniu na skosie głową do góry, czyli będzie to ciężar większy o 5kg niż w czwartek i o 10kg większy niż tydzien temu.. mam nadzieje ze dam rade waga rośnie wygląd się poprawia, ubrania lekko ciaśniejsze hahaha.. taki weekendzik spokojny ,beztreningowy przydaje się bez kitu, przez te 2 dni ładuje akumulatory i regeneruje się [...]

[...] jest super wykonany jeśli chodzi o szczegóły, ale ma duży plus - język spustowy jest metalowy a nie plastikowy. Ja mam Beretke firmy UHC, i jeśłi chodzi o wytrzymałość, stawiam na STTI, ale jeśli chodzi o wygląd, stawiam na UHC. Z UHC mam troszke problemów,ale kumpel który ma model od STTI twierdzi ze moja jest ąłdniejsza i fajniej wygląda...

[...] tego nie ogłaszała nie mniej jednak jest to prawdopodobne biorąc pod uwagę fakt iż redukcja tkanki tłuszczowej powoduje także znaczne zmniejszenie biustu a biust niewatpliwie jest atrybutem kobiet więc w dyscyplinie takiej jak fitness gdzie oprócz wytrenowanego ciała ocenia się kobiecy wygląd nie dziwne jest że fitneski poddają się takim zabiegom

Właśnie zabieram się za tą specjalizację, ale czy... Skoro buduję masę mięśniową i chce poprawić wygląd klaki to tej płaskiej w tym treningu nie jest za dużo :) ? + jedna góra tylko ?

[...] 15 zabrakło mi wielu rzeczy, przede wszystkim formy bez żeber na wierzchui pozowania, jeszcze to robię pokracznie:-P. Jakbym się zdążyła się spompować to by to nieco lepiej wyglądało. druga sprawa, też lubię taki naturalny wygląd, ale sędziowie już nie. także na następne zawody (jeżeli oczywiście w końcu się na nie zdecyduję), zadbam a makijaż i [...]

Jak teraz się nie lubisz to w żadnej wersji nie będziesz, bo to zazwyczaj wcale ni o wygląd chodzi a po prostu o akceptację siebie takiej jaka jesteś ;-) Tak, szkolenie :-) To zgadamy się jakoś na fb :-) :-)

czesc!!! odpowiedz na Twoje pytanie jest bardzo prosta!!!! wczesniej po prostu przybierales na wadze (ale to nie znaczy ze powieikszales swoja mase miesniowa) wystarczy ze porownasz sobie liczbe kalorii jaka maja frytki do torebki ryzu i mysle ze bedziesz mial odpowiedz!!!! w kulturystyce nie chodzi o to zeby w szybkim tempie przytyc bo to zadna [...]

olej maszyne .. obserwuj tylko swoj wyglad jezeli jest zadowalajacy waqzne zebys rosl

[...] tyłek da się zbudować izolowanymi ćwiczeniami. jest jeden trener bikiniar, który wcale nie uwzględnia klasycznych siadów i ciężkich hip thrustów. tylko trening to nie tylko wygląd- to także harmonia i proporcja siły pozostałych mięśni. w zasadzie Twój trening widzę tak: PLAN A 1. Hip thrust (pośladki) 4x10 2. Wyciskanie sztangielek siedząc [...]

[...] x 9, dalej już to co tydzień temu, mega plecy czuje. Cieszy mnie przede wszystkim fakt, że umiem te plecy trenować, dopiąć lepiej niż kiedyś. Oby to miało przełożenie na wygląd Za nieco ponad godzinkę ruszam do Opola, tam już spotkanie z Dominikiem, Damianem, Tobiaszem, Czawajem, Lucyną. Dobra kawa, jeszcze lepszy trening i żarcie i [...]

CIĄG DALSZY ZMAGAŃ O SYLWETKĘ :-) Zaczynam kolejny etap walki o swój wygląd. Teraz będzie z mniejszą spiną i na większym luzie psychicznym!! Treningi nadal 3x w tygodniu i aeroby jak czas/pogoda pozwoli i chciałabym w końcu uskutecznić interwały, chociaż raz w tygodniu. CELE - Zredukowanie tłuszczu w dolnej części ciała. - Chciałabym pozbyć się [...]

Polaco masz wygląd młodego niedźwiedzia grizli i potencjał siłowy. Po co ci ta redukcja (chcesz zmienić się w Kurczaka czy jak). Buduj siłę i masę masz nad czym pracować. A potem redukuj. Nawet jak szykujesz formę na lato to za wcześnie z redukcją.

widziałem jak pisałeś:P no i wreszcie moge napisać super wymiary no i wygląd zmienił się moim zdaniem szczególnie barki, szerokości nabrały plecy i bicek też poszły ładnie:) gratulacje:) świetna robota

[...] czy +300 kalorii ani kilogramy ani mięśni, muszę mieć co najmniej +500-700 żeby coś szło w górę, niestety wiadomo - idzie wraz z tłuszczem. ale można w sumie chwilę przeboleć ten świński wygląd, a później pociąć i wrzucić na zero... kwestia chyba zaparcia, bo jak się patrzy w lustro to czasem aż korci żeby zacząć ostre cięcie, ale trzeba wytrwać.

[...] z obciążeniem np allachy a na drugim bez obciążenia czyli spięcia, unoszenie nóg i takie tam ------ DIETA i SUPLEMENTACJA Dzień HC B: 225 (r260) T: 130 WW: 220 ~3000kcal wygląd diety jak codzień... nie chciało mi się ostatnio za bardzo urozmaicać ale trzeba będzie wyjść z monotonii i zakupić inne mięsko... Postaram się jutro o wołowinke [...]

Preria super wygląd, postępy masz na prawde niezłe, brzuch, pośladki nono :-)