wygląd

Ile powinienem dostarczyc dodatkowych kalorii w ciagu calego tygodnia aby przybrac 1 KG masy ciala A ile powinienem zmniejszyc kalorycznosc poprezz diete i cwiczenia aby schudnosc ok 1kg w ciagu 1 tyg? Czy jesli bilans z diety bedzie zerowy ale aktywnosc fizyczna bedzie wysoka na przestrzeni tygonia ? obcinac kcla czy dodawac aktywnosc fizyczna [...]

Chodziło o ogólny wygląd mojej lodówki Co do kosztów diety, póki co z racji że się uczę nadal jestem na pełnym utrzymaniu rodziców, oni robią zakupy.

wiekszego niz wiekszosc szprycerow tutaj ale jak porownam wyniki i przede wszystkim wyglad, to skok olbrzymi zrobilem na igle.

siedze dzisiaj w barze jem pizze z kumplem przylazi jakis zul mowi ja ******le jaka reka korwa pudzianowski ma mniejsza chy ba mowie do kumpla powied zmu zeby *******lal bo mu za***ie zaraz a zul reka duza ale wyglad to nie wszystko ja sie nie boje niczego i mowi choc sie silowac mowie *******laj z tad ***u bo jem a gosc nie jestem zadnym ***em [...]

fajne mają te wiadra po 10kg no te mietki są dobre tez mi się podobają mają ten styl Hax ten gaz to nie potrzebny silnik taki mogł by być ale chodzi i o sam wygląd samochodu bo ja lubie właśnie mietki te E300 coupe sportline i 300 C bo są takie wielkie i toporne ale jak depniesz to lecą jak trzeba

szacun za wygląd , ale takiej sciemy jak jego pompki na poręczach to daaaawno nie widziałem. Coleman robi tak samo, oni sa na takiej bombie ze zwykly ruch ręką bez ciezaru spina

Też tak myśle. Nie jestem specjalnym fanem Roberta a szczególnie jego poczucia humoru ale Panowie pokazali dokładnie taki sam poziom. A porównując staż i wygląd Akopa i Burneiki to ten pierwszy raczej nie powinien w taki sposób żartować.

Właśnie, pierwsze koty za płoty. Doskonała figura, teraz dochodzi doświadczenie, także... :-D Gratulacje Aniu :-) I za wygląd, i odwagę, i wielką pracę, a dodatkowo należy się "dziekuję" za dziennik, bo widać nie tylko efekt finalny, ale i drogę. Duża lekcja dla innych :-))

YANAS ifon ma kumpel , wyglad za***isty, taki bardziej telefon na lans , noi duza pojemnosc wbudowana , ale np aparat w nim juz o dupe obic ja mam SE k800i i jestem naprawde w **** zadowolony bawilem sie k850i i jak mialbym wymieniac swoj na inny to raczej na niego wlasnie nokia n95 sprawdz , ale z kolei w nich bateria trzyma w **** krotko a tak [...]

Kaszko, jak to łEjpi napisała <333 Dziewczyno, wyjdź za kucharza. Wygląd przeminie, głód będzie zawsze. %-) 8-)

Aha, zakładam, że wiek w profilu aktualny. Weź sobie trening 5 x 5 z którejś strony Knife'a, to powinno dać Ci dobrą podstawę siłową i wygląd z wielkością mięśni też się poprawią. Bierz gotowca i nic nie musisz poprawiać.

Wygląd to kwestia genetyki. Nigdy nie będziesz wyglądał idealnie tak jak facet na zdjęciu. Dla większości ludzi jednak, jest to osiągalne w naturalny sposób. A to w jakim czasie do tego się dojdzie zależy od punktu wyjścia, wiedzy, predyspozycji i wielu innych rzeczy.

Tutaj nie ma co argumentować za bardzo przy zerowej aktywności , 3 serie po 10 powtórzeń to praktycznie nadal zerowa aktywność więc ani nie przyniesie to rezultatu w postaci mocniejszego brzucha ani nie przełoży się na wygląd

[...] - Klatka,barki przednie i triceps Śr-Legs - Nogi+brzuch Czw-Pull to samo co w poprzednim Pt-Push to samo co w poprzednim Co o tym sadzicie? w takim połączeniu nie zrobisz dobrze boku barków bo bez porządnych wyciskań będzie bieda. W ogóle nie wiem po co Tobie z rocznym stażem taki plan. Jak wygląd dieta ?jest żyleta czy jak mama ugotuje ?

ogołnie to jw - jest konkretnie ja bym tylko na twoim miejscu popracował nad brzuchem... kosteczka by poprawiła znacznie wyglad a wiem ze zrobic ją bedzie Ci łatwo. Pozdr byku!

To i ode mnie uslyszysz Bardzo fajna sylwetka Nie bylo latwo osiagnac taki wyglad tym bardziej ze nie jestes niski Bardzo fajna dla kulturysty choc ja preferuje treningi stricte sportowe pod sporty walki (boks) 10km rowerkiem 200 pompek dziennie . 2 minutki ciosow z hantlami (3kg) z szybką częstotliwością a jeśli chodzi o żelazo to tylko sztanga [...]

[...] rzeźbę: mam 181 wzrostu, 117 kg, 132 klatka, 42 biceps, 74 udo i 104 w pasie. Podane wymiary słusznie wskazują że jestem gruby. Nie śmiejcie się! Jakie mam szanse na dobry wygląd? Co sądzicie o wiązance Clembutrol + Omnadren + B12 do przyspieszenia spalania tkanki? Czy klem nie rozpieprzy mi wątroby? Ja rozpisać trening na cztery dni: pon, [...]

No fajny wygląd , bary za***ioza Sogacz leci ..

bardzo ładnie wygląd i osiągi konkretne tym bardziej na tak młody wiek

Kilka razy juz zalatwialem balkana orale z roznych zrodel i powiem sczerze, ze nie zwracalem uwagi na wyglad liscia i zawsze dzialalo. Ale ostatnio wlasnie przycialem w winku dwa rodzaje lsniacy i taki matowy, ale kolezka nie narzeka mowi, ze i tak go rozrywa. heh. Jem teraz mete balkana. Pomimo, że daje ją już w trakcie dobrze rozbujanego omena [...]