wygląd

Koniec spamu. Dzisiaj juz na silowni nie ma takiej mocy i ogolnie juz troche wkoorviony jestem bo wygladam jak flaczek. glowa troche pobolewa no i oslaiony bardziej ejstem. Tu odzielamy mezczyzn od chlopcow, Wyglad placka jest przejsciowy, trzeba przeczekac Bol glowy jest typowy i rowniez przejsciowy

Nie. To będzie moja słodka tajemnica. }:-( 8-) };-) Zmieniony przez - nyru w dniu 2014-04-30 11:22:41 Wiem, że mięsień to mięsień. Źle to obrałem w słowa. Chodziło mi o słabej jakości wygląd / ubicie / cokolwiek związanego z ulaniem etc Zmieniony przez - nyru w dniu 2014-04-30 11:25:30

Ćwiczy 2lata, wygląd zmienił się bardzo, widać że mięśni przybyło sporo ale tłuszcz jak się trzymał tak się trzyma(głownie brzuch i uda bo z góry zleciało dosyć). Przez ten czas kondycja, siła, ciężary poszły niesamowicie na +. Treningi były różne: i zwykłe siłowe i cross-fity, cardio tez zmienne (że np, co tydzień dokładała 10min albo jeden [...]

[...] Dieta trzymana w 100 %, bez jakichkolwiek odstępstw. Jeszcze 9 dni (do zaplanowanych 3 tyg). Ładowania oczywiście nie przewiduję, dopiero jak skończę vlcd. Jeśli chodzi o wygląd to nigdy, od rozpoczęcia ćwiczeń na siłowni nie było tak dobrze. Waga: nie ważę się, sprawdzę dopiero po zakończeniu, żeby sie nie wyłamać/załamać jak będzie za [...]

[...] moge polecić twaróg ze słodzikiem i wszystkim co jest w lodówce z warzyw wiosennych (sałata, rzodkiewka, szczypiorek itp), bardzo dobry deser ;) Ps. panowie mam dziwny wygląd brzuucha na tej dietce, na górze zaczyna sie normalnie pojawiac kratka a na dole jest taka "piłka" na wysokosci pępka, nie jest to tłuszcz bo brzuch jest twardy co [...]

[...] podjadań, wszystko w bilansie, jak zjadłem schab gotowany, nie jadłem jajek itd. Waga: tu miłe zaskoczenie 92,5 kg przed było to 102,5 kg, zaskoczenie, bo myślałem po wyglądzie, że już jakieś 89 kg będzie. Waga tak jak po ostatniej próbie, forma dużo lepsza, więc albo tren tak dobrze się spisał, albo budowa po ostatnim vlcd mięska;-) była [...]

Witam, ma pytanie do ludzi, ktorzy maja porownanie miedzy ladowaniem weglami i tlusczami, nie wiem czy dobrze pamietam, chyba Micz ladowal teraz solo tlusczami? Zadam pytania proste, dajcie znac. Pytam sie, poniewadz zawsze ladowalem weglami, teraz bym chcial sprobowac tlusczami, i zobaczyc jak moj organizm zareaguje. Generalnie, ja robie [...]

też czytalem ze po ładowaniu wyglad jest ok, człowiek jest nabity itp. tylko ze potem ludzie dalej ciagnął vlcd.. natomiast mi chodzi o dalszy etap, jezeli z vlcd po ladowaniu podbije sie kalorie o te 1000-1500kcal (doda wegli, tluszczy) ale dalej bedzie sie mimo wszystko na ujemnym (na zbilansowanej diecie nastawionej na redukcje o tak powiem) [...]

ja koncze juz swoja przygode z vlcd.dobiega konca 4 tydz do tej pory nic nie ladowalem bylo cacy.idealnie znosilem ta diete.jednak ten tydz to juz przeginka zero sily zamulenie brak motywacji i energii w zyciu codziennym bo na silownie jest ok. wniosek taki ze po 3 tyg powinienem zaladowac bo 4 tydz jest nie do wytrzymania.potrzebe ladowania po 3 [...]

kontrolouj pas i lustro,bo jak po tym 1kg wyglad zmienil sie znacznie na + to pewnie polecial tluszcz.

