wygląd

[...] barki. Przybywa wytrzymałości i trochę siły. Tłuszcz- brzuch. 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? ----jak mówi zdrowy wygląd, siłę i masę, rzeźbę... ale aktualnie chciałby zrzucić brzuch i rozbudować ramiona, biceps akt. 38 chciałby 42. 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

"widziałes człowieka co 20-30 lat był na koksie? ja widziałem i powiem Ci chłopie ,ze jestes w strasznym błędzie" Zaj**iste porównanie,30 lat na koksie,a autor ma pewnie z 20lat%-) Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2013-03-02 20:05:55 TO NIE JEST PORÓWNANIE ,TYLKO STWIERDZENIE MAM 50 LAT HEH! I TYLU d****I W ŻYCIU SIĘ NIE NAOGLĄDAŁEM - ZAKŁADY [...]

Maciek Sory mam troche klopotow przed wyjazdowych i niestey nie jetsem nawet w domu tylko jeszcze sie gdzies walesam po USA - Te Gi - Century to sa single weave - ale wytrzymale nie mam zadnego klopotu z nim wydaje mi sie ze do treningu sa super bo od jakiegos czasu ciwicze w Athama i powiem ci ze jest super wiesz wyglad (niebieska) i nawet nie [...]

Powiem tak,**** mnie obchodzi co kto bral i ile cwiczy, wygląd sie liczy a wiec MASUJ SIE!!

Nie zapominaj ze to "my" go wybralismy wiec widocznie jego nedzny wyglad nie przeszkadzal nikomu.

Pamiętaj, że czasem waga stoi w miejscu, a wygląd bardzo na plus - tak jest bardzo często u osób szczupłych, a Ty przecież grubaską nie jesteś ;-)

Widziałem kilka filmów z treningiem zawodowców i żaden z nich nie ćwiczył czysto technicznie. A przed kamerą powinni pokazywać jak się powinno wykonywać ćwiczenia a nie jak wygląda niepoprawny ruch. Jeśli dzięki takiemu treningowi (oczywiście nie tylko treningowi) osiągnęli swój wygląd to znaczy że ćwiczą dobrze. Drzey

no BCAA wiem ze na mase nie ale o tym patrzylem to pisalo sila+wytrzymalosc..dlatego kupilem..;/ a mialem robic cykl na sile ale zmienilem zdanie.. chyba ze nie brac? przeciez gluta to podstawowy aminokwas do budowania miesni..ja chce miec w miare czysta mase, nie patrze na wage czy przytyje 4czy8kg tylko na wyglad i jako takie obwody..magnez jest [...]

Nie będę pytał o ankietę, tylko powiem krótko : Nie najlepiej na samym początku się faszerować chemią,lepiej naturalnie i za pomocą diety wyrobić masę i wygląd , nie u każdego widać ładnie pięknie mięśnie to też od genetyki zależy;może warto robić ćwiczenia na klatkę typu rozpiętki,przenośki,wyciskanie na skosie głową w dół,głową w górę lub [...]

witam! jestem na tym forum nowa ale dzięki niemu wykupiłam karnet na siłownię w ymce w gdyni. powodem jest to że chcę poprawić kondycję oraz zadbać o wygląd. mam pewne obawy ponieważ z tego co piszecie to same męskie towarzystwo a ja poraz pierwszy będę dziś na siłowni i w związku z tym mam pytanko czy mogę liczyć na jakąś pomoc bądź radę? z góry [...]

profil wypelniony. co do l-karnintyny bralam przez dluzszy czas, rezultatow zadnych nie zauwazylam. a jesli chodzi o moj cel to chce zgubic troche tluszczyku, szczgolnie z okolic brzucha i bioder, a jednoczesnie rozwinac sobie miesnie. i absolutnie nie chodzi mi o wyglad kulturystki. utrzymuje diete, cwicze na silowni okolo 4 razy w tyg, jak mam [...]

plywanie poszerza w barkach - pracuja plecy, barki, klatka, jednak: - silownia poszerza bardziej - zauwaz ze kulturysci nie sa wascy w barkach, - w kazdym sporcie od pewnego poziomu startuja ludzie, ktorzy maja predyspozycje genetyczne - wiec w plywaniu ci, ktorzy sa wysocy i maja okreslone proporcje ciala, w maratonach chudzi, itd, wiec ich [...]

Mysle,ze 10 strzalow na poczatek to max.Im dluzej pojedziesz na czysto tym lepiej. Deca dziala jeszcze przez 2-3 tyg. po ostatnim strzale,wiec jak zaczniesz na poczatku kwietnia to na lipiec zalapiesz szczyt formy i najlepszy wyglad.

no wymiary karasia nie sa takie male i dla mnie moje tez pracujemy na to ciezko wymiary mamy mniejsze od ciebie cybermass ale na twoj wyglad nie za male masz rekordy zyciowe???bo my mamy duzo wieksze a mniejsze mamy wymiary...pozdro wszystkim{karasia waga 95kg i ja tyle samo}DZIEKI ZA SOGI

[...] siłowe. niech chodzi na basen (basen jest świetny dla kazdego ), albo na piłke, lub inne gry zepspołowe. Jakies judo albo karate moze...gry zespołowe wyrobią u niego nie tylko wygląd. To takze kształtuje ogólny rozwój dziecka. Gry zespołowe, basen jak najbardziej a co do budowy - spoko, to sie u niego bedzie zmieniac dziesięc razy jeszcze

[...] o tym, że masa ciała nie jest istotna w kształtowaniu sylwetki. To na co należy zwrócić uwagę, to obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Ważny jest poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki, a nie to ile pokaże waga. W obliczaniu zapotrzebowania kalorycznego zakładanie najniższych wartości jest błędne.

Nie biłem tej deki ale miałem primke z tej samej stajni bo wygląd ,czcinoka identyczna i nie moge powiedzieć żebym był rozczarowany. Wrzuciłem to na koniec sesji(po testo. i metce) żeby się utwardzić, pięknie zeszła ze mnie woda a siła i power został tak jak powinno być. Sam mam 3 butle tej deki na kolejny cykl i zamierzam spróbować skoro primka [...]

Waga nie ejst wyznacznikiem liczy się ogólny wygląd sylwetki, co do pomairów, przydało by się w innych pinktach też mierzyć , talia, uda, lydka, kaltka, ramiona

[...] masa ciała w dzieciństwie czy okresie nastoletnim (osoby uprzednio otyłe, które pozbyły się nadmiaru masy zdradzają często duże, pękate łydki). Szczególnie oporny jest tłuszcz w okolicach kostek, ten praktycznie usunąć można drogą liposukcji. Pozostaje jeszcze opcja zagłodzenia się (wygląd anorektyczny), ale tej metody zdecydowanie nie polecamy.

[...] tylko małe pytanko...szaleję na punkcie "nowej"figury Geri Halliwell i czy jest mozliwe osiągnięcie takiej sylwetki(ogólnie bbardzo szczupłej,nie chodzi tu juz nawe o umięśnienie teraz ;))w jakiś w miare zdrowy sposób???Bo właśnie taki wygląd chciałabym osiągnąć... Z góry dziekuję za odpowiedx i duża buźka dla wszystkich! Galaretka