wygląd

[...] naszą dietę czy treningi. Jeżeli zacząłeś od okresu redukcyjnego to na start mogłeś wrzucić sobie jedynie Solo testosteron a w późniejszej opcji dorzucić sobie tego Mastera Jeżeli chcesz jeszcze podkręcić wygląd sylwetki żeby była ona bardziej sucha estetyczna. Później Masteron aut i przejście na krótką deckę przy rozpoczęciu okresu masowego

[...] "mniejszą" kategorie wagową.Stale trenuje z partnerem 15kg cięższym.Gdy bedę używać takiego planu to napewno coś przybędzie na masie ,a ja chcę poprawić tylko swój wygląd i sprawność fizyczną.Proszę o ew.poprawki i wyrozumiałość Zmieniony przez - Ffachowiec w dniu 2010-06-11 21:19:16 Zmieniony przez - Ffachowiec w dniu 2010-06-11 [...]

Wiadomo droższa będzie stabilniejsza, i masz możliwość odłożenia sztangi jak już wyżej nie możesz podnieść. Jak znajdziesz jakiegoś spawacza to może Ci pospawać z profili takie na wygląd jak te droższe. Ja na silowni mam te wolno stojące i są w porządku. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-07 12:03:34

[...] zawodowców. (przykład z siłowni strongman- występujący na zawodach - walil mniejsze dawki saa od niektórych ćwiczących- co u tamtych nie przekladalo się lepiej na siłę czy wygląd. Więcej nie zawsze znaczy lepiej. Trzeba pamiętać czym więcej środków, czym większe dawki tym potem się gorzej wraca do normalnośći. Czym więcej SAA tym większa [...]

Bez diety nie idzie czegoś takiego dokonać....zacznij od treningu act i ułuż diete....żeby robić rzeźbe musisz mieć co rzeźbić wiec wal na mase...i nie martw sie wygląd pudziana ci nie grozi nawet po latach ciężkich treningów... Zmieniony przez - emes7 w dniu 2008-10-10 19:40:18

21 lat i taki wygląd, masakra... rzucam kvrwa ten sport ide w bierki grać jest mega

A niby czemu mam cwiczyc te nogi ja niechce byc kulturysta tylko chce poprawic swoj wyglad.Wiec uwazam ze nogi niesa mi potrzebne. A co do planu to jest dobry chyba tak jesli go nie krytykujecie.

Jedyna sprawa to nogi - nie zwieksze ilosci cwiczen, bo i tak mam silniejsze giry niz gore i ogolnie duzo bardziej rozbudowane. Najpierw chce wyrownac dysproporcje tym planem, a pozniej przerzucic sie na trening na całe ciało. I tak 3x tygodniowo jest ten martwy ciag wiec nie zaniedbam ich tak calkowicie. staraj sie wykonac minimum 2-3 solidne [...]

no i nie mogęłm wyedytowac moja wypowiedz dotyczy oczywiście odtwóryc roli bonda w cassino a nie van diesla który wg mnie wygląd bdb.

[...] teraz byłą przerwa na 2 miesiące wakacji i od września na nowo zaczynam. Ponadto 188 cm, 83 kg, nadwagi nie mam, i ogółem tłusty nie jestem. Może macie gdzies jakąś specjalną dietę dla mnie bo ja wogóle się nie orientuje na odrzywianiu, jak chodziłem to napieprzałem swoje żeby były wyniki, a teraz chce wyniki i wygląd. Byłbym bardzo wdzięczny

juz korwa nie wymyslajcie przeciez i tak 35 cm to nie wynik na MP jest dobrze i moze wkoncu zaczniemy oceniac wizualny wyglad sylwetki a nie tylko"nie wyglada mi to na 35cm" albo "z kad ten tradzik czyzby mietek a tylko 38 w lapie" jak powiedzialem poczatek bardzo ladny oby tak dalej i zawszed do przodu pozdrawaiam!

Wątpie, ze wygląd klatki piersiowej ma wpływ na to czy Cie przyjmą czy nie, raczej zalezy to od Twojego stanu zdrowotnego i sprawnosci:).

zostało 7 tygodni do mpj. sił coraz mniej wygląd coraz lepszy https://www.youtube.com/watch?v=f3OuVNzomnE

[...] 185 wzrostu a dalej prawie metr w pasie i chcesz jeszcze bardziej ciąć to w ramieniu z 32zostanie,a Ty o dopingu myślisz,wiem że kolarstwo to nogi,ale chyba jakiś ogólny wygląd też się liczy skoro za cel stawiasz sobie "wycieniowanie na maxa" "poprawę estetyki" i takie tam. Jak tyle godzin tygodniowo trenujesz to faktycznie o diecie to nie [...]

Celem jest sila, wiem ze powienienem wypelnic ankiete ale szczerze silka to nie jest najwazniejza rzecz w zyciu i na pewno zaden ze mnie zawodowiec. Chodzi mi tylko o oto czy rodzaj tej progresji jest dobry? i ogolnie plan. Jesli chodzi o diete to nie ma zadnej, oczywiscie nie jem shitu ale idealana nie jest. Taki ze mnie ulany typ. Ale nie [...]

http://www.allegro.pl/item697221106_rower_gorski_kelly_s_magnus_white_21_5_hit.html ja bym ci polecał ten rowerek ma w miare dobry osprzęt jak za ta cene bardzo fajny wyglad a rama 21,5 jest akurat do twojego wzrostu sam mam 197 i jezdze na 21,5 i mysle ze mam dobrze dobrana rame pozdro 1.wysokość ciała (cm) 2.wysokość kroku (cm) 3.wielkość ramy [...]

No spore wyniki jak na 4 miesiące ćwiczeń. 120kg w przysiadzie po 4 miechach to dużo. Mc również i dodając Twoją wagę i wygląd to też wydaje się dużo. Ja ćwiczę z rok czasu i przysiad kończyłem w ostatniej serii na 105kg x 8 a na maxa hmm nie wiem muszę sprawdzić ale 120kg to spokojnie wejdzie. Co do mc to ja robie RLD i kończę na 115kg z 6x a [...]

[...] masa i masa jak widac nie zatluszczam sie nie wiadomoo jak bardzo wiec jest jak dla mnie ok a koledze ktory pisal ze nie ma "WOW" dodam ze zaczynalem trenowac z waga ok 65 kg wiec zycze ci kolego tych ponad 35kg w ciagu 5lat bez bez koksowania ,specjalnych diet i innych pierdołek ..:)) Chetnie tez ocenilbym twoj wygląd a nie dziwny awatar ,pozdro

Zawodowi kulturysci wygladaja naprawde niefajnie. W moim typie sa misie a nie kupa miesni,bez grama tluszczu. No no i zapominamy ciagle o najwazniejszym...Wyglad to nie wszystko.

To nie marzenia, to rzeczywistość:) Mam jeszcze sporo czasu żeby coś zrobić dla siebie, a co chcę osiągnąć, to chyba proste, kondycja, siła, wygląd. Sport to też totalna psychiczna odskocznia.