[...] ale autor artukułu o a6w napisał że mozna robić 1 dzień przerwy w tygodniu na regeneracje 2. napewno jeżeli dokładnie będziesz robił te ćwiczenia i dotrwasz do końca to wygląd brzucha ci się poprawi ... o ile to już sprawa organizmu. Ale nie oczekuj zaraz bóg wie jakich rezultatów !! Wszystko robi się z czasem, a po a6w dalej robi się [...]
Białko wyliczałem na podstawie 2g na 1 kg masy ciała. Racja złe to ubrałem w słowa po prostu chciałbym trochę schudnąć nie popalić przy tym mięśni=(poprawić wygląd sylwetki?). Czytając w pewnej gazecie wyszło ze waga 85 kg była by dla mnie odpowiednia i do tego bym chciał dojść . Co proponujecie ułożyć dietę pod CPM=3612Kcal?
A co to znaczy prawidłowa waga. Dobrze zbudowany facet przy 180 wzrostu waży powiedzmy 100kg i według "tabelek" ma on chorobliwą otyłość.Swój wygląd oceniaj patrząc w lustro,a nie na wagę. A tak w ogóle to nikt tylko ty sama możesz sobie pomóc. Zastanów się czy chcesz zmarnować rok wyżeczeń opychając się bez przerwy?. Pamiętaj, że żeby [...]
To wszystko mam juz obliczone nurtuje mnie tylko wlasnie dlaczego tak wazne jest to co jemy? bo nigdzie na necie nie moge wyszukac wlasciwej odpowiedzi czy moja sylwetka bedzie inna na frytkach i kielbasie niz na ryzu i wolowinie to tak przykladowo :) jezeli tak to dlaczego czy glownie chodzi tu o ww proste badz zlozone? czy od nich zalezny [...]
Obecnie wracam po przerwie. Jestem 4 dni na 2 tygodnie w domu, gdzie mam silownie i juz sobie z normalnym treningiem polece. Obecny staz to 3 lata i 3 lata przerwy :) Ale juz nie wytrzymuje za granica z nudow wiec postanowilem zaczyc cwiczyc. Jeszcze jedno pytanie. Czy samymi sztangielkami dam rade poprawic wyglad mojej klatki?
a wiec tak odrazu pisze zebys wywalil plaska lawke jak chcesz sie bawic w sile to zostaw ale jesli wyglad odpusc jako pierwsze cwiczenie zrob typowe izolowane czyli np , butterfly,brama,lub rozpietki po3 serie nastepnie przechodzisz na skos gore moze byc sztanga badz hantle nastepnie skos z glowa w dol moze byc sztanga lub hantle lawka [...]
Wszystko zależy od wzrostu, gdzie na takim zdjęciu relacja obwód-wygląd może być mylna, według mnie wygląda to na jakie 42 Jeżeli tatuażysta będzie dobry, wyjdzie dość zbliżony, na identyczny nie licz, bo tak to nie działa...
a więc moge zaszaleć z każdym alkoholem nawet z wódką?? I mam jeszcze do was jedno pytanie:Chciałbym wyrobić jakiś fajny wygląd na lato lecz niestety mase zacząłem bardzo niedawno bo na początku listopada.I tutaj mam pytanie:Ile ma trwać masa w moim przypadku aby w lato było widać mój kaloryfer a nie brzuszek?Czy nie za pozno zacząłem?
Wygląd ok ale z ortografią kiepsko ... "kości zostały RZucone" Pozdrawiam.
Bardzo dobry pomysł . Trzy ćwiczenia Przysiad Zerchera, Wyciskanie na płaskiej,Drążek. I niczego ci więcej nie potrzeba by zbudować siłę konia i dobry wygląd (dieta).Idziesz w dobrym kierunku a dojście do dużych ciężarów i osiągnięcie biegłości w tych ćwiczeniach zajmie ci kilka lat. [...]
waze sie naczczo i wiem ze nei kg sa najwazniejsz etylko wyglad...ale jezeli nie ma roznicy wagi tluszcz spadł i miesnie to co to jest te dajmy na to 2-3kg??
Atuty Propionatu Farmadon to: Bardzo dobre działanie Iniekcja bezbolesna, brak obrzeku w miejscu iniekcji i innych znanych infekcji po underach. Bardzo ekonomiczna cena jak za w/w cechy tego profuktu. Wady: Ampułki się trudno łamią nawet jak je nadpiłujemy pilnikiem z zestawu. Wygląd, może zniechecić. Można walić tańsze odpowiedniki z pollskich UG [...]
[...] roślin, można też ograniczać stosowanie niebezpiecznych dla zdrowia środków chemicznych Wiele z tych genetycznie modyfikowanych produktów posiada także bardziej atrakcyjny wygląd i smak, dłużej zachowuje świeżość i ma lepsze walory odżywcze. Dzięki dynamicznemu postępowi w dziedzinie inżynierii genetycznej i biotechnologii, rozprzestrzenianie [...]
po ago bedzie power straszny , dodaj to tego metke i nie oszczedzaj sobie i omke mozesz brac , musisz byc nabuzowany tesciem jak cholera za zawody zeby była siła , agresja itd. W sportach siłowych doping troche sie rózni od bb tam tlko o siłe chodzi i wynik ,a nie o wyglad. U mnie chłopacy z siłki co startuja/startowali w strongmenach do 105kg [...]
Przemianę widać na całym ciele. Teraz jest estetyczniej i fajnie jak kobieta o to dba. Także drugi zestaw bielizny mi sie bardziej podoba. To jest wygląd zewnętrzny trzeba o to także dbać dla samego siebie. Pozdrawiam i życzę oby tak zostało jak chcesz.
To oczywiste, że doping ułatwi Ci progresję. Naturalna budowa sylwetki wygląda całkiem inaczej. Naturalnie jesteś w stanie osiągnąć naprawdę wiele wspaniałości. Zdrowy, jakościowy i estetyczny wygląd z solidną masą mięśniową przy niskim %BF - da się. Nie mówimy tutaj o ponad 100 kilogramowych chłopach z przerośniętym brzuchem. Zmieniony przez [...]
genetyka ? strzelam powiem ci tak z kury nie zrobisz lamy xD wiec genetycznie ma tak ps sa cwiczenia itp aby jakos porpawic wyglad ale nie przeskoczysz tego :) Zmieniony przez - zabisko w dniu 2010-08-02 23:51:41
z tego co slyszalem kiedys byl podrabiany testenat zdziwil mnie wyglad opakowania poniewaz dotychczas widzialem tylko brazowe napisy na bialym tle... a tu bah pomaranczowe i inne opakowanie
dokładnie ,popieram dude :P tylko wygląd ok ;p ja jak bym miał którąś z tych to bał bym sie 50 kg na klate brać ,więc lepiej rozejrzyj się za ławeczkami KELTON ,np HH2 ;]
[...] min jak masz ochotę (nic na siłe). Kiedy redukcja to zalezy od Ciebie. Niektorzy masują jak zwierzęta nabierając tez tłuszczu i masują dalej mimo brzucha, pozniej redukują i wyglądają za***iście. Ja stawiam na dobry wygląd 365 dni w roku kosztem mniejszej masy. EDIT: z tym 365 dni w roku to brzmi komicznie bo ja jeszcze nie dobiłem do 1 roku [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
