wygląd

dietanabol daje radę. Jak masz dobrę mięso teraz, porobisz się ładnie na tych planów cyklach to będzie ok.. wiadomo że na cyklu jest najfajniej, ale i bez da się trzymać wygląd, mimo że gorszy gatunkowo i głowa nie

Ja tutaj mam dla Ciebie propozycje treningu klatki a mianowicie wygląda on tak : Klatka (dzień I) (np. poniedziałek) Wyciskanie sztangi leżąc (rozpiska pod cała rozpiską) Wyciskanie wąsko 4 s 8 p Rozpiętki hantlami 4 s 10 p Triceps Wyciskanie francuskie leżąc 4 s 10 p prostowanie ramion w opadzie tułowia 4 s 10 p Klatka (Dzień II) (np. piątek) [...]

"Powiem Ci, weź testosteron i nie cuduj. " Jasne ja nie mam nic przeciwko DOBRYM cykom np. z Deki+Susty+Winstrolu, ale boje sie ze ze swoja gino i cisnieniem moge zje..ć tylko gorzej swoj wyglad. Chce czegos co naprawde konkretnie wspomorze moja diete zebym zwalil troche tluszczu i wrocil do dobrej formy SZYBKO... ;] Najgorsze ze im [...]

[...] których można pokusić sie o wniosek. Więc po prostu na podstawie tych przesłanek oceniam. Wygląd na dzień przed jest poważną przesłanką i zdecydowanie wygrana kogoś, kto wyglądał jak trup na ważeniu wcale nie zaprzecza temu, że jest to przesłanka na niekorzyść zawodnika. Logika po prostu. Pomijam fakt, że powinineś porównać "trup na ważeniu - [...]

[...] jakieś tam mięśnie - bo każdy w końcu je ma. Widoczność to kwestia poziomu tłuszczu w ciele. Dlatego pytam co rozumiesz przez sportową sylwetkę. Dla mnie sportowa sylwetka, wygląda tak: http://www.sfd.pl/JOANNA_SZYMANIAK_Sforcia__Dziennik_treningowy.-t1052123-s40.html Czy tak: [...]

maxwell rd ale argument posłuchaj ja pojade na pierwsza lepsza prawdziwa wies i zobacze chłopaków którzy nigdy na siłowni nie byli a i wyglad bedzie SYTY i siła FIZYCZNA i zmiażdzyli by nie jednego pseudo-kulturyste na osiedlowej siłowni. "ale podtrzymuje sie zdania,ze murzynki maja wiecej tescia w jajcach,pozdro" Zmieniony przez - [...]

Sorry, że się tak wtrącę, ale jak wy takie rozpiski przygotowujecie (w sensie wygląd graficzny)? Po zamówieniu tak wygląda czy jak :D

[...] a nie obwisłe wieszaki rodem z wybiegów VS. Jak Miodowa napisała poczytaj regulamin - jest to kopalnia wiedzy, poukładaj sobie w głowie priorytety i zdecyduj co chcesz ze sobą zrobić bo na razie rujnujesz nie tylko swój wygląd ale przede wszystkim zdrowie Śmierdzi mi tutaj anoreksją @-| Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-08-13 11:29:12

[...] Dalej wyciskac szerokim chwytem i po 4 tygodniach zmienic na węższy czy od razu zwezic chwyt?? I rozumiem dlaczego siła od ponad pół roku idzie bardzo powoli a ogóły wygląd klaty i jej masa jest nie najgorsza - preferuje szeroki chwyt i nie daje nowych bodźców... Jak wykonywać ćwiczenia na klatkę piersiową zeby poszła masa razem z siłą??

aha no spoko wielkie dzieki :D moze za 4 lata bede tak pracowal bo narazie to buda i za chudy ;D a co do walk to wiadomo, ale pytalem o wyglad dlatego, ze szef ochrony nie widzi czy trenowalem jakies sporty walki, tylko widzi obwod kabla:D

Jak juz napisalem wyzej napisalem pomimo takiej wagi nie jestem chudzielcem. Tyc na sile nie bede, rowniez napisalem dlaczego. A jako, iz lubie chodzic na silownie troche pocwiczyc to wybralem trening na rzezbe, zeby troche poprawic wyglad. Trening dalem do sprawdzenia, czy cwiczenia sa dobrze podobierane, zeby nie przeciazac stawow itd., wiec [...]

