wygląd

wygład lekko drastyczny dla oka w smaku pewnie dobre, ale jak to się mówi jemy oczami:)

Jak już się zrobił wątek wsparcia ;-) to ja się troszke wyłamię.. Nie można uzależniac "bycia szczęśliwym" od wagi, wyglądu, kasy... Zaawsze można być szuplejszym, bardziej napakowanym, mieć wiecej na koncie... Tu trzeba problem psychologiczny rozwiązać. To trochę tak jak z operacjami plastycznymi - ktoś przychodzi do chirurga i mówi że jak będzie [...]

jezeli chodzi ci o wyglad to nie jest tak zle,zastanow sie nad celem cwiczen...wyniki silowe spox i gratuluje osiagniec w armwrestlingu,brawo!SOG Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z [...]

A ile ćwiczyłeś, jadłeś chociaż więcej ? I kto ci powiedział ze w rok staniesz Sie Arnoldem na wygląd trzeba zapracować i poświecić dużo czasu temu do tego składa sie to z paru czynnikow a nie tylko ćwiczenia

Na pewno musisz trenowac na mase. Wazna jest rekompozycja polegajaca na zmianie proporcji pomiedzy iloscia tkanki miesniowej i tluszczowej co bardzo zmienia wyglad sylwetki niezaleznie od wskazan wagi.Gdy na nie ma przyrostow i trenujesz w miare ciezko winna jest dieta, lub brak wystarczajacej regeneracji. Musi byc odpowiednia ilosc budulca i [...]

A proporcje i wygląd mięśni kształtuje się odpowiednim treningiem i dietą.

Nie muszę długo myśleć nad odpowiedzią, zwyczajnie sfd to nie moje całe życie i nie siedzę tu 24h na dobę. Nie da się niektórych zmienić nawet ćwiczeniami, np. symetria mięśni- ułożenie mięśni brzucha. Jedni mają idealnie równy sześciopak, a inni krzywe i żadnym treningiem tego nie zmienisz. Wygląd mieśni brzucha jest zależny od techniki [...]

Jeżli idzie o wygląd i rzeźbę przy dużej wadze, to nieźle prezentuje się Kimo 188 cm 112 kg J L Baner 190 cm 118 kg a więc warunki podobne jak Arnold S. (188cm i 107-120 kg). Co do wyciskania. Ci panowie którzy wyciskają powyzej 300 kg (by o tych 400 nie wspomniec), to maja tak wielkie/grube klaty, albo krótkie rączki, że ich ruch unoszenia to [...]

Niemozesz tak podejsc do tematuKazdy z nas jest innyJak dobrze bedziesz jadl i bral odzyweczki to w rok czasu bedzie po tobie widac ze cwiczyszNatomiast jesl niezadbasz o miche to mozesz cwiczyc i przez 10 lat a twoj wyglad bedzie mizerny jak na "pakera"Odzywiaj sie i cwiczJezeli bedziesz dobrze jadl to bedzies nabieralSpokojna glowa

Nie ma czegoś takiego jak "dziwny wygląd mięśni". Mogą być mniejsze, większe, ale nic więcej wizualnie w nich nie zmienisz :)

nie przejmuj sie łapą bo jakiś wygląd ma klata na tym sie skup! :)

[...] hormony bo trochę dziwne że jeszcze nie jesteś toczącą się kuleczką przy takiej ilości cukrów:P Jak chcesz przybrać to trenig FBW 3 razy w tygodniu, i NORMALNA żywność a nie to cukrowe g które jesz. i nie chodzi nawet o wygląd ale prędzej czy później zapłacisz zdrowiem za taką dietę... gdzie warzywa?białka też nie ma. jakieś złóżone węgle? nic...

wiek: 20 lat waga: 82 kg wzrost: 175 cm staz: lacznie jakies poltora roku cwiczen... ostatnio 3 miesiace sumiennie bez picia itp. zapotrzebowanie wyszlo mi ok. 2400kcal chcialbym ogolna diete aby nie przytyc w opone a w mase miesniowa i troszke poprawic wyglad sylwetki i osiagi.

dzięki za komentarze. właśnie to moje pierwsze poważniejsze dośwaidczenie z "FBW" na dzień dzisiejszy mój trening wygląda tak: nogi-klatka-plecy-barki-bic-tric-brzuch-łydki pon 1. przysiady 5 serii 2. pompki na poręczach (łokcie szeroko) 4 serie 3. podciąganie nachwytem szeroko 4 serie 4. unoszenie bokiem w opadze tułowia 4 serie 5. [...]

Jeśli chcesz się wyciąć jeszcze bardziej to kilka tygodni jeszcze potrzebujesz na to i na lekkim minusie możesz lecieć. Pytanie jest takie czy wygląd sylwetki po tej redukcji Ci odpowiada czy będziesz chciał budować masę mięśniową jeszcze. Jak chciałbyś co nieco dociąć to trzeba parę tygodni na minusie jeszcze popracować, ale jeśli plan jest na [...]

moim zdaniem wyglada ok ale nie wyglad sie liczy tylko dzialanie raczej to ten genezis z wegier a nie sam ori ale jak zadziala jak trzeba to dobrze sprawdzisz na sobie sam sie przekonasz srednio na dawce dobrego enana 500mg/we poziom tescia tak kilka do kilkunastu razy wiekszy w jakims temacie to widzialem, ale dokladnie nie pamietam sprawdz to [...]

[...] względu na cyfrowo kodowany przekaz sygnału z opaski do zegarka jest bez wątpienia jeden z najnowocześniejszych pulsometrów tego typu na rynku. Pulsometr posiada nowoczesny wygląd, a w pełni podświetlana tarcza zapewni dobry odczyt pomiaru nawet po zmroku. Posiada wszystkie funkcje jak jego "poprzednicy" fit watch oraz pc-15 a [...]

sila zbytnio nie leci tu sie nie martwie... wlasnie martwie sie jedynie o miesnie tyle ze to chyba leci tylko tluszcz? i dzieki temu miesnie bedapolepszac swoj wyglad tak?

Co do kolegów, w takim wieku to większość patrzy na wygląd i z czasem im to przechodzi. Jeżeli już bardzo się z Ciebie śmieją to przepisz się do innej klasy i tyle. 13 lat to chyba 1gim jak się nie mylę, tak więc do innej klasy powinni Cie bez problemu przenieść.

Określaniu celu jako danej masy ciała nie jest sensowne. Ważne są obwody i wygląd sylwetki a nie kg.