wygląd

Bakfest to czy mu potrzebna wielka silownia, czy ogolnorozwojowka zalezy tylko i wylacznie od jego celu. jesli chce gosc zlapac wielka mase to silownia (+basen jako swietny dodatek), a jak tylko poprawic wyglad, to ogolnorozwojowka lub lekka silownia i basenik raz w tygodniu dla relaksu. jednak z tematu wyraznie wynika, ze chodzi o mase, wiec [...]

masz soga za Dmowskiego i wygląd

:) milo to slyszec bo wlasnie mi na wygladzie zalezy, tylko uwzglednijcie to ze chodzi mi o taki wyglad jak maja kulturysci a nie jak bokserzy wiec prosze abyscie to tez uwzglednili :) mam nadzieje 4rScorpion ze tak wlsanie do tego podszedles :)

noo ja tego jeszcze nie jadlem tylko zdziwil mnie wyglad tej krety ;p mi sie wydaje ze to jest jakis gainer o smaku czekolady

mi duże łydki się bardzo podobają. Szczególnie na to zwracam uwagę :-) Ładnie ukształtowana łydka nadaje bardzo fajny wygląd. Ale jeśli już naprawdę wydaje Ci się, że Twa łydka jest za duża (chociaż mi się wydaje że nie jest) to zastosuj ćwiczenia, które powiększą i ukształtują uda: stepper, przysiady, syzyfki. Oddzielny trening na łydki odpuść - [...]

[...] ile komu zajmie i czy w ogóle dojdzie do wyznaczonego celu. Dotyczy to nie tylko kształtowania sylwetki, ale wszystkich aspektów naszego życia. Jeżeli jednak chcesz zmienić wygląd sylwetki, to rozwiązanie jest proste. Odpowiednio dobrana dieta i trening siłowy. Poza tym czas i cierpliwość. Pierwsze co należy zrobić to ułożenie treningu. Daj go [...]

tez mam srubowane kolano i robie nawet przysiady i co mnie tam masa i wyglad jest najwazniejsza trzeba walczyc na plecyki tylko podciaganie, wioslowanie i szrugsy, malo cwiczen z ciezarem, ja bym dodal cos jeszcze, plecy to duzy miesien potrzebuje wysilku, dodaj jakies sciaganie wyciagu zza glowy, czy wiosowlanie w roku, lub sciaganie linki do [...]

dobry wygląd, a jak z nogami ?, do tyraj jeszcze kaptury i karczek.

[...] tej samej porze. Jeżeli waga nie będzie wzrastać wtedy zwiększyć kaloryczność. Musimy jeszcze pamiętać ze sama waga to nie wszystko. Obserwuj sylwetkę bo jeżeli proporcje są prawidłowe i poprawia się wygląd to jest okej. Odwrotnie gdy zauważysz nadmiar tkanki tłuszczowej przede wszystkim zauważalny w okolicach brzucha to wtedy musisz modyfikować.

Nie ma to sensu. Można wyciskać 200kg i mieć małą klatkę, gdyż siła nie zawsze się przekłada na wygląd.

wyglad spoko - dopracowana sylwetka i harmonia, ale po raz 3 dajesz fotki i nie umiesz przerabiac?

o to chodzi ze mase to ja na sucho potrafie zrobic tylko ze zalezy mi na wygladzie bardziej estetycznym wiesz masywny ale podkreslony wyglad chce a mi brakuje kształtów

bo zawsze masz dużo do powiedzenia jak byś był alfą i omegą, a ani twój wygląd na to nie wskazuje ani to co piszesz przecież nie będę żył z takim poziomem teścia wygląda na to, że jak już się walnie 1 bombkę to nigdy się nie skończy

[...] moje aktualne zdjęcie jest w avatarze mam 36 lat. Czyli pewnie w wieku twojego ojca - proszę przyrównajmy zdjęcia. Lub wskaż kilku, powtarzam kilku 36 latków lepiej wyglądających ode mnie. Bo ja wskażę miliony wyglądających lepiej twoich rówieśników. Dlatego to tobie można zarzucić słabość, a nie mnie. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu [...]

Z anapolonem daj lepiej sobie spokuj,jest to bardzo silny i niebezpieczny steryd i wedlug mnie daremny dletego ze cala masa zbudowana na tym po zaprzestaniu bardzo szybko spadnie a oprocz tego to anapolon zatluszcza.Kumpel(mega koks)zabral 50 tab masa szla 3kg na tydz.sila niesamowita ale jak skaczyl to wszystko spadlo w rekordowym tepie i zastalo [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 96 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% i moze lepiej Aktywność w ciągu dnia : praca i ponowne poczatki silowni Uprawiany sport lub inne formy aktywności : silownia,aeroby i poczatek z programem P90x [...]

idzie idzie powoli ale idzie, w tym poscie chodzilo mi tylko o to ze czasem (dopuki sie nie podchodzi do spraw silowni, prawie ze zawodowo ) mozna i pojesc dobrze, a co do diety jem praktycznie , tylko produkty polecane kulturysta choc za takiego sie nie uwazam :) Mam ksiazeczke vitalmaxa , i tam na koncu znajduja sie jak to pisze, potrawy [...]

supcio wygląd, nie mam czego się powstydzić, jak bym mógł to bym dał soga Zmieniony przez - Wikt__ w dniu 2007-06-06 11:58:23

te stojaki co podales napewno beda stabilniejsze. smiesznie wygladaja;) ale nie o wyglad tu chodzi

[...] Takie myślenie w kategoriach tylko i wyłącznie wskazań wagi zupełnie nie przystaje do sportu i kształtowania sylwetki. Więcej Ci powie lustro, obwody ciała i fałdomierz. I najczęściej jest tak że ważąc więcej, ale mając dobry skład ciała wygląda się lepiej niż osoby po prostu chude - nie mające za bardzo tkanki mięśniowej. To tak pod rozwagę.