wygląd

[...] forma - dziękuję, coraz lepiej cały czas obserwuję powolny przyrost kółek na sztandze ale jeszcze jest miejsce na wiele nowych pewnie kiedyś tam do wyrzeźbionych 90 kg będę dążył ale naprawdę to nieważne - ćwiczę wyłącznie dla zdrowia i dobrego samopoczucia, z siłą jako celem drugorzędnym (a wygląd itp. są dopiero dalej w hierarchii celów)

Lepszym wyborem od energy drinków są napoje izotoniczne, których plusem jest to, że mają dużo więcej wartości odżywczych i nie są gazowane (np. powerade), więcej informacji: http://menforum.pl/zdrowie-i-wyglad/odzywianie-i-dieta/padles.html

[...] bez ankiety. Jestem tutaj nowa, prowadzę siedzący tryb życia (praca w biurze), mam 23 lata. Chciałabym się "rozruszać" (zajęcia fitness 2-3 razy w tygodniu), na razie bez dokładnie rozpisanej diety (odrzucenie fast-foodów, słodyczy). Czy w jakimś minimalnym stopniu wpłynie to na mój wygląd? Zmieniony przez - kotałke w dniu 2016-03-16 11:01:24

[...] lata. Chciałabym się "rozruszać" (zajęcia fitness 2-3 razy w tygodniu), na razie bez dokładnie rozpisanej diety (odrzucenie fast-foodów, słodyczy). Czy w jakimś minimalnym stopniu wpłynie to na mój wygląd? Zmieniony przez - kotałke w dniu 2016-03-16 11:01:24 jest taka szansa. Dużo zależy jednak od tego jakie to będą zajęcia oraz jak i ile jesz.

[...] z nóg nigdy mi nie zniknął, nawet gdy trenowałam profesjonalnie taniec (a to stepowanie było, co rozbudowuje nogi na maksa). Przy diecie zaś dół ani drgnął, a na górze wyglądałam jak anorektyczka w ostatnim stadium choroby, więc to odpada. Przestałam tańczyć, miałam długą przerwę, więc mięśnie nóg się zmniejszyły, ale oczywiście tłuszcz [...]

ja jej nie wchodze w dupe, jest spox, i tyle nic wiecej, nie pisze ze jest superpiekna, wiec nie wciskaj mi słów ktorych nie powiedzialem, poza tym ****a , ja twoj nick napisalem w miare bezblednie, a moze nawet idealnie... "mozna powiedziec :wygląd oki" - i wlasnie to powiedzialem netfan

wygląd super, jeżeli na czyściocha to wszystko to wogole respect Jedyny minus to brak brzucha i deko za szeroka talia

[...] Ja jestem w podobnej sytuacji, a może i lepszej: biceps: 34,5cm klata: 104cm wzrost/waga: 179cm/72kg ćwiczę: 6 miechów i rekord na klatę 75 kg. Jeśli już weźmiesz góra 80. jeśli chodzi o wygląd to ciut lepiej wyglądam, więc nie dodawaj sobie kilogramów. Mam kolegę staż rok, wygląda 100 razy lepiej niż ty i 90 weźmie: jego waga to 80 kg.

Gdyby kogoś to zainteresowało to wrzucam mój wygląd z przed roku. Progres moim zdaniem zauważalny. http://iv.pl/images/42705271113473877884.jpg

Brzuch i łydki traktuje marginalnie ćwiczę je 2 razy w tyg po 3 serie. Podstawowe ruchy unoszenie nóg z obciążeniem(5kg) leżąc lub na ławce skośnej z talerzem(20kg) na klatce do upadku , mięśni skośnych nie ćwiczę,nie kombinuje,nie przesadzam, specjalnie sie nie staram wygląd zalezy tylko od poziomu tk. tłuszczowej

[...] z każdym następnym powtórzeniem i serią było tylko gorzej. Kolejny błąd, to jak wiadomo bez ćwczeń spada napięcie mięśniowe, więc tak jak do tej pory wydawało nam się że wyglądamy już dość fajnie, tak nagle stajemy po przewie na siłowni, przeglądamy się w lustrze i mamy wrażenie, że wyglądamy jak jakiś przysłowiowy klapciuch. Nie martwcie [...]

[...] dodatkiem pogłębiającym juz istniejące genetyczne tendencje. Sam fakt , ze sprinterzy maja więcej szybko kurczliwych sie miesni a długodystansowcy wolno kurczliwych a one wyglądają i buduja sie inaczej ,juz normalnie myślącego człowieka przekona w temacie budowy ciała> ale jak tak zapatrzona w baletnice jestes to może ostatnie zdanie do [...]

Z tego co mi się zdaje większość ludzi przyciąga do tego większy zarobek niż w przeciętnej pracy.Dodatkowo jeśli ktoś ma spore umiejętności i jako taki wygląd.Co nie zawsze idzie w parze.Może się gdzieś załapać jak ma możliwość.No ale to wp****** możesz zarwać.Słyszałem parę opowieści to wiesz trzeba się nap*****lać jakby co.Są takie wariaty koksy [...]

Na pana to trzeba mieć chociaż wygląd

albo sie trenuje TS, albo sie trenuje pod wyglad... tylko nieliczni moga pogodzic jedno z drugim bez wspomagania jakby dobil do 80kg masy to wygladalby jak kulka, ale slaba kulka (sadzac po tym ile robi wazac 70) ... zrobienie sily odpowiedniej na to 80kg zajeoby mu z 2-3 lata za to w te 2-3 lata spokojnie moze to zrobic trenujac TS, dodajac [...]

Dziwne mi znaczaco poprawie sie wygladc na rozpiskac strikte pod TS, o wiele lepiej niz jak bawilem sie w bb. Ale j/w Albo albo , dodam jeszcze od siebie (przerabialem to caly ostatni rok) Trzeba sie zdeklarowac czy sila cyz wyglad, bo inaczej jest z tego lipa jak chooy

Udało mi sie nareszczcie zdobyc jeden flakon, naprawde robi wrazenie. Wygląd pełny kozak. Zmieniony przez - Laoman w dniu 2009-10-04 09:52:28

Wyglad jest profesjonalny. Jak dla mnie to najbardziej profesjonalny z wszystkich ug jesli chodzi o wizualizacje. Pytanie nasuwa sie tylko jedno: Jak dziala?

[...] że najwyżej dasz je w okolicach treningu. Kasze gruboziarniste i ryż brązowy mogą zostać. Musisz też zadbać o większą podaż tłuszczów, wpłyną one również na Twoje zdrowie i wygląd skóry 8 posiłków nie jest koniecznych. Na początek ułóż dietę wg postu ellisa. Na samym początku możesz, (ale nie musisz) trochę przytyć, bo w tej chwili jesz [...]

Sog za wygląd i rozsądne wypowiedzi, takich ludzi trzeba temu forum. Pozdrawiam. >>--<< To czy człowiek jest inteligentny poznaje się po jego odpowiedziach. To czy jest mądry, po pytaniach. >>--<<