wygląd

Taki sprzet to mam w pokoju nie chodzi mi o mase i wygląd tylko chce miec siłe

By tracić mięśnie to trzeba się jednak trochę "postarać", także jak będziesz jadł z głową i z głową trenował, to nie masz się czego obawiać, a przy takim zatłuszczeniu i widocznej już jako takiej masie mięśniowej redukując zyskasz na pewno wizualnie większy wygląd niż obecnie.

ludzie, ale chvujnia, myślicie, że ktoś będzie się ubierał jak pszczółka maja??? na siłowni nikt nie dba o wygląd ale ja bym się w tym nie pokazał, nie mówiąc już o wyjściu do ludzi tshirt porażka

Obserwuj organizm (obwody i wygląd sylwetki) i ew. koryguj kcal w diecie. Nie poprawiłeś w/w błędów w diecie. Zmieniony przez - domer w dniu 2014-11-10 08:27:33

aha dodam jeszcze ze mogła by byc to ławka własnej roboty tylko zeby sie to trzymało wygląd nie jest konieczny

[...] do domu i twój krok mówi potencjalnemu agresorowi, że ta osoba jest pewna siebie (sorry za powtórznie) i ma wysoką samoocenę. Wybierze kogoś z niepewnym krokiem i spuszczonym wzrokiem (sorry za rym). Zgadzam się w 100%, uważam ,że BARDZO dużo daje również siłownia pod tym względem. Pewny krok to raz, ale do tego musi być nie "p***owaty" wygląd.

...witaj Vuu....serdecznie pozdrawiam kolego...wyglad bardzo dobry...nie przejmuj sie bokami i innymi ******lami ....nie kazdy musi byc pociety..nie kazdy musi sie chlastac...i nie kazdy chce byc na okladce pisma "ON"...pozdrawiam.. ..sila i rownosc..

[...] na łapach...) jestem zaniepokojny... Moze nie brac w dni nie treningowe... Chodzi o to że czuję jakbym napompował miesięn ale nie zwiekszył jego siły... A mi nie chodzi o wygląd tylko o siłe.8 A i jeszcze mam dłuższe zakwasy niż przed braniem. Kiedyś jak miałem (a miałem bardzo rzadko) to po 1 dniu przechodziło a teraz juz 3 dzien nogi mnie [...]

Heh, mam reflex:P. No więc ternuję dopeiro 3 miechy, chce położyć większy nacisk na wygląd, niż siłe. Nie wiem czy to istotne, ale przdewszystkim zalezy mi na rozbudownaiu klatki piersiowej, bark i ogólnie ramion.

Wydaje mi się, że przy tak intensywnym treningu doskonale wyrabiasz sobie mięśnie, a one też mają swoją wagę. Waga może trochę podskoczyć do góry, ale za to zmienia się wygląd Twojej sylwetki.

super wyglad sog ..:: EKWADOR::.. ....:::JAZDAA:::....

Nie, nieprzerobiona. Wlacze ja wieczorem i Ci powiem co i jak hula. Stan jesli chodzi o wyglad masz na zdjeciu-bdb. Malo uzywana byla/ Zmieniony przez - npp w dniu 2009-12-06 17:10:08

Właśnie...małolatom się wydaje, że panienki lecą na masę...ale na masę to lecą dresiary ...90% kobiet preferuje wygląd mniej więcej taki jaki prezentują zawodnicy męskiego fitness członek-mafia.suple.hardcor.pl

To wszystko jest***** warte skakanie na nozka i wymachiwanie nimi bo 90 % walk konczy sie w parterze wiem cos o tym bo to robie od 8 lat to jakies male pojecie o tym mam. A zeby naprawde dobrze sie nap*****lac trzeba trenowac jedno a dodatkowo pochodzic na inne sztuki walki zeby uzupelniac to wszystko. A co zrobisz jezeli bedziesz dobrze niby [...]

Oczywiscie macie racje ale w mlodosci dosc duzo biegalem dlatego "nogi" mam dosc umiesnione (57cm w udzie) a w bicku czy klacie to szkoda gadac, dlatego w tej chwili dosc smiesznie wygladam nie mowiac o dopasowaniu ubran etc. Chce tylko abyscie mi cos doradzili i udzielili kilku wskazowek co by tu kupic aby poprawic swoj wyglad nie zaleznie czy [...]

baranek-zgoda l3m0n - wyglad nie bardzo mnie interesuje, najwiecej w zyciu ważyłem koło 100kg i źle się już z tym czułem mimo że to była dobra forma (koniec studiów - tylko żarcie, cwiczenia, odpoczynek, dupy). a wogole to zrób sobie zdjęcie jak bedziesz miał 30 lat.. sprawdź ile razy się podciągniesz, zrobisz 100 w WL, przysiadzie, czy zrobisz [...]

dobra to jeszcze ostatnie 2pytanka. 1) Wyglad brzucha rano i wieczorem sie tak drastycznie rózni czy to ze mna cos nie tak. Dalem zdjecie z rana no to brzuch jest plaski ale gdy patrze na siebie wieczorem to brzuch strasznie wystaje.. co z tym zrobic? 2) Na masie przy dobrym odzywianiu powiekszą mi się mięśnie i niestety brzuch czy tylko mięśnie?

[...] teraz 55kg sprawia mi klopot ;// Jesli chodzi o MC to w serii robię 60kg Przysiad 80kg seria Wyciskanie sztangi na barki 35kg jest sporym problemem Przez te 9msc treningów wygląd też się nie poprawił na duży plus, wiadomo jest troche lepiej ale i tak kiepsko ;/ Co bym chciał: -Poprawić siłę w wyciskaniu leżąc i wyciskaniu sztangi, zbudować [...]

Z własnego doświadczenia... ;) Od zawsze miałam bladą karnację. Od jakiegoś roku piję soki marchwiowe i jem wszystko, co zawiera witamnię A (karoten, odpowiedzialny za zmianę zabarwienia skóry). Wiesz...efektów nie widać po tgodniu czy też dwóch...Musi upłynąć trochę czasu, aby skóra miała wygląd opalenizny :)

rozmawialem z moim tatuazysta i mowil ze ma kilku takich ktorzy juz poprawiali tatuaz przez rozrost miesnia , tatuaz robi sie jasniejszy , taki jakby byl slabo wypelniony, ja mam na przedramieniu wiec licze sie z tym ze co rok bedzie trzeba go poprawiac zeby mial nalezyty wyglad