wygląd

najlepsza motywacja to miec taki wygląd w wieku 80 lat Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2010-05-16 22:06:04 Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2010-05-16 22:07:10

[...] treningowych prowadzonych pod jego nadzorem. Zgodziłem się. Był to bardzo intensywny trening, ciężki i także różniący się od wcześniej mi znanych. Jak taki trening wyglądał w tamtych czasach? Jones dał mi program, który zaczynał się od treningu nóg. Wszystkie ćwiczenia wykonywało się do momentu, w którym niemożliwe stawało się wykonanie [...]

[...] prostu Silva mocny typ o nadnaturalnej sile (hormony troszkę za ostro sypnęły za młodu=gigantyzm). Są plusy i minusy tej choroby. Na plus głównie siła i trochę odpychający wygląd (a’la lekki mutant ) ale minusem jest najczęściej szybkość i to musi wykorzystać Fiedzia , by wygrać. 60:40 na Fedora W drugim pojedynku stawiam na pitbulla [...]

czas na kolejna relacje dzis jestem po pleckach z tricepsem .. trening byl ciezki ale za to pompka ogromna (nawet trener zapytal co to sobie za zestaw zakupilem bo widac efekty.. ponoc kumple z silowni zaczeli szpetac ze koks biore ).. bardzo odczulem dzis poprawe silowa - glownie w waskim wyciskaniu, martwym ciagu i wiosłowaniu sztanga co do [...]

Ok. Podaję przykładowy rozkład (mojego ostatniego) tygodnia. Jednak jego wygląd może się dość mocno zmieniać... pon. 8.30-17.00 szkoła ------>0h treningu wt. tenis 10.30-12.00 (b.intensywnie) ------>1.5h treningu śr. tenis 15.30-19 tenis (1,5h intensywnie, pozostałe 2h. mało/średnio intensywnie) ---->3.5h (zmienna intensywność) tr. [...]

jeżeli mam w ankiecie fote robioną niecałe 2 miesięce temu , a mój wygląd nie odbiega od tego na focie ( opisane tutaj --> http://www.sfd.pl/%3E%3E%3E_ANKIETY_-_TUTAJ_składamy_podania_do_weryfikacji!_%3C%3C%3C-t323656-s6699.html#eot ) to musze dawać nową ? jak coś to zrobie jutro nowe , prosze o nie usuwanie ankiety

Po to jest forum, żeby w pewnym stopniu wymieniać się spostrzeżeniami. A na głupotę się reaguje....wybacz, ale Twoja redukcja takową głupotą właśnie jest. Zacznij budować mięśnie, a nie odchudzać, bo bez tkanki mięśniowej nigdy nie uzyskasz zadowalającego wyglądu. Chyba, że Twoim celem jest wygląd rodem z amerykańskiego horroru niskobudżetowego.

Ja obecnie jestem na boldzie i muszę przyznać gęstość mięśnia robi się fajna a co do masy to faktycznie dużego skoku nie ma, ale chyba ważne że wygląd się poprawia a nie cyferki na wadze.

No tak jeszcze 5 miesięcy Choć o tym akurat tak nie myślę. A klata właśnie najłatwiej idzie jeśli chodzi o wygląd. Plan na ten rok to złapać z 10 kg mięska. Zobaczymy jak to będzie. Zmieniony przez - skrzyp1 w dniu 2011-01-19 15:21:46

Środa – 22.08.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b27bd37b580453a8110c9fac64e67ca.png dziś niby dieta trzymana, ale wpadło spagetii bo już od jakiegos czasu miałem ochote i troche kalorie podbiło, łopatki wieprzowej było około 200g, makaronu te 120g było na bank, ale durum i sos do spagetii [...]

[...] przed zwyciestwem w Holland Grabd Prix, kilka godzin puzniej umarł ................................ brawa dla niego To pasuje do sytuacji: http://img177.imageshack.us/my.php?image=diebigordietryingzh7.jpg Na siłce u mnie wisi I nie wiem czemu ale jakos mi sie nie podoba jego wygląd niby wszystko jak trzeba, a jednak nie podoba mi sie

15 lat i taki wygląd to musiał długo ćwiczyć.

wygląd ok. 6doładowan trzeba dac

[...] No i się zaczęło, krew leciała jak ze świniaka - to trzeba znaleźć jakąś łazienkę. Najbliżej była dość ekskluzywna restauracja w śródmieściu - jak weszliśmy (ja to wygląd mam poczciwy - ale koledzy dość charakterystyczni no i jeszcze ta krew) - kumpel pyta gdzie łazienka bo "kolega się skaleczył" - parada między zajętymi [...]

Super wygląd Gen sprzyja. Jednak widać, że pracy też dużo włożyłeś. SOG Chudy uwierz mi, że wcale nie masz takich chudych kości :D jakbym Ci zrobił zdjęcie mojego nadgarstka to byś stwierdził, że jesteś mezo :D a co do kolana, to paskudna sprawa... Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-05-11 21:08:38

ASNF nie dał rzadnej porady ale napisal za***isty szczery i prawdziwy koment:D lukAMATOR AMATOR z Ciebie wyzywasz tylko kazdego albo cisniesz jaki ma slaby wyglad a sam pewnie wiesz tyle co tylko pokazujesz na tym forum...kazdy Cie przegaduje bo nara

Jak wyniki siłowe? Wygląd bardzo estetyczny. Dam nawet soga ;) Pozdrawiam.

to co wczoraj z bananem na gg gadałem redukcje idą mi ok... widac efekty aktualnie nie widze wzrostu siły / masy , wygląd bardzo lekko się poprawia i ok , ale żeby trzymać diete w 100% cięzko trenować i nei mieć z tego naprawde solidnych wyników ... gra nie warta świeczki imo zobaczymy za pare tygodni. nie zmienia to faktu że na siłownie sobie [...]

źle się w takim razie okresliłem chodzi mi o to aby siła była taka aby mnie zadowalała oraz aby wygląd moich mięsni wizualnie mi odpowiadal. Co z tego ze 3 miechy trenowalem tamto to nic nie bylo tera chce trenowac na siłe i tak będę a kiedys kiedys na rzeźbe taki jest mój cel.... :-{

Może dużo mój wygląd się nie zmienił ale ja widzę poprawę może nie dużą ale jestem zadowolony za to siła poszła dużo do pszodu klatka 130kg 6razy martwy ciąg 140kg to ćwiczenie robie od pół roku tak samo jak przysiad przysiad tu przyszło mi najwięcej 150kg 6razy