wygląd

[...] też zacząłem swoją przygodę z bardzo amatorską kulturystyką, nie zależało mi aby być napompowanym balonem ani też mieć jakieś rekordy w podnoszeniu, ale też nie chciałem wyglądać na plaży jak jakiś wymoczek z zapadniętą klatą i wyprzedzającym mnie brzuchem. Ogólnie dbam o wygląd swojego ciała (nie mylić z solarium bo to dla pedałów), zawsze [...]

[...] jednak jadłem dużo więcej niż wymagał tego organizm- chciałem jak najszybciej być jak najwiekszy. Zatłuściłem się. Zacząłem popadac w dołki.. ciągle wydawało mi się , że wyglądam najgorzej. Ze ludzie nie ćwiczący w ogole, bez diety wyglądają lepiej, że ja mam tłuszcz a nie mięsnie. Codziennie stałem po 2h przed lustrem i szukałem mięsni pod [...]

nevalainen rok temu było to samo, na masie klaty nie widac dopiero po redu wychodzi, dodatkowo lipo, które psuje wyglad, a że na masie jest wieksze to klata kiepska. Nadal na klacie utrzymuje sie sporo fatu. Na kolejnej masie musze coś dodac do planu zeby szczególnie atakowac doł klaty ale od strony zewnętrznej mniej wiecej jak suty, bo tam jkaby [...]

to tak, najpierw ocena ogolna : wszystko fajnie, wrocilem do przedwakacyjnej formy, badz tez wskoczylem na nowy pulap( mowa o nozkach i pleckach ). wiec jestem zadowolony z tego, chociaz spodziewalem sie czegos wiecej z tymi suplementami, ale to tylko tyciu tyciu nowe doswiadczenia, nowe podejscie, lubie stosowac zmiany, wiec pewnie przez dluugi [...]

niesamowicie symetryczny, wyglad do ktorego dąże

podyebal plan grubemu i cwaniak fajny wyglad, podoba mi sie nie Ty, tylko budowa zaczynam sledzic bo ciezary wieksze niz u grubego wiec lepiej sie bedzie czytac

Mi na poprawę cery pomogły dopiero mechaniczne zabiegi u kosmetolog m.in mikrodermabrazja diamentowa czy złuszczanie naskórka (niestety nie pamiętam nazwy tego zabiegu, zdaję się w ręce swojej kosmetolog). Taka wizyta nie jest droga, może kosztować ok 80zł, a warto raz na 4-5 tygodnie, jeśli ma to poprawić nasz wygląd.

[...] rozłożyłabym to bardziej w czasie, tak żeby ostatni posiłek zjeść wieczorem :-)) - bo gdybym o 15 zjadła ostatni raz, to żołądek przykleiłby mi się do pleców %-) Ale teraz wygląd BTW wygląda przyzwoicie :-)) Natomiast na przyszłość ten twaróg zamieniłabym na coś bardziej wartościowego np. mięso. a posiłek nr 3 i 4 jest okej, najgorszy jest nr 2 [...]

[...] łydki. Anchy, czy nie chciałabyś zostać moją trenerką?:) 2. Viki - wysportowana, pełna gracji. Wyćwiczony brzuch bez zaniku talii. Super! 3. Anusia901 - bardzo profesjonalny wygląd, oddający ogrom włożonej pracy. Piękny uśmiech. 4. Sylwia2432 - wielki szacunek za zaangażowanie i konsekwencję która bije wręcz z fotografii:) 5. jo1984 - jędrne, [...]

[...] bardzo nieudana. Zamiast pogłębienia lordozy wyszło pochylenie w przód i wypchnięcie pośladków w tył. W ten sposób zaburzone zostały proporcje, całość straciła symetrię i wygląda dość topornie. Poza dowolna przekonała mnie jednak do przyznania zawodniczce drugiego miejsca – znów pełnia klasy, gracja i elegancja. Miejsce III: Anusia901 (4 [...]

