wygląd

[...] YT https://youtu.be/tQ2uoiHf8po potem zrobiłem wznos ramion bokiem w górę 5x15p wznos ramion w bok w pochyleniu po 15p potem wyciskanie sztangi zza karku - prawdopodobnie ścięgno tricepsa nie pozwala mi na opuszczanie ciężaru niżej niż czubek głowy! Mój wygląd przestaje mi się podobać - z mięśni zeszły płyny a tłusta skóra nieciekawie zwisa.

Do końca października będę opisywał swoją walkę o wygląd w temacie "W 60 dni do mistrza Polski weteranów" https://youtu.be/ySIwJL2XAmI https://www.sfd.pl/W_60_dni_do_mistrza_Polski_Weteran%C3%B3w_2019-t1193924.html Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-09-03 10:33:53

Żona smarka i kicha! Pewnie będą odwołane zawody przez organizatorów. Oprócz tego sam nie wykazywałem chęci do ćwiczeń! Polegiwałem w łóżku. Jadłem fasolkę po bretońsku w dużych ilościach. Może jutro będę bardziej zdecydowanie walczyć o wygląd :-).

A czyja żona taka złośliwa? ;-)Nie złośliwa tylko dbająca o wygląd i zdrowie męża. To była moja żona :-).

olotraper - co to jest naturalny wygląd? :-) Obecnie większość ludzi ma więcej tłuszczu i wagę powyżej normy. Też mi się nie podoba nadmierne użylenie - w pewnym sensie atrakcyjnie wyglądają wtedy przedramiona i bicepsy. Żyły na nogach nie wydają mi się być atrakcyjne. Idę na spacer. Wcześniej zrobiłem 5 super serii: wyciskanie przed siebie w [...]

Dalsza walka o wygląd relacjonowana tu https://www.sfd.pl/Konkurs_kuliste_barki_wg_ojan%2BIron_Horse_Creatine_Stack_test_-t1207687.html#post-19493377

Dożyłem do marca - teraz ciągła walka o wygląd przede mną! https://youtu.be/j_Ss-kyjzh8 filmik bez użycia Movie Maker (ciekaw jestem jakości - czas wgrywania jest jednak dłuższy iż przy użyciu programu). Potem WL skończone na 88kgx4p - spadek sił przy niewielkim spadku węgli! podciągane podchwytem+20kg po 7p Zrobię wiosłowanie w siadzie i dips [...]

[...] ćwiczeń kształtujących sylwetkę. A kiedy wykonujesz następny taki trening? W domu bez sprzętu (tzn. bez oryginalnej sztangi czy sztangielek) można doprowadzić swój wygląd do wzbudzającego podziw innych ludzi. W kwietniu rozpoczynamy w tym dziale konkurs "Krata na lato" zachęcam do udziału w nim. Najlepiej będzie gdy założysz w naszym [...]

W zasadzie to udaje mi się robić to co zaplanuję. Nie wpływa to jednak w widoczny sposób na mój wygląd! Pewnie z powodu owoców, które jadam bo szkoda mi je zmarnować (spadają z drzew zarobaczone :-) ) Dzisiaj przysiady - ostatnie ciężary to 88kgx8p i 98kg/2x4p Pójdę na marsz w rześkim powietrzu i mam nadzieję, że słońce nie pozwoli mi zmarznąć [...]

hehe , "siła spadła bo cwicze na wygląd"... no super wypowiedź. to ja zapewne nie podniose kosza na śmieci bo na wygląd cwicze już 10 lat bez urazy. sylwetka ładna

[...] od drugiej strony tj. organizatora, sędziego, czy też zawodnika to nie wyrażał byś opinii o podobnej treści. Kulturystyka to specyficzna dyscyplina, w której liczy się wygląd a nie wynik. Przyjrzyj się regulaminowi, ile jest kategorii, ile jest rund, poczytaj przepisy sędziowskie ( http://www.ifbb.com/pdf/IFBBrulebook.pdf ), przyjrzyj się [...]

Trochę informacji na temat usuwania włosów z pleców. Polecam http://designedformen.pl/wyglad/wyglad/depilacja-wlosow-na-plecach

wicze 9 miechow chce zmienic swoj dotychczasowy plan na ten poniżej bo taki zwykły split nie działa na mnie tak jak kiedys i chcę przetestować(od nast tyg) ten moje wymiary klata 103 cm bic 38,5 talia 85 i wlasnie chcialem zapytac co moge zrobic zeby zmniejszyc objetosc w talii ?? a nog spory czas nie cwiczylem bo trenowałem piłke nożna i miałem [...]

A sie zarejestruje, jako w koncu staly juz czytelnik sfd i postne cos bardziej krytycznego, bo widze, że utworzyło sie jakies kolko pedalskiej adoracji wokol autora tematu, bez urazy. 1)tak jak niewiele jest facetow lubiacych wielkie baby po 120kg, tak NIEWIELE jest panien lubiacych mega wielkich nie wiadomo jak gosci, moze w tym momencie(nie wiem [...]

[...] ale ciężko pracując mięsnie budują. Jedzenie co 3 godz to jest dieta Nie wiem jakie Ty ciężary chcesz dźwigać mając tylko hantelki po 10 kg. Nie sam obwód się liczy ale wygląd - przy Twoim wzroście 38 cm to będzie sucha witka. Spokojnie, bez lat ćwiczeń, tony żarcia i koksu wygląd kulturysty Ci nie grozi Ile Ci to zajmie? A skąd my do [...]

[...] wpływa na cukrzycę typu 2, reguluje minerały i elektrolity prowadząc do odwodnienia. Wyregulowanie ADH naprawia z 1000 rzeczy w organizmie. • Kiedy oddajesz mocz, jeśli wygląda jak woda, oznacza to niedobór ADH. Jeśli jest przejrzysty, żółty i pachnie, ADH może nie być branę pod uwagę. • Dzięki prawidłowemu poziomowi ADH poprawia się sen a [...]

[...] skończysz cykl testem, 4-poczytaj sobie o skutkach ubocznych saa i pomyśl jak może wpłynąć chlanie, a teraz najważniejsze - 110 w pasie, to bez urazy ale gruby jesteś, jak chcesz tylko siły nie patrząc na wygląd to ok, ale jak celem ma być "dobry wygląd" to jak nie podejdziesz poważnie do michy to skończysz z bębnem bardziej odstającym niż klata

tak nie bylo caly czas:) ostatni rok mnie doprowadzil do takich rozmiarow%-) to byl moj najgorszy okres jezeli chodzi o wyglad jak dotychczas

Ale to juz zleciało...wynik w pasie ładnie poszedł :-)) jak w porównaniu z poprzednia redukcja bo waga chyba podobna czy troche większa??...ale pewny jestem ze wygląd na pewno na + w porównaniu wypadnie Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-05-24 16:10:54

troche przerwy miałem troche ćwiczyłem wzrost 172cm waga 59 kg nie chodzi mi o wygląd kulturysty i więlką masę tylko zdrowy ładny wygląd co proponujecie przez wakacje do ilu kg jechać??? oceńcie czy jest postęp Zmieniony przez - nowincjusz w dniu 2010-06-28 11:37:54 Zmieniony przez - nowincjusz w dniu 2010-06-28 11:38:39 Zmieniony przez - [...]