...Weź się pomierz!Boję się %-) ;-DW sumie to ja też (kiedyś gdy startowałem w klasyku to aż żal było patrzeć jak te centymetry uciekają!). Teraz patrzę jedynie na wygląd brzucha :-)

[...] kumulujesz moc i uwalniasz ją w momencie uderzenia. Tu mięśnie nie pomogą, szlifuj technikę, kop w ciężkie worki: tak właśnie bokserzy wyrabiają siłę uderzenia. U mnie, choć wygląd i obwody nieznacznie poszły w górę, to zwyczajnie większą moc nóg zacząłem mieć robiąc ciężkie siady. Po prostu większa siła kumuluje większą dynamikę, widać poprawę w [...]

pierwsze zdjęcie jest faktycznie bardzo stare ale dałem je ponieważ ten wygląd mi zosstał (czyli masa tłuszczu na całym ciele, nie tylko na brzuchu). Gdzieś powieniem mieć zdjęcia z wakacji kiedy tylko sie odchudzałem a nie ćwiczyłem. jak znajde to wkleje co do klatki to mam do dyspozycji jedynie cięzar swojego ciała i pompki także ona wolno [...]

w sumei racja...taka prawda...widze to po sobie...ale nie zawsze tak ejst (wypada tak powiedziec)...ale powiem Cis zeze,ze JA bardziejaptrze na charakter niz na wyglad....tzn.to zalezzzzzzzzzzzzzyyyyyyyyy ok do jutra,pa

no tak bo w koncu charakter sie liczy najbardziej heh nie no dziewczyny tez patrza na wyglad, nie jestesmy gorsze jak idziemy ulica to tez sie ogladamy za jakimis super chlopakami, ale CHYBA nie przekreslamy chlopaka ktory nie jest naszym idealem od razu jakbysmy mu sie podobaly... i w ogole nie zaprzeczamy same sobie ze lubimy naturalnosc a sie [...]

powodzenia!!! nie sluchaj glupich komentarzy tylko rob swoje!!! tylko uwazaj z redukcja bo mozesz spiepszyc swoj wyglad, sproboj nawiazac kontakt z fachowca w tych sprawachstarcisz troche kasy ale lepsza samoocena i duma z swoich wynikow jest warte wszytskiego pzdr.

[...] drogą - praktycznie większość białek jest odpowiednia jako uzupełnienie i wg mnie dla 95% powinno być tak samo formę na zawody, sportową (w sensie sportu zawodowego), "wygląd adonisa" czy 120kg mięśni hoduje się na koksie jak sam wiesz tym bardziej izolat soi jako uzupełnienie - czemu nie i fakt - troche to lekkie ale i tak wole [...]

Mówisz, ze bałeś się wejść w nogi, bo mozna kolanem dostać? Powiedz mi, który uliczny zadymiarz wymierzy ci kolano na głowę w szarpaninie, kiedy zrobisz szybkie poprawne technicznie zejście? O wiele większa jest szansa, że zgarniesz jakiegoś cepa w głowę. A poza tym jak kogoś sprowadzić, założysz najprostszy trójkąt rękoma to nie zostają ślady na [...]

dwa lewe i nokautujacy prawy bez sensu. lepiej jeden lewy potem nienokautujacy prawy i dopiero prawy nokautujacy }:-( jak sie trenuje to sie umie bronic poprostu nie trzeba sobie taktyki obierac na takich przeciwnikow. tak jak wyzej wyglad nie ma znaczenia mozesz wyc niewiadomo jak napakowany a nie potrafic sie bic i tylko zachecisz do walki [...]