wygląd

nie jest to prawda.bo w koncu kazdy cwiczy przede wszystkim dla siebie i dla sukcesow. nie wyobrazam sobie np colemana,arnolda i innych cwiczacych biceps 5kg hantlami,lub wyciskajacych na skosie 30 kg..... a to ze na zawodach ocenia sie tylko wyglad zewnetrzny?i co z tego? zawodnicy zarabiaja na filmach,pokazuja treningi w internecie-i slabeusz z [...]

kolego, kiedys nie bylo mnie stac na silownie, wiec poszedlem do ksiegarni i kupilem ta ksiazke z nadzieja ze nie bedzie to kit (spotkalem na necie sporo pozytywnych opinii na jej temat, inaczej bym nie kupil). nie przeliczylem sie, ksiazka jest rewelacyjna. z tym ze efekty sa takie same jak na silowni akurat sie nie zgodze (jesli chodzi o mase), [...]

[...] absolutnie ku*wa żaden! czym sie różni angielskie mieszkanie socjalne od polskiej często zalewanej piwnicy?? -wielkością grzybów na ścianie. co mają wspólnego ze sobą rosyjskie prostytutki na polskich drogach i angielskie nastolatki?? -ogólnie niczym,wygląd podobny,zachowanie to samo,rosyjska prostytutka zarabia na dzieci a nastolatka dziećmi

niezle sobie lecisz ze zdrowiem jak masz takie sajdy ja bym se juz dawno dał spokoj ale twoje zycie twoja sprawa dziwi mnie troche ze zaczeles z grubej rury wyniki silowe jak i wyglad nie sa imponujące moim zdaniem mogles troche lżej poleciec co do wypadku zdrowia

można tak zrobić tylko Ty nie chcesz wyjść poza jakąś wagę a żeby poprawić wygląd pewnych miejsc trzeba tram dołożyć mięśnie co wiąże się z przyrostem wagi

[...] więc kombinuję z treningiem domowym, a zależy mi bardzo na nogach i możliwości robienia masy, a wiem, że bez siadów ciężko o wzrosty. Raczej trening nóg w małym stopniu przekłada się na wygląd bicepsa. Niemniej inicjatywa godna. Przysiad bułgarski czy pistolety będą dobrą alternatywą, tak samą jak hack przysiady, wykroki czy fronty/goblet squat.

1. Pytanie trochę ogólne, ale może dostanę jakąś radę: w jaki sposób szybko poprawić wygląd po prostu chudych genetycznie łydek? czy bardzo duża objętość czy bardzo duże ciężary? i czy wystarczy do FBW dać np 2 razy w tygodniu łydki czy inaczej? Z ćwiczeń widzi mi się wspinanie siedząc i stojąc. 2. Robię FBW, miało być schemat 1-4tydz 10 powt [...]

Ogólny wygląd siłowni

za wyglad dostal

[...] do garnka, w którym się gotowały, polać oliwą, przykryć garnek pokrywą i delikatnie nim potrząsać). Ziemniaki wrzucić na rozgrzaną blachę (będzie skwierczeć) i włożyć do piekarnika. Piec około 15-20 minut. Ja dałem na 30min i kontrolowałem wygląd pyrków. Po 25min były idealne ale od razu nagetsy dorzuciłem na wierzch żeby się przygrzały.

Twoje podanie zostanie rozpatrzone kiedy poziom alkoholu we krwi spadnie mi do 0 :-) Ja ulany klocek teraz jestem ale szeroki w barkach, stad wg mnie jako taki wyglad sie bierze. Redukcja bardzo dobrze mi zrobi. Ja też zalany klocek, ale nie jest mi z tym źle ;D boje się redukcji żeby nie zostało ze mnie "nic" ;D

Moim zdaniem mniejszy ciezar poprawna technika i skupianie sie na pracy danej parti az poczuje pieczenie.No offens ale jakbym do dzis cwiczyl (a bylo tak jak zaczynalem i myslalem ze im wiecej krazkow tym lepiej kosztem techniki)jak ty to do dzis nie zaliczylbym progresu.chodzi mi o wyglad.powtarzam no offens i nie mam na celu Cie brazac.Kzdy [...]

[...] i 4 kg do przodu. Chyba to co robię jakoś działa bo nie zalewam się mocno. Waga na zdjęciu nieco ponad 96 kg. Wieczór a więc w brzuchu już trochę jedzenia siedzi, stąd jego wygląd. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b64915c0325481180ea4b28c52e2878.JPG Prio mam ustawione na barki i klatkę. Ewentualnie od stycznia specjalizacja na barki jeżeli dalej będą [...]

fleshu-lapy lataly jak bym pil 2tyg dopiero po kilku tabsach valium mi troche ulzylo ale leb to 24h mnie nak***ial nacjol na zimno jest 48 na pompie nie mierze , lapy zawsze byly u mnie na masie na poziomie 51-52cm manieczki kozak wyglad

DJ chyba nie trafiłeś z formą;-) Sam wiesz, na którym zdjęciu lepiej wyglądasz. Bardzo fajny, solidny wygląd:-)) Marian wreszcie zaczynasz wyglądać jak normalny człowiek, a nie stresujesz ludzi swoimi "anatomicznymi" mięśniami;-) Maniek tylko żebyś nie przeciągnął tego cheta na all week.

Muczakos, trzeba zagadac z twoim dilem zeby ci fejki gonil8-) bo ja czuje sie zagrozony;-). Tyle ile ty wbiles (1 czy 2 cykle male z tego co pamietam) to za 2 i wiecej lat bedzie pogrom. O ile nie wpadniesz w alko, d*****, koks}:-(. Czego ci nie zycze, ale kazdy jest czlowiekiem i czasem musi sie zabawic:-)). Jednak takich osob jak ty co maja taki [...]

Koksik, co do Stanolu Body Research bdb winko, ja jednak bede lecial wino inj PMP i tobie tez bym je polecil jak masz dostep:-). Jak wszystko z tego labu. Mysle ze nie bedzie zle, wrecz przeciwnie. Najlepiej kup po 10ml jednego i drugiego na probe, wbijesz jedno, potem drugie i zobaczysz:-)). Nie wiem ile srzalow planujesz ale zwykle idzie 20ml [...]

Barano dalej trzymasz formę (już pisałem, że taka mi się bardziej podoba niż startowa:-)) ). Hubert daj już spokój z tą redukcją bo niewiele z Ciebie zostanie ;-). Aptekarz wygląd zaj**isty, tylko szkoda, że jak co roku zrobisz teraz offa od wszystkiego. No chyba, że coś się zmieniło w Twoim specyficznym podejściem do trenowania. Pozdr

Ładnie Polako, proporcjonalnie, forma jak na off bardzo dobra. Jak wejdziesz na bombkę i wytrwasz to będzie git wygląd. Pozdr

[...] jakoś trzeba przetrzymać. Przy okazji łapka spuchła, a olewam ją %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0cb95ebf71f240938af2909ef3cd8213.JPG Krótki odpoczynek i priorytet na klatkę ;-) EDIT jem teraz średnio 6000 kcal ed i waga mozolnie w górę, obecnie jakieś 99 kg. Stąd też taki wygląd brzucha %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-21 23:18:07