wygląd

kojot masz SOG za wygląd, bravo:::co do rodziny powiedz że lepsze to niż jaranie trawki na uboczu, jesli nie zadziała, powiedz im że jeśli nie pozwolą ci cwiczyć dalej to przeprowadzisz sie do krainy gdzie rośnie sznurek (wreszcie moge dawać sogi)

Juz na poczatku pisalem ze wyniki masz za***iste(wyglad + moc). Ale abonament wykupilem dopiero teraz wiec: SG 4U

WItam.KOjot pytales czy 67 kg przy twoim wzrocie to az tak malo.Odp.BArdzo malo ! Szczypiorek.NIe wiem czemu niektorzy sie tak podniecaja toba.Masz niski %bf+dobrze dobrany cien padajacy=Ladny wyglad na zdjeciu.Ktos powiedzial ze za***iscie wygladasz i na dodatek bez diety.Walsnie widac ze zap*****lasz na ujemnym bilansie.Tak czy inaczej [...]

Człowieku co ty żresz Jakis mutant jestes Poważnie jednym słowem za***isty wygląd, godny podziwu, jest super ****a Śmigaj dalej, a będziesz wysoko kiedyś Pozdr.

na tej 1 focie - na tej stronie jakies dziwne usta masz klatka-słaba, odstaje, i psuje to wygląd ogółu ramiona,plecy - extra nogi - duża szkoda,ze nie mozesz (ze tego co pamietam) ich trenowac Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-02-23 16:46:16

bondo212 wole wygladac tak jak teraz niz miec 30 w bicu i wygladac jak leszcz nie kazdemu musi sie moj wyglad podobac sqiz narazie nei cwicze maly wypadek bardzo z treningami sie cofnelem spadki duze pod koniec miesiac moze zaczne cwiczy znowu ale przyloze sie jeszcze lepiej niz do tej pory

To ok. Wybrałem masę, zresztą musiałem, bo jestem chudzielec. Jeśli chodzi o wygląd to chciałbym wyglądać podobnie jak ten gość tu na forum na zdjęciu w pomarańczowym tle u góry po lewej stronie :P On ma raczej masę mięśniową czy jest wyrzeźbiony? Jeśli chodzi o martwy ciąg to chyba nie będę tego robił bo nie umiem, i się boję, źle wykonywanie [...]

Hej czy wam tez się szybko konczył ten Hp ? Ja zjadłem dopiero 12 porcji a wyglad jak by juz połowa ubyła...

uważam że jego wygląd na scenie był dobry podium na mr olympia jednak z tego co pamiętam tak liczyło sie jeszcze do punktacji ten układ indywidualny pokaz własny czy coś takiego gdyby on pozował tylko w pozach obowiązkowych na tym pokazie własnym to stał by za dorianem z latach swojej najlepszej formy miał świetne plecy nogi ramiona pocięte no [...]

Wiek-16 Wzrost-177 Waga-66 Klatka-103 Pas-78 Biceps-33 Udo-56 Łydka-38 Wycisk- nierobie maks. ale około 65-70 Przysiad- ponad 70 Martwy ciąg- nie robie Dla mnie liczy się wygląd ;) Pozatym trening SW... pozdro Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2006-09-09 10:17:01

a ja bym trochę poczekał przypomnij mi jak wygląd teraz btw przy tej wadze.

[...] to białeczko regeneracja i elastyczność lepsza ale do hooija to widać potem człek się robi taki jajeczny. znowu na kaszaanie chowani to czerstwe choopoki, na wołowym za to wygląd zdrowy ale rozciąganie gorzej ....ale z tego co mi wiadomo to właśnie czerwone mięcho jest lepsze bo więcej ma kreatyny , metioniny i lepiej z niego się karnityna [...]

jestem nowa niestety , poszukuje fajnego treningu (juz pytalam na forum) a tu weszlam bo lubie sobie pogadac heheh . miło mi Was poznac :) to może jednak naprawde najwazniejsze i tak jest wnętrze? :D:D heheh wedlug mnie wyglad tez jest ważny hehhe

dokładnie wiek to nie wyznacznik ale wyznacznikiem jest podejscie do niektórych spraw. sorry ale jak sie chce koksowac to tzreba chyba jasne sprawe postawic, ja swoim starszym powiedzialem ze wezme (tylko ze w moim przypadku chodzi o odzyskanie zdrowia), powiedzialem jakie mozliwe efekty uboczne co sie moze dziac itd. fakt zadowoleni napewno nie [...]

[...] - duża progresja wycisk hantle skos 4s 10-8 rozpiętki skos 3s 12-10 Klata I nogi wolne klata II plecy barki wolne Też dodaje 2,5kg co tydzień i bardzo ładnie idzie siła i wygląd klaty na duży plus. Powiem szczeże że taki trening niby prosty ale masakruje klate. Właśnie zauważyłem że takie proste połączenia lepiej na mnie działa niż [...]

Greg, kiedy sie nauczysz ze liczy sie skutecznosc, a nie wyglad ciosu. Czy cepy Fedora nie sa efektywne? Peper, Paczkow nic nie pokazal w parterze, lezal na Mc Sweeneyu 2 minuty, bez pomyslu jak go poddac. W koncu zadusil go cycem. Zmieniony przez - Deliver w dniu 2010-02-04 17:45:57

Deliver – pisałeś: „kiedy sie nauczysz ze liczy sie skutecznosc, a nie wyglad ciosu.” „Low kicki nie maja wygladac, maja dzialac. A te dzialaly bardzo dobrze.” „Paczkow nic nie pokazal w parterze, lezal na Mc Sweeneyu 2 minuty, bez pomyslu jak go poddac. W koncu zadusil go [...]

[...] ponieważ jego mieśnie ( nie jestem specjalistą ale wiem że mięśnie rozwijają się różnie w zależności od potrzeb) i sądzę że Sapp trenował na siłowni tylko i wyłącznie żeby wyglądać na koksa a Mariusz trenował po to żęby być najsilniejszym człowiekiem globu i jego mieśnie są przystosowane do obciążenia bólu i dają z siebie 110% w przeciwieństwie [...]

Cos tam, ze idealnie uderzac to mozna w worek na treningu. I ze wazna jest skutecznosc ciosow a nie ich wyglad. Zreszta nie pamietam dokladnie, bo bylem zbyt podekscytowany wpisywaniem kolejnych pytan

[...] na masę nie ma sensu według mnie, chyba, że chcesz przybrać tłuszcz. Jedząc w okolicach twojego zera (takie kalorie, że ani nie tracisz, ani nie przybierasz) i tak poprawisz wygląd brzucha jeśli go trochę poćwiczysz. Wracając do pytania z ostatniego postu - 3 x 10 znaczy trzy serie po 10 powtórzen, robisz 10 powtórzeń, przerwa, i tak aż zrobisz [...]