wygląd

,,Więcej siły , lepszy wygląd i wiekszy biceps'' Masz racje biceps jest najważniejszy klaty plecy barki i nogi to tylko lamusy ćwiczą}

E tam to nic jeszcze. U nas w mieście jest salon fryzjerski. Pracują tam niezłe niunie ale wygląd to tylko ich jedyny atut Któregoś razu płytki na schodach ktos im malował i potem karton wielki położyły "śwjerzo malowane" haha pamiętam jaka polewa z tego była, następnego dnia zmieniły karton i normalnie napisane było

dobry wyglad

spoko wygląd tak trzymaj

dlatego nie bierzesz tego w podrecznym tylko w glownym nadajesz. i tka jak pisal kolega wczesniej nie boisz sie i nie chowasz do smiesznych pudelek tylko wyjmujesz same ampulki z pudelek i np do kosmetyczki wkladasz. wyglad zdecydowanie jak na wlasny uzytek. jak jeszcze iglu i pompki dodasz to juz wogole. ale wogole nie ma sie czego bac. [...]

Jest coś w tym, co mówisz Kapitanie10, ale nie zgodzę się we wszystkim. Sam jestem zwolennikiem trenowania dla sprawności i siły, a nie tylko wyglądu. Niemniej jednak niektórzy jako priorytet mają masę mięśniową i wygląd, więc swoje treningi będą opierać głównie na siłowni. A chcąc maksymalnie przyspieszać rezultaty, będą rezygnować z niektórych [...]

wydaje mi sie ze spofa zmienila wyglad ampulek, ale niepamietam kiedy.przypuszczam ze ten teraz kupiles ten super w nowej wersji, ktory rozni sie troche od tego produkowanego wtedy kiedy ostatno stosowales

Z jednej strony klatki wyrzeźbione zostało coś w podobie tego (załącznik) natomiast druga strona od boku wydaje płaska (od przodu jest zbudowana). moze byc np. inna budowa brzuscow mięśniowych i stad wyglad klaty tez bedzie inny Wiem że mam zrotowaną klatkę i za wiele z tym nie zrobię, ale chciałbym wiedzieć czy jest jakaś szansa aby chociaż [...]

Miałem podobnie zanim poszedłam na siłownie a podzedłem głownie dlatego ze cięzko było w pracy a teraz to ide sobie do pracy na luzie ale ja głównie na początku gubiłe tkanke tłuszczową i dodam ze moim pryjorytetem jest wygląd a siła przyszła sama teraz nie wygladam najgorzej i w pracy tez jest ok a przedtem masakra!!

[...] przepis na to jak urosnąć którego nie ma. Jesteś młody więc trzeba dla Ciebie troche cierpliwości. Posłuchaj wzrost jest tak samo zapisany w naszych genach jak kolor oczu, wygląd nosa, uszu, kształt zębów, czyli części ciała których nie możesz zmienić ( pomijając oczywiście operacje plastyczne, bo słyszałem ze przedłużają nogi, ale nie polecam [...]

super wygląd - to mowi wszystko jestem nowy, czesc wszystkim We are born for fighting contact

2) wiek 20 3) waga/wzrost 69kg/173 4) staż treningowy praktycznie żaden 5) cel cyklu masa, siła, wygląd 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

Miarą efektów nie jest masa ciała, a obwody, poziom tkanki tłuszczowej i ogólny wygląd sylwetki. Warto o tym wiedzieć.

[...] wiem, że to nie tak, że zaraz obsłużysz się obciążeniem takim jak kulturysta, że zrobisz tyle samo w serii i osiągniesz w ciągu miesiąca te same wyniki.. Na taki wygląd (lub jak kto woli wynaturzenie) pracuje się latami Proponuję zacząć bez stawiania sobie barier (ja nie będę tacy jak oni i tak robił) a po pół roku ocenić ogrom pracy [...]

tylko że ja nie mam nawet hantli nic, a chciałbym poprawic wygląd więc moze cos doradzicie?

[...] dopiero jakby zrobił sobie przerwe w bieganiu na ok. 1-1,5 miecha. niech zasuwa na drążku i pompeczki, brzuszek i nie w seriach tylko jak coś zaczyna to do wiader łez;). wygląd mu troche się zwiększy ale za to siły mu przybędzie duuuuuuuuuuuuuuuuuuużżżoooo. i musi się sporo rozciągać bo tam wymagają perfekcyjnej gipkości no i troche siły. [...]

no chce siłe i wygląd czyli mase mieśniową CZYSTĄ. to z czym tego xplode? z kreatyną? A sam knockOut według was coś da??

mam 73 kilo i 26 w bicepsie :( zalezy mi aby poprawic wyglad klata tez jest mala a tluszczu tez niemam prosze aby ktos mi cos polecil

1) dodam jak bedzie, szczupla sylwetka 2) 18 3) 73/183 4) 6mies 5) sila,ew. wyglad/pompa 6) Nitrobolon 1 , NaNOx9 , Creatyna treca , Nitrobolon 2 7) brak 8) nitro 2 , creatyna 9) 3 10) brak diety, nie jem fast fudow, jadam z rozumem, czesto ryz i jakie miecho. ok 2700 kcal 11) 200-300zl 12) brak

[...] to zabójstwo dla mięśni kontuzje będa się pojawiały stale 4 powtórzenia wystarczą do budowania siły większych ciężarów nie musisz dźwigać. Skoro chcesz teraz skupić się na wyglądzie mięśni zmniejsz ciężar i zrób więcej powtórzeń między 12-8. Plecy to duża grupa mięśniowa śmiało możesz zrobić 4 ćwiczenia po 3-4 serie proponuję zrobić jedno [...]