[...] ostre napisanie ale zapamiętasz nie warto. ewentualnie jak już z odżywek to jakieś białeczko, kreatyna i pochodne bądź coś energetycznego typu guarana, reszta jest zbędna i może być więcej nie korzyści niż korzyści. Najlepiej bez odżywek, ja już ćwicze siłowo 4 lata, i w zasadzie odżywek nie brałem, więc można, a na wygląd nie narzekam. zdr.

Od dziś reaktywacja - na stałe. Trochę się w życiu pozmieniało, część na lepsze - część na gorsze. Zmieni się na pewno mój wygląd i styl życia. Zaczynam walczyć z samym sobą a nie z kilogramami, muszę wygrać:) . Od dziś zmiana nawyków żywieniowych, roztrenowanie, marsze, przyzwyczajenie ciała do ruchu. W przyszłym tygodniu ruszam w Polskę, około 5 [...]

sprawdz rozmiar ,wymiary zdjecia to chyba oczywiste ze nie wstawisz w duzej rozdzielczosci ja Ci tu nie pomoge bo nie mam dostepu do Twojego konta, by samemu zmienic od tego typu problemow jest ten wlasnie dzial ,zakladasz temat i na pewno odpowiem ja lub ktos inny wyglad/czy engine sfd jest specyficzny, nie kazdemu sie musi podobac Zmieniony [...]

no to sobie na allegro wejdz zdjecia pooglądać Gsx w sumie dobry ma silnik, suzi dobrze za******la na niskich obrotach, niestety albo i stety, yamaha ładniejsza ale..silniki lubia sie z***ać, cenowo wychodzi mi więc honda cbr f4i <3 i wygląd, but i silnik, jak i całość

[...] jeśli już jesteśmy w temacie kreatyny... Mam jakieś 1/3kg mono, lepiej brać na sam koniec redukcji czy żeby koniec cyklu wypadał jakieś 2 tygodnie przed końcem redukcji? Z tego co czytam, to zdania nt. zatrzymywania wody podskórnej przez mono są podzielone, a chciałbym jak najbardziej zoptymalizować swój wygląd przez kilka ostatnich dni redukcji.

Stary! Na początku jak zaczynałeś nie oszukujmy się było tragicznie. Zarówno ciężary jak i wygląd. Teraz w niektórych ćwiczeniach zaczynasz wchodzić na całkiem wysokie obroty, po filmiku widać, że łapa też poszła nieźle. Szacunek, dałbym Ci soga ale nie mam abona (nie wiem gdzie się kupuje ) pozdro

To ze nadal jest tragicznie chudo to ja wiem ale liczy sie to czy jest lepiej niz bylo Nie martw sie taki wyglad mnie nie zadowala i napewno nie spoczne na laurach A raczej bedzie odwrotnie, widzac ze sa postepy i mimo tego ze mam straszna genetyke da sie cos zrobic z moim cialem bede to robil 2 razy lepiej. Zmieniony przez - grani w dniu [...]

o w morde ale zaje.ioza super wyglad, fajnie po miechu waga 5kg w górę ale 0 tłuszczyku. Gratuluje

Napisalem wszystko nie sciemniajac bo po co, zeby ktos sobie nie myslal. Jutro dam fotke przodu bo dzwonilem do kolegi co bylismy na imprezie i pytalem sie czy ma jakas jeszcze moja fotke z melanrzu wiec ma od przodu. Pewnie gdybym czwiczyl bardziej tylko pod silownie, zeby na wyglad patrzec bylbym wiekszy, ale nie stety 4 treningi na macie i [...]

W związku z prośbą o przebieg, rezulaty cyklu zamieszczam skrócony opis - z góry zaznaczam, że oczywiście można to było zrobić lepiej... No więc zacznijmy od tego jak wyglądał cykl: 1-12 prop 150 e2d 1-9 npp 100 e3d ( po około 5-6 tyg e2d razem z propem 9-12 winko tabs ( 2 tyg 30mg, 3 tydz 40 mg ed ) Zacznijmy od rezulatów - po około 1,5 tyg deka [...]