wygląd

Marcin_Olb najbardziej zdrowa sylwetka ze wszystkich startujących, nie ma przesady, wygląd konkret, poprostu the best

Rurek000 - Duzo lepiej prezentuje sie na zywo niz na tych fotkach. Bardzo waska talia i estetyczny wyglad

Trochę mnie zaczyna martwić wygląd brzucha, jak widać na fotce nie jest zbyt dobrze. Czy według was powinienem przerwać masowanie i zrobić redukcję żeby się tego pozbyć czy dalej masować ale obciąć trochę kalorie ? a może dalej masować i nie zmniejszać diety? co ciekawe dostarczam już mniej kalorii niż powinienem według kalkulatorów [...]

[...] początku, ubrana była w piękny kostiumik, z tym że dolna część chyba nie była z kompletu, ale po kolei, widać było że miała na sobie także, bardzo ładną bluzeczkę, ale nie wygląd był w niej najważniejszy lecz to jak uwydatniał to co znajdowało się pod nią. W dolnej części jak już wspomniałem miała mini spódniczkę, ale wyglądała na skórzana, [...]

Siemka %-) U mnie z nowosci to tylko tyle ze na bary sztanga stojac leci 160kg x1 %-) Wyglad bez zmian, ok 108kg na wadze . Dieta to jeden lub dwa posilki dziennie , kebsy,mcdonaldsy - apropo w maku teraz sa wyk***iscie dobre serki z bekonem w panierce :-D z sosem smietanowym mniam k***a mniam elo %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu [...]

[...] dzięki któremu można wyzbyć się emocji. Kiedy zająłem się tym tematem, bardzo pomogły mi rozmowy z trenerami na temat ich doświadczeń. Itw: Twoje opanowanie, niezmienny wygląd – wydaje się, że to pokazuje, iż jesteś profesjonalistą. Fedor: I fani to wiedzą, poza tym nie mogę zmienić mojego stylu. Nie chcę przypominać Boba Sappa. [...]

Lekomania(suplomania). Dwa wagony ścierwa na chacie, a na moje oko wygląd taki sam, jak w początkowych testach na b-f.

RZEŹBA DZIEN 55 DNT THRIATLON 1/10 IRON MAN CZAS: 1H 20 MIN MIEJSCE OGÓLNIE: 129 (NA 200) }:-( MIEJSCE WSROD KOBIET: 9 8-) CZAS DO 1 KOBIETY = 7 MIN ogolnie bardzo mi sie podobalo, chetnie sprobowalabym w czyms takim jeszcze raz. mysle ze moglabym sie spiac na polepszenie wyniku o 7 min. na biegu zlapala mnie kolka w klasyfikacji najlepiej [...]

[...] bary można ćwiczyć dwa razy w tygodniu ale raz lekko a raz ciężki trening.. Wyciskanie było na ławce skośnej spowodowane tym, że troche słabsze są przyrosty siły ale lepszy wygląd .. Wytumacz mi jeszcze ostatni kawałek Twojego treningu.. Przysiady 4 x12-6 Syzyfki 4 x12-6 Uginanie nóg na ławeczce 4 x12-6 Chodzi oczywiście o nogi.. Przysiady ze [...]

[...] dietka, jak i trening do poprawki... Dzięki Tyka za link do tematu "Akcja Plaża" - zainteresowałem się tym i przy okazji zaczerpnąłem fotkę - można powiedzieć, że wygląd mojej obecnej postury trochę przypominą fotkę z lewej strony (before) - jedynie brzuch mam mniejszy i większe wcięcie w talii, ale mimo wszystko - żadnej rzeźby nie [...]

Fotki super Niby nie ćwiczysz pod wygląd ale na fotkach forma super Ps przeglądnąłeś listę książek????? pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-07-09 22:22:32

NOWY CYKL - DEFINICJA Rozpoczelem go 28-08-08r. Mam zamiar spalic troche tuszczyku i poprawic wyglad miesni TRENING 1 Dzien KLatka+Biceps+Brzuch+Aeroby 2 Dzien Grzbiet+Triceps+Brzuch+Aeroby 3 Dzien Barki+Przedramie+Aeroby 4 Dzien Odpoczynek Przerwy bede sie staral skrocic do 1min narazie jest 1'30" liczba powt. w seri to 15 ruchow DIETA [...]

Dedykuje ponizsza fotke wszystkim malkontentom, ktorzy marudza ze brak sprzetu jest przeszkoda w drodze do upragnionego celu jakim jest wyglad Herkulesa z 5% BF :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/519640a67b644c8f8d14ba74d4c747d4.jpg

[...] 14 miesięcy doszedłem do 68kg doczepiany ciężar przy wadze 88kg w pięciu powt w dipsach twoją techniką.I ku mojemu zdumieniu wtedy nie miało to żadnego przełożenia na kszałt wygląd klatki piersiowej a siła w wyciskaniu spadła wtedy ze 135 kg do marnych 112kg jeżeli chodzi o triceps był w dobrej formie wydawał się większy ale to tyle a progres [...]

[...] to niemożliwe. Dał nam przykład Koondzio jak redukować mamy. Ps. Gratulacje. Na redukcji da się osiągnąć wzrosty, warunkiem tego jest dobrze dobrany bilans energetyczny - w końcu organizm to czego potrzebuje uzyska z tkanki tłuszczowej, więc nie riozumiem, dlaczego siła miałaby nie rosnąć. Siła zależy od treningu - wygląd zależy od "michy"!!!

[...] a jednak efekty są zaskakujące...... Chodzi o takie efekty https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=BwAAR7yMuyc Ale z drugiej strony kulturysta by dobrze wyglądać nie musi dźwigać bardzo dużych ciężarów a wygląd można wypracować na mniejszych ciężarach przede wszystkim zdrowiej dla stawów a siła też jest. Kulturysta z filmiku [...]

Jak wyp******ić ciężary, to i zapasy (tam to dopiero bomba) Wygląd sprinterów też raczej nie świadczy o czystości tego sportu :P :) Cóż, jeżeli WADA zacznie wygrywać, to wiele rekordów świata pozostanie nimi na baaardzo długo :)

[...] zawodach,stojąc na scenie. Dziś? Dziś jest podobnie (pomijam tu pro,wyjątki i wysokich kulturystów ,bo tam wymiary to inna sprawa) też na scenie są podobne wymiary ale wygląd już kosmicznie inny. Czy kulturystyka ekstremalna,czy klasyczna,czy nawet męska sylwetka ,classic physique,fitness sylwetkowe a także bikini-tajemnica jest jedna :) [...]

[...] i hajpule i można z tym zrobić wszystko..budować siłę, mięśnie, redukować...Ale to tylko moje zdanie, poza tym nie mogę ani biegać, ani siadać, mc robię z podstawek. Ale zdrowy osobnik powinien na tym oprzeć swój trening na siłowni, niezależnie czy zależy mu na fajnym tyłku, czy chce poprawić wygląd i dobrze wyglądać w obcisłym na rowerze:-P

Obecnie studiuje dziennie, trenuje najczęściej w godzinach okołopołudniowych, w przerwach między zajęciami czy w dniach wolnych. Reasumując zdaję sobie sprawe że wygląd nie jest adekwatny do stażu, jednakże ma to swoje uzasadnienie w problemach zdrowotny oraz wymuszonych/oraz niewymuszonych(stanem zdrowia) przerwach (co oczywiście tylko częściowo [...]