co za bzdury piszecie 113kg dobre do sportów walki???? nie żartuj no chyba że wyglądasz identycznie jak władimir kliczko. najlepiej od dziecka byc wyskokim i chudym w zalezności od kategori wagowej w jakiej chce sie walczyc ja na ten przykład mam idealne warunki na kategorie jr. kogucią 170cm 52kg wagi wygladam jak joseph agbeko, troche lepiej. [...]
[...] jak trening koszykarski na siłowni, robisz siłę i ta siła Ci pomaga w koszykówce, kulturystyka natomiast faktycznie w sporcie raczej się nie przydaje bo tu chodzi tylko o wygląd. Zaczyna się od siły i masy, potem robisz resztę, ja mam w planie 3 miesiące stricte pod siłę i masę, a potem przechodzę na plyometryke pod wyskok i wytrzymałość [...]
poprawiła mi sie muskulatura waga ta sama co miałem 105kg jakosć i wygląd sie poprawił w 100% no ale do tego dieta
aha w sumie to zalezy mi na tym zeby poprawci wyglad brzucha i no pozbyc sie takiej "miekkosci na brzuchu"...nie wiem czy moj brzuch jest miekki bo jest otłuszczony czy dlatego ze mam nieodpowiednia diete...aha moge jesc duzo i nie tyje...
wygląd tak.. ale ceny to jest śmiech ;D cell pumpy to porażka cenowa ;D
siła poszła niezmiemsko, wygląd nieźle, masa ujdzie(jak na ekto to ok) Jak jestes ekto i srednio idzie masa to dorzuc kalorii wtedy i lapki urosna
Zapoznaj się z tymi tematami http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Znajdziesz tam wiele cennych informacji dotyczących odżywiania, bo to od niego w głównej mierze uzależniony jest nasz wygląd. Poczytaj, ułóż coś samodzielnie i wstaw tu swój plan żywieniowy. Specjaliści z w/w działu dokonają korekt. Tyle na początek.
W sumie dobry temat, taki pogaduszkowy Tylko to takie osobiste pytanie... Ja np poprostu God damn lubie byc silny. Druga sprawa i przez to teraz wrocilem na silke to moj przerazajaco siedzacy i maloaktywny tryb zycia, lepiej sie czuje jak pocwicze. No i trzeci powod to lepszy wyglad, od tego zaczynalem w sumie kilka lat temu. A jak zareagowalo [...]
[...] siebie i wreszcie mam powód aby podokuczać kolegą sucharą którzy rok temu dobryzali mi w kazdej dziedzinie. Oni mieli wszystko ja nie miałem nic, dziewczyny, imprezki, wygląd, wyjazdy po polsce i swiecie.. ja nie miałem tych rzeczy, wyglądałem jak suchar, dziwczyny sie ze mnie smialy. mialem kupe wolnego czasu i nic pozatym. Dorwałem sie do [...]
[...] pytają po co mi to w moim wieku, co chce osiągnąć. Przestałem pić (też był problem), w końcu jem śniadania :) lepiej sie czuję i po każdym treningu nie moge sie doczekać następnego.. co do celu to mam nadzieje poprawić wygląd (bo chudy jestem) i wogóle sposób na zdrowy tryb życia. Tym razem to napewno nie jest słomiany zapał.. wyniki już są :D
,,Myślę czy nie j'bnac strzaly w miesien, będzie rzeźba i masa" - jak masz czas umierać to doradzam. ,,Ma ktoś jakieś pomysły na wygląd modela dla mnie" - umyj się , wyperfumuj, idź do profesjonalnego fryzjera, ładnie się ubierz, manicure,pedicure - te sprawy, i nie wiele Ci już będzie brakowało do modela. Zmieniony przez - Rafalsky89 w [...]
obiektywnie? Coś gdzieś podpatrzył, czy na treningach czy na szkoleniówkach tego nie wiem. Dobrze rozciągnięty i niezły wygląd, zakładając ze pierwsze foto jest jego Foto z kominiarą, żenada. Przekazanie info "adeptom" słabe i to jest jego mega wada. Dużo lepsze wrażenie by zrobił gdyby coś było o nim wiadomo, jakieś sukcesy w sportach walki, [...]
fotka z łukaszem , widac ze inna kategorja wagowa. Ale jak na debiutanta to spoko wygląd .Proszę w jego imieniu o sągi (chyba sie nalezą) .
łap soga za ładny wygląd na zdjęciu
Witaj! Dzialanie opisane ma dosc fajne, jednak trzeba przeanal;izowac sklad, czy faktycznie jest na tyle rozbudowany zeby dawac nam optymalizacje hormonalna i jeszcze poprawiac wyglad sylwetki poprzez regulacje gospodarki wodnej. Mangosteen Extract (10% Mangostin)(HPLC) 150 mg - dzialanie glownie jako antyutleniacz, nie ma specjalnych wlasciwosci [...]
2- 3 posiłki + 2razy super mix, podaje skład 4 zółtka od jaj dobrze rozmieszane z odrobina mleka, nastepnie dodajemy powoli gorace mleko ok 400ml Podgrzewamy ostroznie i powoli az mieszanka zacznie sie gestnieć ( jesli podgrzejemy zbyt mocno mix sie brzydko zetnie)i po odstawieniu z ognia dodajemu 70-100g masła i mieszmy do rozpuszczenia+ [...]
No dlatego czekam na jego opinie =] bo póki co klata wygląda jak wyglądała (oczywiscie lekka pompka weszla), zadnych sygnalow niepokojacych nie ma, suty zawsze mialem naturalnie wieksze, wiec poki co wszystko jest w porzadku, tylko jestem juz pewien ze mnie te suty kluja czasem lzej czasem ciut mocniej a glownie wcale... Problem na tym forum [...]
Moze odpusc wyliczona diete, nie dla Ciebie to, nie jestes profesjonalista, czy kims kto stawia wyglad swojego ciala ponad wszystko. Zastosuj 10wskazowek zywieniowych, jesli bedziech chcial raz na tydzien wypic piwo to je wypij, jesli zaprosisz dziewczyne na pizze tez sie nic nie stanie.
nie sądze abys długo to cwiczył. założe sie o każdy towar ;) wystarczy jak dziennie troche pobiegasz i zrobisz trening obwodowy 1 obwód 20 przysiadów , 10 pompek , 30 brzuszków i takie 4 obwody a to juz poprawi ci Kondyche , zdrowe i po jakims czasie wygląd :)
No dobra ale nie powinienem miec chociaz jakis objawów typu retencja wody, albo zmieniony wygląd skóry, jakis trądzik przynajmniej po tym bym poznał że klepie coś a tak jak bym nie zrobił badan to 0 jakich kolwiek skutków ze cos biore juz pomijając te przyrosty
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
