wygląd

Przede wszystkim nie masa ciała jest wyznacznikiem efektów i tego czy należy dodawać kcal a obwody ciała i wygląd sylwetki. Na tym skup się obserwując efekty.

[...] ;) Wygląda jak jakaś broń używana w wojnach gangów :) Ale fakt - to może być kolejny na siłę wymyślany przyrząd który kupi Amerykanin żeby w przerwach między odwiedzanymi fastfoodami pokręcić nowym gadgetem... W każdym razie może i marne przyrządy, ale jeśli chodzi o wygląd to istny MadMax :) Zmieniony przez - ptaku2 w dniu 2008-10-30 00:48:10

wyjdzie w praniu wyglad ok

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 32 Waga : 84 Wzrost :180 Staż treningowy: 3miesiace Obwód pasa Obwód klaty:112 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Wyznacznikiem tego czy i ile powinniśmy redukować nie jest masa ciała, ani bmi. Istotny jest poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki. Wypełnij ankietę działu i wrzuć zdjęcie sylwetki.

Nie patrz na BMI to jest tylko stosunek masy do wzrostu, nie uwzględnia on budowy ciała, np biorąc kulturystę który ma ok 175 cm wzrostu i spora masę wyjdzie mu że jest otyły. Nie patrz na wagę a wygląd sylwetki.

witaj, jak dopiero co zaczynasz treningi, to bym zaczal od obwodowek jakie wykonasz w domu https://kulturystyka.pl/plan-trening-dla-poczatkujacych-trenujacych-w-domowych-warunkach/ na spokojnie przeczytaj caly art, masz tak ooisane kwestie rozgrzewki, samego treningu, jak i tego co robic po jego zakonczeniu, musisz jeszcze wiedziec, ze bardzo [...]

macko910 Ty też jesteś hardcorem - łapa 30, a tak wszystkim radzisz.. najpierw popraw swój wygląd, a dopiero radź innym

deka daje suchy miesien pomaga wyrzezbic sie! zapodawaj z 8-10 tygodni po srednio 200mg tygodniowo! np 100-200-200-200-200-200-200-100! nie oczekuj szybkich efektow i duzych przyrostow wagi ale na pewno Twoj wyglad sie poprawi! pozdrawiam

1. Odpowiednia dieta - zapraszamy do działu "Odchudzanie" http://www.sfd.pl/odchudzanie/ 2. Odpowiedni trening aerobowy - zapraszamy do działu "Trening dla początkujących" http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html 3. To głównie dieta i trening wpłynie na wygląd Twoich nóżek ; )

Dla mnie tragedia, wyglad w ogole mi sie nie podoba. Ja chce stare sfd !

średni nie niski 183cm:) przy rzezbie dobrej,nie jakos bardzo odtłuszczonej nie chodzi mi o wyglad jak kulturysci bo wiem ze nie ma szans. sorki ze nie odp. ale jechalem rachunki zapłacic;P

Od zawsze marzyło mi się dołączyć do jakiegoś klubu. Mierzę 180cm a ważę... Powiedzmy, że bmi wskazuje wychudzenie. Chciałbym się zapisać ale boję się, że po prostu mnie tam wyśmieją. Mam 182 cm wzrostu, ważę 66kg i w juniorach młodszych byłem najsilniejszym judoką w tej wadze w Polsce. Nigdy nie walczyłem z nikim silniejszym, a mam na koncie [...]

Wyglad fajny, ilosc tabs w opak troche dziwne rozwiazanie, no ale im wiecej tym lepiej ;-) daj echo.

Nie lubię wierzyć w absurdy, a w dodatku ich czytać. Nie zbudujesz za**stej sylwetki robiąc pompki i 50 brzuszków codziennie... Może ten wygląd w lustrze ma podłoże psychologiczne ?

[...] cwiczenia,serii intuicyjnie.. Robię od 1 grudnia (od wejścia na mostek) taki trening (dzięki Procek|-)) i nie ma spadku wagi (jeśli ma to być jakimś wyznacznikiem w ogóle), wygląd na +. Polecę tak jeszcze do końca stycznia i 1 lutego wejście na bombkę i zmiana treningu na bardziej klasyczny. Potem znowu most i wejście na cykl redu [...]

To co mam robić ? Właśnie wiem że wygląd normalny zapach wręcz pozytywny jak na WPC *.*

2 link działa tylko dodaj na koniec literkę "l" Prawie to samo najlepiej iść do sportowego i przymierzyć a nie patrzeć na wygląd czy coś innego, buty mają być wygodne.

nie wiem dlaczego zawsze odradzacie wino. taka setka winka 30mged zawsze fajnie wplywa na sile i tez zlapie sie te 2-3kg , poprawia sie wyglad i spadki sa minimalne

hmmmm a czy w tej cenie nie lepiej byłoby dodać jeszcze jakiegoś kellysa do porównania ? :) w ogóle co sądzicie o ramach kellysa ? tylko nie zwracajmy uwagę na ich wygląd bo to jest sprawa indywidualna ;) (gusta są rózne =] ) chodzi przedewszystkim o ich zwinność (zwrotność, czy jak to tam nazwać :]) i wytrzymałość... oraz co sądzicie o ramie [...]