[...] (twaróg,jog.naturalny).Boję się przesadzić z ww (nawet z kaszą grycz, ryżem brąz.) bo tj. wspomniałam, kiedyś udawało mi się przy odstawieniu pieczywa, makaronów poprawić wygląd brzucha przed sezonem plażowym Może powinnam wywalić te płatki owsiane? Liczę na Wasze wskazówki, będąc świadoma, że moja dieta jest do przekomponowania Zmieniony [...]

pamietacie taki okrez kiedy w tv i wszedzie krazyly foty arniego ze niby jest tuz na d grobem i jak kiepsko wyglada? to bylo wpalnie w tym okresie kiedy zaczynala go dobijac wada serca, byl totalnie niedotleniony i niedokrwiony wiec chudl i byl ogólnie wyniszczony ... teraz choc starszy t owyglada lepiej niz wtedy :) wiec pomyslcie jak wazny jest [...]

A ja myslalam ze liczy sie ladny, drowy wyglad, no i zdrowie, a nie skora i kosci, takie cos to kazdy potrafi

kattitylko Twój brzuszek ma wygląd,a ja to juz nie wiem co mam robić,a na lakarzy w tym przypadku to chyba nie ma co liczyć wiem to z doświadczenia,a zwlaszca 2lata temu Vena mój brzuch jest wydęty nawet naczczo wyrobiłam sobie nawyk wciągania brzucha... bo tak to jeden wielki balon a lekarze rzeczywiście w tej sprawie bezradni..

[...] witamin C i E – wykorzystywany jest w produktach o działaniu przeciwstarzeniowym ponieważ doskonale nawilża warstwę rogową, przywraca skórze elastyczność i młodzieńczy wygląd. W roślinie tej występuje glikozyd zwany magniferyną, który działa przeciwdrobnoustrojowo, przeciwwirusowo, przeciwzapalnie, przeciwbólowo, przeciwcukrzycowo oraz [...]

Marian jak to zrobiłeś, że tak mocno poprawiłeś klatę, ten środek masz masakryczny? Robiłeś jakiś priorytet na masie? Może mógłbyś zarzucić jakimś treningiem z prio na klatę? Ogólnie wygląd przej**any, teraz wyglądasz jeszcze lepiej niż po redukcji, bic wygląda przynajmniej na 44cm. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2012-11-02 00:36:28

[...] wyciągu jeszcze nie szukałam - zaskoczyły mnie ceny obciążeń u tego sprzedawcy: http://allegro.pl/obciazenie-olimpijskie-gumowane-5-kg-blast-usa-i5134861819.html Różnica na komplecie wychodzi mi 150zł, różni to się czymś od tych obciążeń z marbo oprócz wygląd? Myślicie, że warto się zastanowić nad tą opcją? Będę wdzięczna za sugestie :)

fajnie :-) jaką kalorykę utrzymujesz teraz? jak waga i obwody? Na chwilę obecną 1900 kcal. Przyznam się bez bicia, że do tej pory się nie mierzyłam. Zazwyczaj patrzyłam na wagę.. wygląd w lustrze.. ciuchy :) po urlopie wracam na siłownię. Ogarnę wymiary oraz zwiększę kalorykę. Zobaczę co będzie się działo :)

sihajka, ty sie sluchaj tych bardziej doswiadczonych, dobrze na tym wyjdziesz :) ja posluchalam Obli i zamiast machac sztangielkami to je teraz podnosze ;) ale boli czasem... ale to dobry bol, takie katarsis... Obli, twoja wszesniejsza wypowiedz to prawda, ktorey my do siebie nie dopuszczamy... ja sie katuje dietami od dziecka, bo od 12 roku [...]

[...] co masz robić więc po co w ogóle założyłeś ten temat. Pozdro od wyższego IQ :) " http://www.sfd.pl/Redukcja_tkanki_tluszczowej-t965284.html "Ja też mam 17 lat i fajnie wyglądam nie chudo ani nie grubo i taki stan mi się utrzymuje pozdro " http://www.sfd.pl/Nadszed%C5%82_czas_i_na_mnie_%3B_-t964237.html "fajna inteligencja ćwiczenia na [...]